说的太晚为什么会对脑子不好

‘壹’ 天天熬夜会对脑子产生什么影响

熬夜也要有技巧，才能依然身体硬朗，否则，铁打的身体~
也受不了如此的日夜操劳噢～
因此，想要熬夜，千万记住 ：
1： 不要吃泡面 来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、面包、清粥小菜 来充饥。
2： 开始熬夜前，来一颗维他命b 群营养丸，维他命b能够解除疲劳，增强人体免疫力。
3： 提神饮料，最好以绿茶 为主，可以不可以提神，又可以不可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽；但是肠不好的人，最好改喝枸杞子 泡热水的茶 ，可以不可以解压，还可以不可以明目呢！
4： 熬夜前千万记得卸妆 ，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。
5： 熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹 。
生理时钟，一般而言熬夜是不容易补救的，补救的原则 还是建议您改回原来的睡眠时间 ，尤其是熬夜会使生理时钟发生问题，此时要改回原先的睡觉时间会 有些难，可建议您不论前一晚多晚睡，次日一定同一时间起床（如设定7点起床） ，白天想睡时不可 卧床大睡 ，仅能趴着小睡 如此便能逐渐将入睡时间提早。

‘贰’ 为什么我的大脑反应特别迟钝，表达能力很差说话脑子跟不上嘴。

你的情况看，认为是与平时用脑过度，先天发育不良有关系的，出现了人体的大脑反应迟钝，表达能力很差说话脑子跟不上嘴，需服用复方溴咖片，吡拉西坦片治疗。

‘叁’ 一直写作业到很晚会对脑子有害吗

如果休息时间不充足的话，人的反应会变慢的。长时间熬夜无论对身体还是大脑都没好处的，按时休息才是好的。

‘肆’ 为什么熬夜比较晚要睡觉的时候头脑会一团糟而且恐怖

因为熬夜了就是透支了自己的精力了，熬夜的时候，

身体机能下降，自然会觉得头脑迷糊不舒服。

‘伍’ 睡眠不足会影响大脑的正常功能吗

睡眠不足会影响大脑的正常功能。

现代人尤其是年轻一族，

睡眠不足

或是由于丰富多彩的夜生活，

或是因为工作学习压力整天熬夜加班，

睡眠不足已成通病。

长期睡眠不足不但严重影响人们的身心健康，

还会导致抑郁、痴呆，甚至危及生命。

世界顶级杂志《Nature Medicine》(《自然医学》)的一项研究表示睡眠不足会扰乱脑细胞的相互交流，

导致行为古怪、记忆力衰退，

会造成对周围世界的感知与反应出现差错。

另外一项研究也证明当人们睡眠不足或者睡眠质量不高的时候，

大量脑细胞就会被损伤，

而损伤的脑细胞会被如星状胶质细胞给吞噬神经突触，

导致脑细胞大量减少，

轻者精神萎靡，

重者会严重损伤大脑。

人的睡眠过程一般为快速眼动睡眠和慢波睡眠两个阶段交替进行。

前者伴随高度活跃的脑电信号，

时常会有梦境出现；

后者只有低活跃的慢脑电波，

亦称作深度睡眠，

它决定了人的睡眠质量。

美国波士顿大学科学家在国际学术期刊《Science》发表的最新研究表明：人在深度睡眠时，大脑内的血氧浓度会出现周期性变化，血液大量流出，脑脊液趁虚流入，并有节奏地冲洗大脑，去除大脑中的毒素包括阿尔茨海默病（老年性痴呆）相关的β-淀粉样蛋白。

而当人们睡醒后，这种周期性血液变化就会消失，大脑中充满血液，脑脊液无法进入，不能有效清除大脑中的毒素。如果长期熬夜睡眠不足，则影响了这一“洗脑”过程，有可能让人变傻，降低学习、认知能力，延长反应时间。

睡眠不足还可致抑郁症或焦虑症。调查显示，患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多，治疗睡眠问题有助于抑郁症的缓解。一个不眠之夜会导致焦虑上升30%，一整晚的优质睡眠能够使情绪稳定，尤其是深度睡眠，能够恢复大脑控制情绪的前额叶，降低情绪和生理反应，防止焦虑升级。

专家提醒，长期缺乏睡眠，将导致25％脑细胞死亡，还可能会导致阿兹海默症、帕金森氏症以及多发性硬化症的发作。

即使是一整夜的睡眠剥夺，有研究表明也会导致阿尔茨海默症（痴呆症）关键蛋白Tau蛋白水平升高大约50%。除此以外，长期睡眠不足还会增加肥胖、糖尿病、高血压、心脏疾病等并发症的风险。

所以人们常说“何以解忧，唯有大睡”也是有道理的。科学管理睡眠

那么如何科学管理睡眠呢？

首先要保证合理的睡眠时间，普通成年人一般每天需要睡足6-8小时，过多或不足都不利于健康。儿童的睡觉时间约是10-12小时，婴儿则更长些；老人的睡眠时间略少。

‘陆’ 很多家长或者老人说“贵人语迟，孩子说话晚是福气！”真的是这样吗

孩子说话时可能有以下几个原因：
1.父母教养方式。
父母过度关注孩子，孩子没有发出声音前就看出他的需要。满足孩子一切要求，使得孩子根本不需要发出声音，就过得舒舒服服。会导致孩子不想学说话了，此外父母性格内向，家庭语言环境复杂等原因，都会造成不恰当的语言环境阻碍小孩学好说话。
2.儿童心理问题。
也可能会由于自闭心理，应该尽快确诊尽早治疗。
3.疾病原因如听力障碍（先天性耳道闭锁，中耳炎，鼓膜穿孔.耵聍等）智力障碍，语言器官畸形（腭裂、大舌症等）、脑发育障碍或脑损伤等。
4、正常现象。
可能是由于遗传因素，父母小时候说话迟。如果你的孩子的语言环境是丰富的，而孩子又全都能理解，那么你的宝宝可能会是相当聪明的人。有一种右脑人，他左耳炎中枢发育成熟会相对晚一些，但以但开口你会发现宝宝很聪明。虽然开口早，语言思维的发展可能会早一点，但不不代表开口晚的人就不聪明，只不过他的语言中枢成熟相对较晚，但随后的发育中会赶上来的。

‘柒’ 太晚睡会怎么样吗

晚睡坏处：从人的表面来讲，黑眼圈，脸上油腻，说话易情绪化。从生理上讲：对人体大循环系统是不好的，神经衰弱加速，生理状态不佳，内脏毒素无法充分排泄，从而加剧对身体外面的衰老的恶性循环。

‘捌’ 孩子开口说话比较晚，这时候会影响正常说话吗

一般不会影响的。说话时间预示着孩子大脑发育快慢。孩子说话早是一件好事，爸妈听了也开心，但是现在有很多宝宝开口说话的时间都比较晚，这是不是就影响着孩子的大脑发育呢？其实孩子的语言是受遗传、父母的言行等各种影响的，不同的孩子有不同的表现。孩子说话早其实是大脑发育早的表现，但是说话晚也不是说孩子就笨，只是说发育的稍微晚一些，和宝宝的智商高低没有多大关系的。

孩子从出生的那一刻，开始哭的那一声就是在向世界宣布他来了，从简单的睁开眼看世界，到后来对各种事物产生的好奇心，孩子成长的速度要远远超过你想象的速度，在你不知不觉中孩子就长大了，开始学会叫爸爸妈妈，但是每个孩子开口说话的时间都是不一样的，这个问题爸妈不必太担心，一切正常早晚会说的。

‘玖’ 睡眠时间太长会导致脑子早衰吗

睡多了，脑子会早衰？
网络知道网友 瀚海蓝月（物种网站长、北京科普作协会员） 答：
你睡午觉的时候有没有这样的感觉，本来想随便休息一下，结果越睡越想睡，越睡越困，呃……根本就不想起来的节奏，然后干脆一下子睡上一整个下午的样子？然后起来了脑袋也一点也不清醒的样子……觉睡多了对身体不好吗？为啥甚至还有人认为睡觉多了会导致脑子早衰？
【为啥要睡觉？】
我们一生大约有1/3的时间在睡觉，我们每个人都知道睡觉有好处，即使对其缺乏全面的了解，我们在长期缺少睡眠的情况下也会自然感觉到身体的状态在变糟。现在，科学家通过对人和动物的研究，睡眠的奥秘正在逐渐被揭开。
最早的解释是从生存意义上出发的，如“不活跃理论（Inactivity Theory）”认为，在易受伤或者易被捕食的时间段内，动物会采取“不活跃”的策略。比如晚上可能会因为看不清路而受伤，所干脆哪也不去，就地休息，于是在长期自然演化中，睡眠就出现了。但即使呆着不动，也没有必要一定要睡觉……还有一种“能量节约理论（Energy Conservation Theory）”认为，在不活动的时候可以通过睡眠节约能量，至少动物冬眠的时候确实消耗得能量较少，我们在睡眠时也能得到类似的好处，但这应该不是全部。
近年来，“康复性理论（Restorative Theories）”得到了大量的实验支持。它认为，人体会在睡眠时修复白天损伤的机体以及活力的恢复。最典型的例子是，如果动物持续数周不睡，会丧失免疫力，甚至导致死亡。而且肌肉的生长、组织修复、蛋白质合成和生长激素释放等大量生理活动也主要或只在睡眠过程中发生。另一方面，人清醒的时候脑神经会释放出腺苷（adenosine），它被认为与疲倦感相关——一杯咖啡也许能够抵消它的影响——当我们睡眠的时候，机体会清除这些腺苷，因此，当我们醒来的时候就会感觉又恢复了活力。
此外，“脑可塑性理论（Brain Plasticity Theory）”也颇受支持，这套理论认为睡眠与脑神经元的结构和组织方式的改变有关，也就是脑的发育或重构，与之直接相关的便是认知和学习。目前有关的机理还没有被完全理解，但是诸多证据暗示其很可能是正确的，如婴儿每天要花费13-14小时用于睡眠，睡眠在婴幼儿脑发育中扮演了决定性的作用。
【觉多？觉少？】
于是，充足的睡眠对我们每个人来说都非常重要，否则，我们的免疫力会下降，学习和工作的效率也会下降。有研究显示，一个通宵不睡的人对周围事物的反应时间是正常状态所需的三倍，注意力不集中造成失误的机会也会大大增加。如果让被试者48小时、72小时甚至96小时不睡觉，他们的表现会越来越糟，甚至心理失常、情绪错乱。而免疫系统减弱将使我们更易患感冒、脂肪肝等等疾病，癌症发病的概率也会大大增加，最终造成早死。不过，是不是睡眠时间越长越好呢？
也不是这样的，伦敦大学Jane E. Ferrie等曾在2011年撰文，对45岁至69岁的3972名男性，1459名女性，共5431人的情况进行了分析调查。结果发现，人的正常睡眠时间应在6-8小时之间，或者说是7小时上下，而且在各项测试中每天睡眠7小时的人的表现都最好，其次是睡眠6小时的，如果少于6小时或者多于8小时，认知能力都会下降。他们认为睡眠时间过长或者过短，以及睡眠质量过差都会导致大脑衰老提前4-7年，认知能力加速衰退，从而影响到脑功能，最终引起体质下降和早亡。这一研究得到了其它研究成果的印证，如美国一个研究项目的结果显示，每晚睡觉超过9小时的人患帕金森症的概率比睡6小时以下的人高80%，比睡8小时以下的人高60%。
而且长时间在空气流通性较差的室内睡眠，随着人的呼吸消耗，空气中的氧含量会逐渐降低，有可能造成脑缺氧，其结果是越睡越困，越困越想睡，但是起来以后感觉昏昏沉沉甚至头痛不已。此外，过长时间的休息会导致心脏活动能力减弱，最终使人的活动能力减弱，如果睡眠再不规律，则有可能导致心跳不一、身体乏力等症状。
【科学睡觉有方法】
为了我们的健康，充足、有效的睡眠非常重要，为了科学合理地休息，我们要讲究方法，才能事半功倍。
首先，作息要有规律。现代生活的问题之一就是作息不规律，很多人周一到周五睡眠很少，甚至有的只有5小时，然后周末补觉，但这并不科学。对孩子来说更是如此，来自伦敦大学的另一项研究表明，不规律的作息将影响小孩大脑的发育，这将影响到他们的一生。健康的睡眠应从晚上11时之前入睡，至少一直到凌晨4点都应该是熟睡的状态，因为人体也是有节律的，这个时候你的免疫系统会工作，清除掉入侵者，同时机体也会进行修复，错过了这个时间也就错过了这个机会。因此，熬夜的人往往更容易感冒或者得其他疾病，如果确有任务在身，不如早睡，然后再早起工作。此外，中午可以小睡，适宜的睡眠时间是上午11点到下午1点之间，不需要太长时间，也许二十分钟或稍长就好。
此外，一个良好的睡姿也很重要，不利的睡姿会影响健康，如伏案午休，甚至以臂代枕，不如不睡。睡姿有多种，如侧卧，一般左侧卧有助于消化，但会压迫心脏，因此有心血管疾病的人如侧卧的话，应采用右侧卧；而仰卧则使面部肌肉放松，可以延缓皱纹的出现，也不压迫脏器，适合高血压患者，同时它也是男性的最佳睡姿，因为其对生殖器官没有不利影响，但是不要将双手搭在胸前，会影响呼吸或做恶梦；俯卧式睡姿一般应两手抱肩，但因为压迫脏器，也影响呼吸，不可取，但对腰椎病患者来讲是个选择。
最后，起床的时候不要太猛了，以防脑部突然供血不足而引起不适，最好是在床上先停留几分钟，再慢慢起床哦。