为什么精神总是不好

A. 我发觉我的精神状态总是不好,这到底是怎么了

保持正常的作息时间,多吃健康食品,不要有太重的心理压力负担

B. 精神病总治不好是什么原因

精神病为什么治愈后老是反复复发呢？
首先我们要知道，精神病是以幻听，妄想，暴躁。思维上的情感障碍。这类疾病主要以幻听，或是大脑出现的别人要杀他，思维逻辑上面的错乱。并且对自己的想法坚信不疑。
为什么去精神病医院看好了还会复发呢？为什么有些十年，二十年甚至一辈子都这样呢？
其实很多人忽略了其他因素，第一精神病患者，在康复后，需要对病人进行良好的沟通，平时不要刺激病人。如果出现犯病，往往打是治不好的。这样只会加重病情。另外食物方面主要以清淡为主。不可吃油腻烧烤食物或是刺激性食物，如辣椒。使用会刺激神经加重病情。
还有就是精神病沟通方面，在他说一些乱七八糟的话时不要与其争论。要不予理睬。否则也会加重病情。在病人犯病时。可以记录犯病时间。提前1到2小时服用镇定或是安眠性药物！

精神病医院以利培酮片，奥氮平片。嗪丙类抗精神病药物，主要以抗兴奋妄想症降血压药。并不能真正有效根治治疗精神病。往往抑制并不能根治。精神上问题。还是需要用心去治疗。

精神病原因有很多种比如压力引起的，或是血瘀导致，失眠导致，寄生虫感染导致，刺激性导致，或是体弱神经衰弱，遗传性。
每种原因不同，采取的措施也是不一样的，压力导致的可以减少压力平时多户外。还是以心理医生辅导为主。
血瘀这种导致的血管硬化需要的就是通过针灸头部，去除血瘀块，或是服用活血化瘀药，如红花，水蛭，蚯蚓，三七。活血化瘀。
失眠导致这种可以检查是否有烦心事，可以服用柴胡20，酸枣仁15，郁金10，浮小麦25，加以治疗。或者白天服用舒肝解郁颗粒，晚上服用安神类药物。平时少动怒。辅助综合治疗。
寄生虫感染，比如喝了河水就容易感染寄生虫从而诱发，这种只能拍片检查无误后开颅取出。
刺激性这种是受到刺激导致，需要心理辅导，抗精神病药，或用电击头部（风险大不推荐）。平时少吃刺激食物，少动怒。
体弱这种只能增加营养，平时少活动为主。慢慢这种可以自愈。
遗传可以说是最难治愈的。
但是不管怎么说，都要对症下药。都是可以治愈的！

C. 为什么精神老是不好

您好，根据您说的，精神不好，想睡觉，可能是由于脾气虚弱，体内湿气过重导致的。湿邪困着，易使人感到困倦，想睡觉。脾气虚弱，导致体内水液运化失常，不能正常代谢出体外，停留于体内就会造成，体内内湿的形成。您可以多吃些薏米，白术，茯苓，山药，大枣这些补益脾气的东西，帮助脾气的恢复，还可以利水渗湿。另外，您可以些，参苓白术丸，人参健脾丸，补中益气丸，这些补益中焦之气的中成药，吃起来比较方便，效果也很好。如果，您的生活环境，比较阴暗，建议您，最好住在阳面，天气好的时候多晒被褥，减少外界湿气进入体内。还有，如果您每天的睡眠时间已经超过8个小时，即使很困，也不要总睡，睡得过多，也会导致人气正气的耗散，导致气虚，这也是睡得多了反而觉得更困，更累的原因。您可以根据自己的情况，选择适合的方法。

D. 最近为什么老是觉得精神不好

我的答案 无论遇到什么问题，都不要强求太多； 如果是情感问题，只需要好好的珍惜对方； 如果是学业问题，只需要坚持努力学习，什么都不要多想，好好干就对了。 有句话是这样说的，如果你不想做一件事，那么你可能找到一千甚至一万个理由去推迟此事，但如果你真想做一件事，那么你只需要一个理由就够了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！ 心态说白了，就是自己衡量做人的标准，任何事都是以自己的出发点去想事情的，所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情！！ 保持良好心态的六种方法 1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。 2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。 3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。 4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。 5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。 6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。 心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。 希望对你有帮助，谢谢

E. 我老是精神不好为什么

可能工作或学习的强度增加，时间长了会影响人的情绪。现在工作或学习的节奏不断加快，可能感觉到精神压力带来的沉重负担，所以觉得身心疲惫，萎靡不振。如何缓解和消除精神压力呢？
适当调整工作或学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
心情紧张的发泄方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

你可以广交朋友，放宽心胸，对待人与事要豁达；你要经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，就能以将好的心态，增进友情，学习进步，工作顺利，生活愉快！

建议：精神调节非常重要，一定要抛开各种烦恼，没有什么大不了，找朋友聊天，放松精神，比比不如你的人，每日睡前静坐5分钟，抛开一切杂念。
药物治疗 1.朱砂安神丸 天王补心丹
2.酸枣仁30克，捣碎装布袋，与粳米100克同煮成粥
最重要的是精神放松!!!
祝早日恢复健康！

F. 精神状态总是不好该怎么办

病情分析： 您好，这种情况与情绪有关，注意调整心态以上症状会有改善。此外注意加强营养和锻练，多做些室外的活动。
意见建议：如没有改善可以同时服用一下药物调理，还可配合看心理医生。

G. 精神为什么总是不好

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度

H. 为什么我白天精神总是不好

一.早餐没吃好.最好是吃好最饱.高蛋白的食物.
二.缺乏维生素B族和锌镁等
三.早上起来运动.并洗一下澡.
四.中午可以的话小睡一会.
五.下午下课后多参加运动

I. 为什么精神不好，老是犯困

专家归纳了以下6种常见导致疲倦的原因: 1. 睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力. 2. 偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡，因为胃部成了重点，所有器官都忙着协助它消化食物。 3. 吸烟身体摄入尼古丁后，刺激大脑传达释放肾上腺素的命令，中枢神经兴奋...起来并过量消耗体内的葡萄糖，于是，你觉得兴奋，这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦，你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。 4. 不爱运动的人，肌肉虚弱. 5. 平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。 6. 水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作，所以体内如果缺水的话，新陈代谢速度减慢，就会造成强烈的困倦感。 注意春困症：春眠不觉晓越睡越困候群正悄悄扩大 日期：2005-3-11 11:16:00 来源：杭州日报 作者： 阅读次数：88 一进入春天，人就特别容易犯困，睡觉睡不醒，工作也没精神，有人说这叫“春困”，也有人说这是种病，总之它给我们带来的麻烦不少，尤其是开车者，更易在这个季节犯困。另外，还有些类似于“春困”的症状，其实隐藏了某些疾病，更要对此多加小心。 春暖花开，暖洋洋的天气常使人感到懒洋洋的，即使晚上有充足的睡眠，白天仍感 到发困，出现了“春天疲劳症”，也就是我们俗称的“春困”。那到底为什么会出现春困？我们怎么做才能远离它呢？为此，我们请市一医院神经内科副主任蒋敏海博士为大家解疑释惑。 春困不是病 春困是人体生理机能随自然季节变化和气温高低的转换而发生相应调节的一种短暂生理现象。春天，气温适中，皮肤和肌肉微细血管处于弛缓舒张的状态，血流缓慢，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，出现抑制的状况，于是出现昏沉欲睡的“春困”现象。“春困”其实是脑缺氧的表现，这跟植物神经没有完全适应气候的变化、血管舒缩功能不灵敏有关。 春困并不是病态，当然也与免疫力没什么关系。从中医的角度来讲，主要由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应调整的过程。人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。虽然春困不是病态，但不利于人的身体及精神状态健康协调，需要通过各种方法加以调节。 多睡不能解春困 要解决春困，多睡并不是办法。一般情况下，成年人每天睡眠8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。所以，专家建议春天经常开门开窗，使室内空气流畅；增加户外活动，适当增加适合自己的体育锻炼项目，增加人与人之间的来往，与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。 另外，春茶味正香，多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。风油精、清凉油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。有条件者可种养些有芳香味又可提神的时令花草，同时增加点劳作解除春困倦意。在室内使用负离子发生器，也有助于调节情绪、焕发精神。

J. 总是精神不好是为什么

1.身体上的，可以去医院做个全面检查，血糖，血压等等
2.心理上的，可以给自己一个短暂的旅行，或者去学一样新的技能，如陶艺，绘画，瑜伽，游泳等，可以读读道德经和孟子
3.生活规律，可以早睡早起，精力真的可以翻倍，本人深有体会，曾国藩说早起三日如多过一日