为什么不同年龄睡眠的时段不一样

⑴ 为什么不同年龄段的人睡眠时间不同

每个人的生物钟都有所不同，工作性质不一样，睡眠的状态和时间也是不一样的，因为能量消耗的不同，睡眠的时间也都各异。但具体也得看年龄，一般而言，新生儿20小时，婴儿14-15小时，学前儿童12小时，小学生10小时，中学生9小时，大学生8小时，成人8小时，老人
6-7小时。这仅仅只是年龄段的数据，但还是得根据实际的能量消耗看睡眠质量。所以啊，你累了就多休息一下，能不熬夜尽量去休息，这样对自己的健康有好处，还有一点，懒床真不是一个很好的主意哦。

⑵ 为什么不同年龄的人的睡眠时间不同

人的生物钟是一样的，但是不同年龄的人对外界的反应不同；一天的工作量不同；能量消耗也不同，所以不同年龄的人睡眠时间不同。

一般来说，对于目前中国人品的生活情况，睡眠时间相对要减少
1岁以下：20小时
1-5岁：10小时
6-9岁未发育：9小时
10-15岁已发育：8.5小时
16-20岁：8小时
21-40：7-8小时
41-55：6-8小时（中午一般要1小时午休）
56+：6-7小时（中午一般要1-1.5小时午休）

转载自网络

⑶ 为什么不同年龄段的人睡眠时间不一样

人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点。 这些都是根据人类不同生长周期繁衍出的特性

⑷ 为什么一周岁儿童，小学生，中学生，成年人，老年人睡眠时间不同

在正常情况下，成年人（18—60岁）每昼夜的生理睡眠时间应为7—8小时，中学生（13—18岁）为9小时，小学生（7—12岁）为10小时，幼儿（1—6岁）也为10小时。如果睡眠时间已经达到了以上要求，而仍要继续再睡，便是睡懒觉。睡懒觉是有害无益的。

⑸ 为什么不同岁数，睡眠时间不一睡眠时间多长最健康

序言：不同年龄的睡眠时间是有很大差别的，对于新生儿来说每天睡眠的时间要长达16个小时，对于一岁左右的宝宝来说，睡眠时间在12个小时，对于少年儿童来说，每天的睡眠时间在10个小时，到了20岁的成年时期睡眠时间在7~8个小时就足够了，而60岁以后的老人，睡眠时间也会明显的减少，这是非常正常的现象。

三、身体健康

一般年龄越大的人睡眠时间会越短，尤其是中老年人每天的睡眠时间都是在5~7个小时左右，这也是因为身体发生了变化，所以睡眠时间也会出现变化。如果长期睡眠不足4个小时的话，会容易减少寿命，一般睡眠时间在8个小时左右的人寿命会更长一些，身体状态也会更加健康，所以平时一定要保持充足的睡眠。

⑹ 为什么不同年龄段的人睡眠时间不同不同年龄段的人最佳睡眠时段在什么时候

人的生物钟是一样的，但是不同年龄的人对外界的反应不同；一天的工作量不同；能量消耗也不同，所以不同年龄的人睡眠时间不同。

⑺ 为什么每个年龄阶段的人，睡眠时间都不同啊

睡眠在不同的人生阶段会出现一些或微弱或显着的变化，而这些变化就会使人们认为每个年龄段的人，睡眠时间都不同。
婴幼儿
这段时间是人生早期阶段，变化是最为激烈的。婴幼儿时期生物钟还没有充分发育，所以他们的睡眠并不会遵循一个24小时的时间表，除了吃奶、换尿布等必须活动外，一般都在睡觉。
不过随着长大，他们的生物钟开始逐渐成熟，并且伴随着学会走路等成长的发展，婴幼儿的睡眠时间会逐渐缩短。

青少年
对于青春期的青少年来说，此时是身体发育的关键时期，需要9-10个小时的睡眠才能够满足发育的需求。
不过由于学校学业、课外活动等因素，这部分人的睡眠时间也越来越少。

成年人到中年人
对于这个阶段来说，良好的睡眠变得越来越难以获得。而且此时大脑褪黑素的自然分泌也会大幅度下降，需要更多的时间才能入睡。
老年人
进入老年阶段，褪黑素分泌会更少，并且这部分人的身体素质对于之前来说会更差，睡眠效率会更低。
不论进入哪个阶段，7.5-8个小时的睡眠时间都是成年人所需要的睡眠时长，只有这样，才会保证功能处于最佳状态。
所以虽然老年人在夜间睡眠时长短，但午睡正好弥补了这些空缺。

⑻ 人类在不同年龄需要的睡眠时间会不同吗

睡眠量： 一般7-9小时
人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。
睡眠质量：半小时内入睡 基本整夜不醒
上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉，不是似睡...睡眠时间，

不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。人类不同年龄的睡眠时间是不同的，婴儿的睡眠时间为20~24小时，幼儿需要9~12小时，学童需要9~10小时，成人需要7~9小时，老年人需要6~8小时，大于80岁的老年人需要9~10小时

⑼ 为什么年龄越大，需要的睡眠时间越短

睡眠跟年龄的大小确实有很大的关系在婴幼儿少年儿童，他们需要充足的睡眠，要达到9个小时以上才能彻底保证一天的活动能量。而中老年人睡眠时间只需要保正7个小时，就可以维护一天的需要量。
不同年龄睡眠时间有差异，为什么有这样的差异呢？
大家知道人体睡眠随个体发育、时间推移，睡眠逐渐减少。睡眠结构从以深睡眠为主到以浅睡眠为主，从出生的婴儿到青少年、中老年睡眠需求都不同。
睡眠没有统一标准，随年龄增长逐渐发展变化过程。如初生婴儿，除吃喝拉撒都在睡，每天睡10个小时以上就是为了快速长身体。随着年龄增长，睡眠时间逐渐减少，活动时间逐渐增多，到老年睡眠结构发生变化，仅需要睡7个小时就可满足人体需要。
唯一的医学解释就是人身体的自由恢复细胞在年轻时较少，需要充足的时间增殖生长，修复体内坏死的细胞，满足生长发育细胞更新换代需要，补充新鲜血液。而中老年没有这一过程，因此年龄越大需要的睡眠时间越短。