为什么到了高中心情不好

❶ 现在读高中，一到要上学时就特别不高兴特想哭

你是第一次离开家把 虽然你已经经历过一学期了 但是初次离家这么久想家是难免的 因为你的心情不好 同学们疏远很多 你才会感到孤独 你现在要做的就是尽量和同学之间拉好关系 找回你以前的朋友 想一想为什么他们不理你 你不要太过于封闭自己 否则的话你永远也不会开心起来的 没事的时候 和同学啊哦是之间 聊聊学习 聊聊你们的话题 你的朋友自然就多了 慢慢的习惯了就会好了 不要太过于依赖家里 因为这才是刚刚开始 父母不会一直陪在你的身边的 加油 我相信你会和同学之间搞好关系的

❷ 为什么总会莫名其妙的心情不好 自己都不知道为什么 心情一不好就不想学习 高二了 怎么办啊

一般在这个阶段，人比较容易出现烦躁心理，这个阶段最重要的就是心态，要调整好自己的心态。学习在这个阶段算是很重要的，应该可以说是一个分界点，学习的好与不好百分之六十以上都是在这个阶段决定。课余时间可以多动多锻炼一点，培养自己的情绪，保持良好的心态。相信你会做得很好的。

❸ 为什么上高中的我心情总不好

心情不好吗？我也有这个时期呢，总觉得一天到晚心情都很郁闷，但是又没有觉得什么事情是让自己郁闷的，唉，那种感受真的很痛苦啊，这时我就会去和好朋友玩耍，想些开心的事情，心情就会好点，也许也可以适度的谈谈恋爱，可能会好一点吧，在心情不好的这段时间里最好要克制自己，不要让自己随便向别人发火，而且，我认为这是一个心灵成长的时期呢，只要过了，以后就不会无缘无故的郁闷了，加油哦，希望你能开心地度过~~~~

❹ 高中生总是心情不好

给个建议你吧。。。听听自己喜欢的音乐！吃自己喜欢的食物！去自己想去的地方看看…和好朋友共诉心事！今晚洗个热水澡，喝杯温牛奶，明天早点醒来去晒晒久违了的太阳，是不是觉得生活亦是那么的遐逸呢。
教育制度和历史上形成的特殊环境，使得我们都把高考看得特别重要，为此考生都面临巨大的压力。要我说，大可不必如此。因为高考只是你漫漫人生中的其中一步而已，只要你认真对待就行。退一步说，即使高考不怎样，那也不是说你这辈子就完了，中外历史表明，许多伟大人物并不一定是学校里的高材生，却对人类社会进步做出了贡献。所以，心态摆正，正确看待高考。至于人际关系和生活环境方面，这个讲起来话挺长，但主要是你要学会调节自己，要学会适应环境，懂得宽容别人。不要因为一些小事情影响自己与同学之间的关系。相反，如果与周围的同学，老师关系处理好了，你自己生活，学习自然就心平气和了，也容易获得大家的帮助，你说对吗？

❺ 在上高中，老是心情不好

看了你的描述，觉得你真的该调整一下了，否则负面情绪一直压抑和积聚，会很容易出问题的。你现在最大的问题就是觉得很难与人交往，觉得别人都不喜欢自己，如果你不在乎倒也没什么，问题在于你很在乎，也很敏感，似乎无论别人作何反应，你的解读都是一样，就是：看不起你，不喜欢你，笑话你，甚至想整你。结果你的大脑基本都在这些问题上绕，其他啥也干不了了，这又让你很焦虑了。有没有发现这是一个恶性循环？而起点还是在于你自己，一个人对别人的看法其实是自己心态的投射，我想，你自己本身就不喜欢你自己，因此认为别人也不喜欢你。你不能指望别人一下子全都变得很愿意跟你交往，先放下成见，尝试把别人对你的所有反应都是中性的，没所谓好坏，然后做好自己应该做的事，能自己一个人做的就没必要一定拉上别人，适应一段时间也许会好些，然后再做更多的改变吧。

❻ 高中生情绪低落烦躁怎么办

1、旅游

当一个人感到心燥不安，很难控制自己的情绪的时候，她应该出去走走，因为你长期待在一个地方，不仅有压力，也会产生疲倦感，因此就会觉得烦躁，所以这个时候就可以选择去旅游，暂时远离一下这个是非地，回归大自然，感受它的清静。而且，呼吸清新的空气，有利于补充更多的氧气，加速新陈代谢，增强神经体液的调节功，有助于促进机体的健康。

2、转移目标

若你是因为某事某人而感到烦躁，再也无法集中学习，那么你就应该远离他们，不要再勉强学习，这样效率只会更差，给自己一点放空的时间，可以出去公园坐坐，听听音乐，可以看下自己感兴趣的电视，可以去找找自己的好朋友逛街，这些都是不错的目标，我们尽量转移到这上来，那么就会减少你的烦躁感。

3、心态要好

不要因为自己觉得烦躁，就觉得很悲伤，看到什么都觉得不开心，就连路边的小草也在哭，烦躁的时候一直保持这样的心态是不好的，人生在世，过得一天是一天，笑着过是一天，哭着过也是一天，还不如开开心心地过一天，何必自己为难自己呢？人都是自私的，没人会时时刻刻在意你的烦躁，你要懂得让开心，这才是关键，这才叫好好对自己。

4、倾诉

倾诉是解决烦躁的一个好方法，因为你可以有什么说什么，把心中的苦闷都说出来了，你的内心得到了解脱，突然会觉得轻松了很多，最算没有人倾诉，一个人自言自语也好过把事情压抑在心底，这样是很痛苦的，也可以边听音乐边思考问题，心静自然会想通一切。

5、运动

通过运动来达到消除烦躁的目的。当你心情烦躁的时候，可以去跑几圈，或者打一下篮球，活络筋骨；或者高歌几曲，适当地发泄一下，无论有多烦躁，只要你运动起来，就会把所有的烦躁都跑到九里云之外了，运动能直接影响我们的情绪，让我们把低落情绪的注意力转移了，感觉自己在运动，有些事做做来分散大脑的注意。

❼ 高中生心情不好怎么办

在学校遇到什么事吗？我也是个爱乱想的人，总想很多东西。如果心情不好，还是要跟同学朋友们聊聊，多沟通，说出心中的苦闷。

❽ 为什么我从初中到高中里只要在学校就莫名其妙的心情不好啊，始终提不起精神来

我上高中时也有这样的感觉。可能是学习压力大，同学关系不和谐。或者离开家，有种孤独感。只要多些交往，认真学习，就会好些。

❾ 高中生心情不好该怎么办知乎

人类不是生活在真空中，每个人都会遇到烦恼：如工作、学习不称心，恋爱受挫，人际交往不如意，应酬烦恼，家务琐事劳顿，夫妻不和谐等等，这一桩桩一件件，常会打破人的心理平衡，使人感到烦躁，长期闷闷不乐还是很多疾病的“温床”：癌症会趁此侵袭，高血压、冠心病、胃炎、胃溃疡也由此而生。坏心情还像“传染病”，可能会迅速传染给一家老少。大家都没有好心情，家庭的欢乐气氛因之而消失殆尽。心情不好引起的因素是多方面的，我们生活在社会的各个层面上，不可能不被生活、工作、感情以及环境的影响。那么，当心情很不好的时候应该怎么办呢？ 就看看下面的做法吧
方法
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倾诉。应该勇于倾诉，向亲人、向朋友、向同事倾诉。敢于直面人生的是真勇士，敢于披露自己弱点的人是勇敢者，敢于倾诉自己郁闷的人亦不是弱者。通过倾诉，人的紧张心理可以趋于平静，烦闷情绪能够得到化解。人们还可以通过宣泄，得到许多有益的“点拨”或安慰。现代医学研究发现，人在得到安慰时，体内可产生一
种与吗啡结构相近的化学物质---“内生吗啡”，从而对人体产生有益的调节作用。你若仍觉得向亲人、朋友、同事倾诉都不合适，可找心理咨询师倾诉。经过倾诉后，你或许可由此走出“山重水复疑无路”之窘境，甚至迎来“柳暗花明又一村”之胜境

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运动。如跑步、疾走、游泳、骑车或反复持续的活动都有助于人的精神振作，而“耗氧运动”更是一种改变恶劣心情的有效方法。运动在振奋精神上比服药更有效。因为运动能加速心搏，促进血液循环，并改善身体对氧的运用。应每星期坚持运动3—5次，每次至少20分钟。但“做家务”之类的体力劳动没有什么功效。
听音乐。可采取先跟后带的方法。首先选择符合你当时心情的音乐，然后逐步将音乐更换到能使人高兴的音乐。例如，在心情忧郁时，先听你认为哀伤的音乐。这样，虽然看来会增添忧郁，却是着手改变心情的第一步。接着播放三四段精心选择的简短音乐，逐步进入到能使人愉快起来的音乐。

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旅游。外出旅游、置身于大自然的怀抱中，是摆脱坏心情的一种很好的方法。当我们把身心投入到美妙的自然母亲怀抱时，可以开阔郁闭的胸怀；从五彩缤纷的生命世界中，拓新固有的视野；从日升月落、阴晴圆缺的
运动规律中，去领悟人生道路的曲折。这一切都将重新激活人的理性控制力，使你迅速地回归到正常生活的轨道上来。青年时代的恩格斯就曾用这个方法来解脱失恋的痛苦。21岁的恩格斯失恋后曾一度感到生活极为枯燥乏味，愁苦笼罩心头。不久，他离开家乡，开始了翻越阿尔卑斯山到意大利的旅行。当他登上苏黎世的禹特利山顶峰，陶醉于秀美的湖光山色时，心胸感到格外开阔，失恋的苦恼烦闷顿时就消逝了许多。事后，他在回忆这段历程时写道：“我在大自然壮丽的景色中得以怡然开脱，我的心融化到温暖的协调生活之中。这人间世界有多奇妙！何必要为一点感情纠葛把自己和世界隔绝起来呢？

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利用食物。注意食用碳水化合物及蛋白质。单食碳水化合物的食品有镇静作用，因为它可剌激大脑产生血清素。食用蛋白质含量高的食物具有维持警觉性与脑力的功效。最佳的蛋白质是贝壳类、鱼类、鸡肉、牛肉，100克左右这类食物足够产生这种作用。但咖啡硷会使人沮丧，烦躁和焦灼不安，应避免经常食用含有咖啡硷的食物。
睡觉。睡眠不仅消除疲劳，还可帮助我们承受一些令人精神紧张的事情。具有调节心情的重大作用。心理学家露莎琳•卡特莱说：“问题如果不大严重，也许一夜之间便可迎刃而解。这样的话，醒来时心情便会好转

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利用颜色。颜色能滋养心灵，犹如维生素能滋养身体。要减轻焦虑和紧张，应选择一些具有缓和及镇静作用的清淡的冷色。要化解沮丧，应避免黑色和深蓝色等，应选能使心情愉快的色调。要消除烦躁和愤怒，应避免红色。
利用光线。光线黯淡易使人精神萎靡不振，对阴天或光线暗淡房间里感到消沉的人，若每天增加两三小时明亮的人为光线，心情便会好转。患季节性情绪低落的人，在冬天多花一点时间照射日光会有益身心。

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积极思考。消极的心情大都是由担心和不切实际的思想方式引起的。所以最要紧的是辨别哪些是令人泄气的思想方式，从而加以娇正。

❿ 高中心情不好

或许是高中面临高考，生活压力太大吧。放松自己，喜欢的人或事，都要勇敢的去追求，不去努力，你怎么就知道自己配不上呢？努力做最好的自己，只为配得上更优秀的他，努力了，如果还没有得到，也不要有更多的遗憾，总会有个你喜欢也喜欢你的人在路上等着你，宝贝，加油，你要的美好，明天都会如期而至！