为什么侧身睡心脏供血不好

‘壹’ 左侧卧睡觉心跳厉害，同时左侧腋下随心跳也一下一下的跳，感觉心脏像供血不足似的，真正懂的说说吧! 说什

我去年和你的症状一模一样，心跳一下一下的撞击很难受，先是左侧睡有这种现象，后来发展到右侧，最后只能平躺睡了，我去检查是心脏瓣膜病，关闭不全已经导致左心室肥大，有心衰现象，我就做了瓣膜置换术~现在已经快二年了。手术后平睡和左侧睡都正常了，但是右侧睡就不行，胸闷

‘贰’ 侧身睡觉对身体有害吗

指身体向左侧卧位，或向右侧卧位，侧卧位指头向左侧倒着睡。睡眠的姿势因人习惯有多种多样，但基本姿势有三种，即仰卧、俯卧和侧卧。正常情况以右侧卧位为主，右侧卧位应该是在古代就得到养生家的普遍认同的。据《医心书》中记载，“行做鹅王步，睡作狮子眠”。右侧卧也称狮子王卧，是修行人最适合的卧姿。
侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。 侧卧时需确保枕头能给你肩膀足够的支撑。如果枕头过低，头部会向下倾斜；枕头过高，头部会很不舒适地被拉伸;过高和过低的枕头都是非常不适的。这就是为什么医生都喜欢强调使用尺寸合适的枕头。
为了让侧卧更舒适，并尽可能减少对身体的压力，建议大家尝试再找一个枕头放在两膝盖之间，以保持腿臀之间的适当距离，从而更有利于放松腰背部。
左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。

中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。
侧身睡觉的好处主要有以下几种:1.可以养气血，增加造血功能，人体在侧卧的时候，不管是左侧卧，还是右侧卧，都可以补养肝气，因为肝经在人体的两侧。2.防止落枕的发生，侧身睡觉可以使颈部和脖子之间血液运行的顺畅，第二天起来，不会因为落枕而引起脖子痛等症状。在侧身睡觉时，也要注意枕头的高度，不要过高也不要过低，避免颈部引起不适。

‘叁’ 为什么说左侧卧着睡觉对身体不好

长期左侧睡眠主要有四方面的危害：第一是对心脏有影响，因为心脏位于胸部的靠左位置，长期的左侧睡眠之后就会导致心脏处于一种受压的状态，容易出现胸闷、心慌或者胸痛的症状。第二种情况是由于在左侧卧位的时候，由于肩膀以及上肢的位置会受到挤压，导致肌肉容易出现劳损，并且血液循环减慢，容易出现左侧上肢的炎症情况，出现疼痛以及活动不利的症状。第三是容易出现胃炎，主要是由于左侧卧位的时候，人体在胃部的位置有很多胃酸会得到堆积，这样会对胃黏膜产生损伤；而选择右侧卧位，胃内的胃酸能够得到及时的排泄，因此对胃部的刺激就比较小。第四是对右侧的髋关节产生影响，因为在左侧卧位的时候，右侧髋关节处于内收内旋的状态，这样就会导致髋关节外侧和后侧的肌肉、肌腱、韧带等处于牵拉疲劳的状态，也容易出现这个位置的肌肉劳损，出现疼痛以及活动不利的症状。

‘肆’ 侧着睡对身体有什么影响

短暂的侧身睡觉对身体没有太大的影响，如果一个晚上只保持着一个侧身睡觉的方式，那么对健康是有一些影响的。在睡觉的时候并没有一个真正正确的睡觉姿势，因为每一个人睡觉的习惯都是不一样的，只需要尊重自己的正确的睡觉方式就可以了。而且，在我们晚上睡觉的时候，我们很少会保持这一个姿势睡一整晚，而是在睡觉的过程当中，我们会通过对身体的调整，不断的变换睡觉的姿势。而医生也曾说过，侧睡对身体还有一定的好处。

正确的睡觉姿势是在夜晚中不停的变换睡觉的姿势，时而向左侧睡觉时而向右侧睡觉，时而平躺，就会缓解我们四肢的压力，同样会缓解我们的内脏器官的压力，对于睡眠也有一个比较好的帮助。

‘伍’ 为什么我晚上侧身躺着睡觉会心脏不舒服做起来就好了

问题分析：你可能是由于在侧卧位时心脏受到了身体的压迫，引起了心肌供血较差，出现了心脏部位的不舒服感觉，有时伴有胸部疼痛，呼吸困难，另外还可以见于心脏神经官能症 ，也是容易出现了上述症状。意见建议：需去医院做个详细检查，需做个心电图检查，需排除心肌缺血的存在，如果检查是正常的，就不需要担心的，以后平卧睡觉就可以了。

‘陆’ 听说侧身靠右的睡觉姿势对心脏不好是真的吗

如果你是心衰病人的，有可能会影响心脏的血供。但如果你是正常人，几乎没有影响，要知道心脏在左右肋骨的强力保护之下是很难受到挤压的。送你几个提高睡眠质量的方法：

1、室温保持在25-27摄氏度左右，空气湿度保持在40%左右。室温可以通过空调调节，空气湿度可以用加湿器调节。

2、衣服和裤子选择宽松、光滑、轻松的材质。内裤和被子选择纯棉的（不易过敏）。枕头套3天一洗，被套一月一洗，一周一晒。

3、不要睡前洗澡，尽量在睡前两个小时洗热水澡，效果最好。

4、睡前不要喝太多水，容易睡不好。但是建议在睡前1个小时喝一杯有记益生茶，有改善睡眠的作用。
还是老话，自己的身体怎么舒服怎么来。"

‘柒’ 有人说睡觉侧卧对心脏不好，有人却说睡觉时右侧卧可以保护到心脏。到底哪种说法才对呢

对心脏不好，那是对左卧侧来说的，那样会压迫心脏，下面给你说下常见几种睡法，以及优缺点：1.仰卧 ：据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。 2.俯卧 5％的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。 3.左侧卧 医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。优点：无缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。 4.右侧卧 有25％的人在睡觉时会朝向右侧。优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。 2

‘捌’ 侧睡胸闷是怎么回事

望尽快到医院就诊!
是向左侧睡还是向右侧睡，不知有否有胃部疾病，有可能胃液返流等因素引起。还可能是长期高血压高血脂引起的动脉硬化，引起心脏冠脉系统改变，侧睡更加压迫心脏，使心肌供血供养更不充分，引起胸闷。具体的应到医院化验检查，血糖血脂，心电图等，保证血压正常，饮食注意盐和脂，银杏叶胶囊好像就是疏通血管的吧，看样子您已经看过神经科医生了吧。