为什么同样的体重身材却不一样

‘壹’ 为什么同样的体重看起来胖瘦不一样

体重不代表胖瘦，好身材是用眼睛来判断的！
因为在重量一样的情况下，脂肪是肌肉体积的三倍！这也就说明了身高体重相同的人，身材反差巨大的原因。

脂肪的多少直接影响胖瘦的观感判断，有的人符合标准身高体重，但看起来却偏胖；而有的人明明超过了标准身高体重（属于偏胖），但看起来却比较瘦。

其实这种情况，只需要这两类人脱了衣服就能明显看出区别了。重却瘦的人明显属于穿衣显瘦脱衣有肌肉的情况，而轻却胖的人会看到较多的脂肪，显得更胖..

脂肪占身体体重的比值叫做体脂率，体脂率是直接判断胖瘦的黄金标准。对于男性，体脂率15%-18%是标准范围，追求腹肌的朋友低于12%最佳。对于女性，体脂率20%-25%是标准范围，追求马甲线的朋友低于17%最佳。

所以，各位追求瘦身健身的朋友不要过于计较体重那冰冷数字。关注脂肪的减少与肌肉的增加，身材就是最好的展现！

同样的体重看着胖可能是因为身上肉的紧实程度，有的人肉比较结实，看起来不胖，但是实际的体重却对不是很低，有的人肉比较虚，看起来很胖，但是实际的体重可能没有那么重。所以就有可能出现同样的体重，有的人看着胖的情况。可以做一些力量训练，把厚厚的脂肪转化成肌肉，这样看起来就不会很胖，对身体健康也有很大的帮助。

‘贰’ 为什么同样身高体重的两个人，看起来体型完全不一样

原因就在于一个肌肉可能发达一些，一个脂肪可能多一些。因为肌肉发达的人可以看起来会显得有些修身。但是脂肪发达的可能就有一些肥胖。所以看起来体型完全不一样也是很正常的。

当然平常喜爱健身的人也会有一些小习惯的改变，比如说更爱照镜子，还有就是喜欢脱掉上衣反复的照镜子。当然在饮食上也会更加注重营养的摄入。而且你可以非常准确的分辨食物的各种热量。穿衣服会更加喜欢穿休闲衣服，聚会会比以前少的多，但是生活却更加的规律，人也会更加的年轻。

但是千万不要过度的锻炼以及健身，因为过度的锻炼，肌肉纤维会失去它原有的灵活性，而且经常锻炼的人，肌肉会经常处于充血状态，热衷于锻炼的人往往会有肌肉损伤的困扰。而且如果经常过度的锻炼，会导致肌肉疲惫和衰弱，以至于完全瘫痪，所以平时要非常合理的锻炼。

‘叁’ 为什么同样的体重和身材力量会有很大的差异

这是因为肌肉类型和肌肉密度不同。
肌肉类型一般和人种有关，就像黑色人种的肌肉类型适合于爆发力强的运动；肌肉密度和是否经常锻炼有关，经常锻炼的人，肌肉密度相对较大。

‘肆’ 为什么我和我朋友体重一样重，我却看起来比较胖

你好，很高兴回答你这个问题。
在日常生活中，有很多人身高一样体重一样，但是看起来身材却不同，其中最大的原因就是有的人体脂含量要偏高许多。
成年男性的正常体脂率在15%-20%，而成年女性的正常体脂率在20%-25%
，你可以根据自己的体脂率对比一下，是不是要远远高于正常体脂率呢？而你的朋友是不是属于一个正常的体脂率范围呢？
如果你的身高和你朋友的身高有一定的差距的话，那么你们同样重，看起来肯定是身高相对来说矮的那位会显得胖一些了。
这是5磅的肌肉和脂肪的对比图，从中可以看出，同样重的脂肪的密度更小，所以显示的体积更大。所以，如果你的体脂率较高的话，那么你看起来肯定是显得比较胖的。
（一）健身
健身是很好的减脂方法，因为健身能够很好的训练到我们的目标肌肉，促进我们的脂肪燃烧，另外，健身还可以让我们拥有更好的体型。
就目前的流行趋势来说，力量训练+有氧训练是目前最高效、也是最安全的减脂方式，一般进行45分钟的有氧训练+45分钟的力量训练，每周健身4-5次。
（二）饮食
除了迈开腿，当然还要闭上嘴。很多人肥胖的根源就是吃的太多了。减脂路上更是如此，我们必须控制每天所摄入的热量要低于我们每天所消耗的热量，这样我们的体重才会减少，配合我们的健身训练我们的体脂率才会降低。
我建议我们每天要进行少吃多餐的饮食方法，因为这样可以很好的解决热量摄入过于集中的问题。
码字不易，如果你觉得我的回答对你有帮助，请给我一个赞吧。

‘伍’ 为什么相同身高体重，有些看起来胖有些人瘦

因为肌肉和脂肪的密度不同，同样重量的肌肉比脂肪的体积要小，同时每个人的骨头粗细也有很大的区别，所以虽然身高、体重都相同，胖瘦看起来会有所差别！纯手打，望采纳！

‘陆’ 两人体重差不多，为什么身材差距这么大救命

体重接近这，身材由一下因素决定

1、身高不同，身高较高者显瘦
2、骨密度和骨架宽窄不同，骨骼纤细、紧凑者（俗称小骨棒儿）显瘦，骨密度大者健康结实
3、肌肉类型和肌肉含量不同，四肢肌肉为长纤维者显瘦，圆纤维者显得短粗胖，肌肉含量高者显瘦，穿衣服有身形，不会肥肉横流。

‘柒’ 同样的体重，为什么视觉上看起来胖瘦却不一样

喜欢健身的会显得很健壮，同样体重不运动的就会显得很胖！肌肉的密度要大于脂肪，所以同样体重下肌肉多的人要显得瘦很多

‘捌’ 为什么有些人身高体重一样,体形却不一样

这个和骨头有关联。
有些人胸骨大呢，那么相同身高体重下胸会比较突出
盆骨大呢，臀部会比较突出
体重不单单是肉的重量，还有骨头的

‘玖’ 为什么身高体重都相近的人看上去会不一样

有可能是因为有些人骨架比较大，所以看起来会比较胖。而且每个人长肉的部位是不一样的，有些人集中在腿部，有些人集中在腹部，这些都是造成看上去不一样的原因。