脾胃不好为什么会很容易累

① 脾胃虚弱，经常胃不舒服，走一下路就累的不行，每天醒了，感觉好累好累，头晕，四肢无力，我是女生，才2

问题分析：
你好，你出现这个情况还是属于中医脾气虚症状，平时注意别熬夜，适当去户外活动锻炼，及时益气健脾来治疗一下吧

意见建议：
平时你坚持用艾条熏烤腹部气海及关元穴益气来治疗，你可以及时服用归脾丸，配合着多吃些薏苡仁或山药粥食疗来治疗，这个情况就能改善了

② 肠胃不好，人感觉劳累

中医认为：“脾胃是后天之本”。各种饮食、水谷，都必须经过脾胃的消化、吸收，才能对人体产生益处。而肠胃病不是一天产生，而是长期不良生活习惯造成的，为此治疗肠胃病也要从饮食入手。

日常生活中应该注意的问题：

一、饮食要有规律
很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。
二、注意饮食卫生
吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒，特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大，因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。
三、保持精神愉快
胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。

③ 人总是累是脾胃不好湿重吗

总是累不一定和脾胃有关系，有可能和你的生活习惯有关系，如果排除不是下面几种问题，建议去看医生

一，晚上睡不好
白天精神不振、老犯困，想都不用想，最常见的原因就是晚上没睡好，而且在生活方式如此多变的现代，失眠确实也是一个相当普遍的现象，任何一个年龄阶段的人都有可能失眠，精神压力会导致失眠、心理问题会导致失眠、身体疾病会导致失眠、不良习惯会导致失眠，甚至睡眠环境也会导致失眠。
众所周知，良好的睡眠，是白天精力充沛的基本保证。更何况，我们一生当中有三分之一的时间都在睡觉，可想而知如果每天都睡不好，会给身体造成多大的损失。所以对于有失眠问题的朋友来说，首先要找到自己的失眠原因，比如从上面列出的几个因素入手，或者请专业医生帮忙，找到原因后再对症下药，尽早解决睡眠问题。
二，缺少锻炼
锻炼既能够提高睡眠质量，还能够帮助促进血液循环，然而现代人却总是忽视锻炼的重要性，体质自然越来越差。一方面，每天进行一定量的温和强度的锻炼，可以有效提高睡眠质量，以及减少白天焦虑的程度，甚至有研究表明，体育锻炼对于睡眠长期的促进效果，甚至可能强于药物。
另一方面，现代人大多长期伏案工作，又不经常去户外晒太阳、呼吸新鲜空气，就容易造成全身血液循环不畅以及体温下降，而脑供血不足，则是造成疲劳的主要原因之一。体育活动可以在短时间内迅速提高体温及心率，促进血液循环，给大脑提供更多的能量，让人感觉更清醒。
三，缺铁
很多人总关心气血不足要补血，其实真正的补血并不是所谓的补气血，而是要通过补充营养，促进血红蛋白的合成。要知道，我们血液中含有很多种血细胞，其中的红细胞则承担着运输氧气的功能，而这一功能是靠里面的血红蛋白实现的，所以最有效的补血方法就是补充铁、维生素C等营养素，帮助血红蛋白的合成。

④ 需注意了，浑身没劲易累，可能暗示几个问题

有不少人不知道为什么，突然就觉得自己没有力气，浑身软绵绵的，之所以造成这种情况，有以下三个原因：亚健康，脾胃功能不好，以及女性的更年期状态。

最后还有一种可能，就是女性进入了更年期。这时候由于女性卵巢功能逐渐衰退，性激素逐渐消失，会带来一系列的连锁反应，容易疲劳也是其中之一。这种情况下，首先需要女性保持好心态，明白自己现在这个阶段是正常的，不用过于急躁；另一方面家人要学会对她表示理解，为她营造出一个比较祥和的家中环境，同时本人要注意补充营养，加大运动量，平安地度过这个时期。

⑤ 脾不好身体会出现什么状况

1.眼睛红肿、疲劳、眼袋大

早上起床的时候，很多人眼睛总是肿的，还有很明显的眼袋，用了很多高级的化妆品也没有明显改善。其实，这是脾虚的表现。脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。

2.鼻尖红

鼻头的部位主脾，鼻头的两侧鼻翼主胃。如果我们整个的鼻头包括鼻翼都发红，那就是说明有脾胃热证，而且是实热。如果鼻头是淡白色，里面透着一种不自然的青光，偶尔还会伴有腹痛，这种情况意味着气虚是脾胃虚弱导致的。

3.牙龈肿、口气臭

长期熬夜、加班工作、饮食不规律等不健康的生活习惯，伤害到了脾经胃经正常的运行，当脾经和胃经走到下牙龈的部位时就会出现发炎的症状，引起牙龈肿痛和口气臭。

4.脸黄、唇无血色

脸色不好，是脾胃湿热的前兆。脾胃湿热的人总是觉得口渴，尿少而黄，最主要的就是面目会发黄。而脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色，容易爆皮、裂口子。睡觉时会流口水，是脾气不足的一种表现。

5.肚子胀

不少人在饭后经常会出现腹胀的情况，通常还会伴有食欲减退、不想吃饭、打嗝等症状。饭后肚子胀并且会常常腹泻，多半是胃肠虚弱。

(5)脾胃不好为什么会很容易累扩展阅读：

脾胃调理

1.定时定量进食：胃酸分泌具有一定的规律性，日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。每餐的进食量应适度，过饥或过饭，或饥，饱不均饮食，使胃正常运转失常而致消化不良，应养成定时定量进食的良好卫生习惯。

2.进食温度适宜：过冷饮食，使胃粘膜血客收缩，胃粘膜血流量减少，影响胃的功能，同时过冷饮食还能刺激胃蠕动增强，甚至产生胃痉挛。过热饮食，能烫伤胃粘膜，使胃粘膜保护作用降低，还能使胃粘膜血管扩张，可导致胃粘膜出血。

3.细嚼慢咽：少食粗糙，过硬食物，对食物充分咀嚼，使食物尽可能碎烂，唾液具有消化食物及杀灭细菌等作用，对胃粘膜有保护作用，因此，进食宜细嚼慢咽，不可囫囵吞枣。

4.食物结构合理：动物性食品，油腻食物不宜消化过多食用加重胃肠负担，影响食欲，长期食用必将造成机体营养不良，导致机体各种功能下降。因此，多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

5.避免辛辣：经常大量食用辛辣刺激性食物，使胃粘膜受刺激，长期处于充血状态，可引发慢性胃炎，因此，应避免长期，大量食用辣椒，大蒜等刺激性食物。

参考资料：人民网-10人里至少3人脾胃不好 这5个部位能看出来

⑥ 吃完饭很困 累 是脾胃虚弱的表现吗该怎么缓解

病情分析：

你的情况多是考虑是属于典型的肝郁气滞引起的脾胃虚的表现，建议你可以考虑使用疏肝解郁及健脾胃的药物治疗一下就是可以的
指导意见：
你的情况可以考虑使用疏肝解郁的逍遥丸加上点健脾胃的养胃舒颗粒及参苓白术丸进行口服治疗一下就是可以的

⑦ 干点活就像累什么样似的全身没劲！非常乏力平时我脾胃不好！

你的情况可能是由于脾胃虚弱导致的气血亏虚的现象。建议你可以服用参苓白术颗粒和生脉胶囊，平常加强饮食营养，忌辛辣刺激性食品。

⑧ 脾胃虚弱要怎么调理，人容易疲劳口干，大

脾胃虚寒医名词同脾阳虚饮食失调、食冷、劳倦度、或久病或忧思伤脾等所致脾虚寒证：食少、腹胀、腹痛绵绵、喜温喜按、畏寒怕冷、四肢温、面白少华或虚浮、口淡渴、便稀溏、甚至完谷化或肢体浮肿、便短少或白带清稀量舌质淡胖或齿痕舌苔白滑 脾胃虚寒调理 一、饮食调理 （一）鲜姜、白糖治脾胃虚寒痛：鲜姜500克（细末）白糖二50克腌起；每三饭前吃每吃一勺（普通汤匙）；坚持吃星期般都能见效；没彻底再继续吃直至止光饮食注意行调理试试渭宝茶温养胃适用于脾胃虚弱食欲振倦怠乏力等群饮用 （二）白酒烧鸡蛋治脾胃虚寒：二锅白酒50克倒茶盅打一鸡蛋酒点燃酒烧干鸡蛋熟早晨空胃吃轻者吃、二愈注意鸡蛋加任何调料 ）吃苹缓解胃酸：冬末春初遇阴冷或饮食泛胃酸难受吃或半苹胃快舒服 二、调理 （一）要注意护脾胃比少吸烟少喝酒少食辛辣食物少喝浓茶咖啡要滥吃水零食另外要避免紧张、焦虑、恼怒及度疲劳胃炎、胃溃疡患者务必戒烟酒利于胃炎、胃溃疡愈合防止复发 （二）注意保暖由于脾胃靠近腹壁没肌肉、脂肪等物质外围包裹容易受凉所要注意保暖避免吃冷食尤其早饭仅要吃且热 （三）要乱吃解热镇痛药据悉入冬脾胃血患者三滥用药引起少体质差冬季容易冒乱服解热镇痛药导致脾胃适 （四）入冬适吃点量要渐进控制七八饱每吃三四五顿每顿少吃点既保持总量让胃挨饿 （5）脾胃若适、隐痛便隐血等恙疾要及早处理冰冻三尺非寒脾胃病积月累结胃溃疡胃穿孔病情要经历几间胃适隐痛等信号现要格外留神及请医药调理 （陆）要气气脾胃所损