为什么心里越想考好越考不好

A. 为什么我越想考好就考得越不好

心理压力太大了，考试的时候你根本就想不到要考好还是考差，还没进考场你就先给自己下了定位，于是你盯着压力上考场...于是你心理已经不平衡，已经不是最佳状态，能发挥正常水平及谢天谢地吧，考试就要什么都不想，只想题目

B. 常有学生苦恼地说,“为什么每次考试我越想考好就越考不好呢”试评析这一现象

越想考好越考不好，是因为心理压力太大，导致精神高度紧张，反而让自己会的知识忘记了，结果考得更糟。

C. 为什么我平时很用功考试成绩却不理想 越想考好越考不好

自学考试，简称自考，是个人自学、社会助学和国家考试相结合的高等教育形式，是我国成人学历教育的重要组成部分。

自学考试学历的含金量高，但也有考生反映考试有点难——难以坚持。其实，自学考试的备考和其他的考试的备考一样，除了努力坚持，还要掌握一定的学习技巧，这也是很多学生需要老师带领的原因。

一般来说，自考成功拿证的人很厉害，不过不是说他学的好，而是毅力强！自考的复习范围广，考试重点很难抓住，学习起来“工程浩大”，所以自考成功的人真的是太有毅力了！

而聪明的自考人会根据自己的水平和时间，选择自学或者是找老师教导，快速提升自己的学习能力以及掌握考试重点。

学习没有捷径但选对学习方法就能事倍功半

希望每个参加自考的考生都能逢考必过！

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D. 关于学习，为什么每次努力了反而越考越差

1、学而不思，急于掌握知识，但是却不动脑筋思考。这样囫囵吞枣，却不能掌握做题方法，有的学生做了很多题目，依然不能举一反三，都是源于他们不善于思考，不懂得总结。

2、学习不够专心，效率低。建议这部分孩子，定好学习的时间，家长监督孩子一定要按时完成，不要让孩子熬夜，这样只会影响第二天的学习。

3、不及时解决问题。有些孩子遇到难题，就跳过去了，遇难而退，也不问老师和同学，长此以往，越积越多，期末的时候简直两眼发黑，看什么都不会。有问题一定要及时解决，坚决不要拖。

有效的学习方法

第一就是为别人进行知识的讲解。将自己学习过的知识给别人进行讲解，能为自己构造更加成熟的知识体系。

第二就是进行讨论。和思路好的人进行讨论，能促使自己进行更深入地思考，并且及时的指正学习中存在的错误。

E. 是不是越感觉考好的人越会考不好

并不是，越觉得自己考得好，肯定是在这场考试的时候做出了自己平常不会的题，开心，也有可能开心到得意忘形，导致其他题马虎导致错分，如果你能继续保持平常的细致，那这次感觉肯定不错，你肯定会考得好。

F. 为什么每次考试越自信越考不好

可能是你太重视太在意考试这件事了，反而不自觉就会紧张焦虑，而你自己并没有意识到这种情绪的存在，从而影响你考试时不能正常发挥，记得我上初一参加一次数学竞赛，开考头5分钟紧张到大脑一片空白，什么也想不起来了。所以说你才上初一，不用太担心，好好调整心态，做好自己的课业，不要把考试当成生活的全部，闲暇时做些能让自己放松的事，比如听听音乐、做做运动等等。

G. 为什么考试的时候，我越想考好的科目越考不好，越想没希望的反而考不好

呵呵，求胜心理有时候就是这样作怪，因为你越在乎这个科目，越想考好，就无形之中在你的潜意识里增加了一些压力，结果是你的在乎不被它在乎。其实当你觉得那个科目没希望时，你在考试的时候是放松的，这样你的思路不会受堵，就能更好地想问题。所以下次考试时平常心，不要太过思考考完了之后我会得多少分，你所做的就是尽力去考，仅此而已。

H. 怎样提高考试心里素质我越希望考好，为什么就越考不好

心里面想到自己快乐的时候，心里就会放轻松，再则可以吃橘子，放松压力，要把自己最轻松的时候的心情展现出来

I. 我害怕考试，每次考试前都担心，担心考不好，越想考好就越考不好。我也试过不担心，可是一不担心就更紧张

这应该是考试焦虑。
自我暗示法
法国大作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠的。”在我们的生活中到处充满着自我暗示法，例如，清晨你对着镜子梳洗打扮一下，如果看到自己的脸色很好，往往心情舒畅，这就是一种自我暗示。假如你是一位正处于“考试焦虑”的临考中学生，你恰恰听说你的同学通过自我保健，考试焦虑情绪很快消失，你就会想，我也一定会告别“考试焦虑情绪”，做一个真正健康人。[1]

睡眠消除法
事实证明，很多临考学生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。针对这种情况，广大临考中学生朋友一般不易“夜半挑灯”苦读，要养成中午小睡的习惯。因为良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。

运动消除法
学生以脑力活动为主，而适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法。广大临考中学生可根据自己的实际情况，散散步、打打球、做做体操。因为运动可以消除一些紧张的化学物质，虽然使肌肉疲劳，但可以放松神经。

兴趣消除法
人们在从事自己感兴趣的事情的时候，整个身心都会投入进去，进入一种物我两忘的境界，什么忧愁烦恼都会抛到九霄云外。因此，广大临考中学生在紧张的学习之后，做一些感兴趣的事情，如，唱唱歌、看看报、听听音乐等等，都可以消除疲劳，化解烦恼，远离考试焦虑情绪。

情绪宣泄法
情绪宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。众所周知，有些考试焦虑情绪是由于坏情绪的不断积压引起的，如：升学压力使你透不过气来，考试成绩不理想，家长的口罗嗦等等，都可能使心情变化，久而久之，就会出现“考试焦虑情绪”。针对这种情况，可采用以下方法：聊天法，即通过向亲人或朋友，述说自己的积怨，求得他人的理解和同情，让自己的内心得到调整；哭笑法，如果内心憋得难受，又无法与人倾诉，应当找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的不平；书面释放法，可以用写日记或书信的方式，释放自己的苦恼；上网法，有条件、会上网的临考中学生朋友可通过电脑网络与网友交流思想，排遣烦恼。

游戏转移法
即通过开展游戏活动，让处于“考试焦虑情绪”的临考中学生参与其中，进入角色，忘记疲劳，转移注意力，释放体内积聚的能量，调整机体的平衡，摆脱内心的烦恼。

食疗法
食疗法就是增加身体营养的方法，临考中学生脑力劳动强度大，能量消耗大，需大量补充营养。因此，必须设法增加适量含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物，同时还要补充大脑所需的维生素、氨基酸以及钙、铁、锌等微量元素。

音乐疗法
音乐能影响人的情绪行为和生理机能，不同节奏的音乐能使人放松，使人的生理、心理节律发生良性的变化。如：圣洁、高贵的音乐，可使人净化灵魂、境界开阔；速度较缓的音乐给人以安全感、舒适感；清澈、高雅、透明的古典音乐，可以增进人们的记忆力、注意力；浪漫的音乐，可激起人们恻隐、怜悯之心；流行音乐，可使人感情投入；时尚音乐，可释放心声。
具体在网络里

J. 成绩总是高不起来 越用功，越想努力考好 越考不好 怎么办啊

注意总结高不起来的原因，到底是知识掌握不牢固还是考试太紧张，如果是因为自己会做而又做错的，那就是因为你太紧张，对自己不够自信，压力太大，这样的情况考试中学会调节自己的心态，考试前放松放松，以良好的心态去面对考试。如果是因为试题不会做，那你就要加把力，多巩固巩固所学的知识。