我20了为什么记性越来越不好

A. 20岁记性记忆力越来越差

是思想压力偏大，顺其自然，先理解，后记忆，实在记不住，也没办法，能考成咋样就咋样，不需强求。

B. 我记性不好是什么原因造成的

哪些因素影响记忆效果呢？根据个人经验，我觉得主要有三方面因素。
一、记忆力减退。因为人从20岁左右开始，记忆力不同程度下降，还有压力加大、吃垃圾食品、环境污染等原因也会致使人的记忆力下降。记忆力下降可以多吃dha，这种物质是合成大脑细胞必需物质，人体自身不能合成，如，豆类、鱼类和蛋类富含。

二、注意力不集中。有的人因为劳累、心情、压力、生病等原因导致学习时注意力不集中，这种情况也会致使记忆效果不好。因此，要克服注意力不好的状态，保持充足睡眠，使身体保持良好状态去学习，也有人使用诸如“精英特速读记忆”训练中的舒尔特表来专门训练注意力提高，效果也是便捷的。
三、记忆方法不对。记忆时，应当要学会一些记忆法，如形象记忆法、数字记忆法、口诀记忆法、归纳法等，这些方法都是在记忆中总结出来的，根据自己的实际情况总结出一些记忆方法会有很好的记忆效果。

C. 我的记性不好、怎么办才20岁

首先，休息是很重要的，如果一个人没休息好，
那第二天的精神不好肯定是会影响记忆力的。
再者，平时少玩电脑，每天和电脑打交道的时间最好不要超过2小时，
因为电脑辐射对记忆力好差影响很大的。
最后，你在饮食方面要注意，多吃蘑菇之类的蔬菜，蘑菇能加强记忆力的。
加上你自己每天适量的运动，相信你记忆力能有所改善啊！

D. 20 记忆力很差 这样需不需要去医院 我感觉很慌

记忆力减退是老年人常见的症状，如果20多岁就感觉到记忆力越来越差，就要引起注意，一定要寻找原因。有些患者可能是因为工作压力大、学习压力大，或者是学习比较紧张等等，常常会感到力不从心。这些患者就特别容易出现焦虑和抑郁的情况，焦虑和抑郁的情况主要表现为比如情绪波动比较大、注意力不集中、感觉到什么都记不住，还有晚上常常失眠，白天觉得精神状态就不是特别好，当然会出现记忆力下降。其实焦虑症和抑郁症的核心症状之一就是出现记忆力下降，对于这类患者来说一定要注意调整自己的情绪，要排除不良的情感。平常的注意多锻炼身体、生活有规律，或者听些舒缓的音乐来缓解自己的压力。另外，要注意些不能熬夜，也不要过度的劳累，如果真是出现明显记忆力下降了，应该到医院去就诊，让医生就给一些对应的治疗，比如抗焦虑的药物或者抗抑郁的药物等等调整状态，状态调整好了以后记忆力会恢复到正常水平。

E. 我20岁记性差怎么回事

怀疑您是神经衰弱。患者经常感到猜疑，精力不足、不能用脑，脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡注意力不能集中，做事丢三落四，说话出错，记忆力差，易烦恼，易怒，伤感等。首先要保证充足的睡眠，饮食上多注意营养神经

F. 记忆力越来越差 我才20岁啊啊啊

工作压力太大，睡眠不足，营养不良都会造成记忆力下降。
平时注意作息时间，生活要规律，不要熬夜，多做运动，多吃鱼和蔬菜，睡眠充足基本就可以了。
思路和计划是经验和好的想法结合的结果，兄弟年龄还小，各方面经验和阅历应该还不是很丰富，时间长了阅历丰富了、看的多了，经历多了自然会有好的而且实际的想法的。
希望你能成功，谢谢！

G. 20岁左右记忆力很差是什么原因该怎么解决

下面几种训练记忆力的方法很有效，你不妨平时参照一下。

暗示法———积极。

许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗？其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形；想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。

记者的一位好友董小姐近来常常苦恼于自己记性差，总忘事。可是她大学同学说：“差什么差，读大学时考古代文学我提前半个月复习，你只提前两天突击，就考了90多分，比我还高呢。”董小姐笑了：“对呀，我记忆力挺好啊，得好好开发开发。”

强记法———限时。

在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。

回忆法———精细。

我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。近期中央电视台《挑战主持人》节目中，要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特，然后比赛看谁记住的内容多，这个内容就非常精细，比如模特服装的颜色，穿了几件T恤，佩戴了什么饰品，饰品各戴在什么位置，鞋上有什么装饰等……两名赛者的记忆力令人惊叹。其实，我们平时就可以这样锻炼自己的记忆力。见了一个人，回忆一下她衣服的款式、颜色，发型和头发的颜色，手袋的款式、面料等；也可以回忆一下你最近看过的电影，里面有什么人物？发生了什么事？结局怎样？仔细回忆每一个镜头，越精细越好。

不要感叹工作忙，压力大，或年纪大了，这些都不是“记忆力下降”的理由。开发你的右脑，利用零散时间锻炼你的大脑，你的记忆力会越来越神奇。

H. 我才二十多岁，为何记忆力越来越差

已解决问题 收藏 转载到QQ空间 我才二十岁,记忆力却一天天在减退. [ 标签：记忆力 减退,二十,记忆力 ] 我不知道是不是脑细胞过早死亡?还是怎么回事?记忆力差的简直差的没法说,比如说‘早上见过的人,到下午都想不起他的容貌’,脾气也大的要命,动不动就发火,自己都控制不了,不知道这样发展下去自己会变成什么样,那位能告诉我怎么办? 青青草 回答:2 人气:2 解决时间:2009-10-14 00:44 检举 任何事情的发生都是有原因的，记忆力下降也一样，主要是找到原因才好对症调整。
会造成记忆力下降的原因很多，例如：
1：长期作息时间不规律，会造成脑部过度疲劳，会使记忆力下降。
2：偏食，特定维生素摄入量严重不足，如VB、卵磷脂、氨基酸等，这个可以通过食物补充，包括新鲜蔬菜、水果、玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等，也可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。
3：长时间从事有关电脑信息方面的工作或直接是一名电脑游戏发烧友，长时间玩电脑的人记忆力下降尤为明显。因为从事电脑信息方面工作的人，每天接受的信息量过大，引起大脑疲劳和保护性的选择记忆；而玩电脑游戏的人，因画面的频繁变换、游戏内容的快速刷新，会使大脑长时间处于紧张状态，从而引发大脑过度疲劳和记忆饱和。需要提醒的是，因玩游戏而产生的大脑损伤虽然是可逆性的，但症状相对较重。
4：疾病。
你需要先搞清楚原因，然后作出相应的调整，不过先介绍你一些方法试试，看有没有效
1：食补，如新鲜蔬菜、水果、玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等，也可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。
2：注意作息时间，养成良好习惯。
3：少玩电脑游戏，控制合理上网时间，避免引起大脑疲劳及记忆饱和。
4：锻炼记忆力，有意识训练自己逻辑思维。

I. 我才二十岁.为什么记忆力那么差.记性太差，怎么办

一、共情：记忆力是孩子学习的基础能力，记忆力不好的确对学习成绩的影响很大。
二、具体化：您可以举例说明下孩子记忆力不好的具体表现吗？
三、探讨问题的成因，并具体分析：
a 孩子的图像记忆能力没有充分开发：大脑的图像记忆能力是抽象记忆的100万倍，没有图像记忆习惯就会很吃亏。
解决：有意识培养孩子图像记忆能力。让孩子首先学会轻松将任何需要记忆的内容转化成图像的方法技巧，然后后养成随时快速转化的习惯，从而逐步提升孩子的记忆能力。
b 孩子被贴上了“记性不好”的负面标签：孩子从小被大人无意识的评价为记忆力不好，而从自己也在潜意识的认为自己记不住东西，消极的暗示会不断导致孩子记不住东西。
解决：撕掉负面“标签”，改变大人对孩子记忆力的负面评价习惯，给孩子的记忆力给予积极正面的暗示，不断强化孩子对自己记忆力的自信心。
c 孩子缺乏科学系统的记忆力训练：大脑的潜能是非常大的，关于科学使用大脑、科学训练大脑的课程越来越多。自家孩子有没经过训练，自然相比较会显得差。
解决：参加优胜派的全脑记忆训练课程，在科学、专业、系统的课程里，得到快速有效的提升。

J. 现在自己才20刚出头，记忆力越来越差，怎么回事吃些什么东西好呢

具体做法是，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓，以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。