为什么在月经前10天不好睡

❶ 为什么月经之前几天会失眠

我也是这样，这种失眠现象是正常的，和荷尔蒙分泌有关。一般月经之前，雌性激素就会变少 ,会有紧张、心慌气短，易怒等的现象 ,这种生理上的不平衡很可能会导致失眠哦。 我现在会做些有氧运动，喝豆浆补充植物刺激素，做香薰放松自己。现在好多了，连痛经都减轻了好多呢。

❷ 月事前睡眠不好怎么回事

经前期睡眠不好是怎么回事?充足的睡眠能够给女性一个健康、润泽、平滑而充满弹性的皮肤，也能使女性第二天的精力充沛。但是很多女性会在经前期睡眠不好，不知道这是怎么回事，专家说这是由于体内激素在作怪，也就是经前综合症的原因。
医学家们发现，女性由于有恰好28天为一个周期的月经，而月经周期的变化可带来对睡眠的影响。有些女性在月经前和月经期会出现睡醒次数增加和其他睡眠紊乱。有的女性病人平时睡眠正常，但在月经来潮前、经行期间发生失眠，甚至通宵达旦不能入睡，经后即逐渐恢复正常。女性的情感受月经的影响，会发生经前综合征。在这个时期由于情绪起伏波动，躯体有很多不适，想睡一个好觉并不容易，甚至会导致慢性失眠，影响健康。
什么是经前综合症?
在月经期前很多健康妇女都有某种不舒服感觉和情绪改变，影响睡眠：严重者出现失眠健忘、头痛乏力、烦躁易怒、焦虑抑郁、乳房胀痛、下腹坠痛、腰背酸痛、腹泻便秘，并有不同程度的手、足、面部浮肿等，因而为影响工作而感到烦恼。另外还可出现舌炎、颊部黏膜溃疡等黏膜病变。而食欲增加、嗜甜食、低血糖、手指震颤及性欲增加等症状也可出现。其典型症状开始于月经来潮前7～14天，逐渐加重，行经前2～3天达高峰，行经后明显消失，这些现象称为经前综合症。
经前期睡眠不好是怎么回事
经前睡眠不好可能是激素在作怪，月经周期中性激素水平的波动，这主要与月经周期受下丘脑-垂体-卵巢轴的调控有关。下丘脑在中枢神经系统控制下，受到兴奋，产生促性腺激素释放激素，使垂体分泌促卵泡激素及黄体生成素。这些垂体激素使卵巢内的卵泡逐渐发育成熟而分泌愈来愈多的雌激素，雌激素在排卵前达到一个高峰。排卵后由于卵泡液中的雌激素释放入腹腔，血循环中的雌激素水平暂时下降。排卵后破裂的卵泡形成黄体，产生愈来愈多的雌激素和孕激素，排卵后7-8天黄体成熟时雌激素达到另一个更高的峰值。排出的卵子如未受精，黄体即退化，雌激素的分泌迅速下降，孕激素分泌也随之逐渐减少，导致子宫内膜的退化剥落，月经来潮。月经来潮后女性体内雌、孕激素都处于一个很低的水平。
因雌激素参与了植物神经调节功能，故在月经前期会产生失眠、紧张等植物神经紊乱的症状。经前睡眠不好可能是激素在作怪，我们发现月经周期中睡眠的好坏是与雌激素的激烈变化急剧下降密切相关的。很多女性在排卵前睡眠不好，而严重失眠则多发生在此期间，并同时伴有紧张焦虑等经前综合征等其他症状。还有研究表明排卵后黄体酮激素升高，会使一些女性感觉困倦，月经前孕激素的迅速下降也是月经前期经前综合征和失眠的病因。

❸ 要来月经之前总是睡不着觉是由什么原因引起的呢

首先，由于月经前体内性激素突然减少，会影响全身系统，出现一定的反应。这些反应一般在月经前7—14天出现， 来潮前2—3天加重，行经后症状逐渐减轻和消失。 一般表现为：以精神症状为主：常见神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。 75%的女性都患有“经前期综合征”，症状包括明显的心情抑郁、焦虑、紧张、情感脆弱、易被激怒、乏力、贪食和胸痛、头痛等。出现这些问题最直接的原因，是体内有一种叫血清素的物质浓度降低了。血清素是一种负责神经传导的脑部化学物质,会把大脑内各种各样的讯息传达到神经细胞。一旦它在体内浓度不够,人就会变得焦虑或忧愁。 其次，要学会自己放松，月经期间不要喝和吃冷的东西，多喝热糖水，多注意休息 --------------------------------------------------------------------------------

❹ 月经来之前失眠是怎么回事

你的这种症状叫做经行不寐，是指平时睡眠正常，而每值月经来潮前后或经期出现失眠，甚则通宵不能入睡，经净后逐渐恢复正常的一种病症。以下方药简便有效，可斟酌选用。 (1)中成药 ①养血安神片，每服5片，日服3次(适用于血虚不寐者)。 ②朱砂安神丸，每服9克，日服2次(适用于心虚胆怯者)。 ③补心丸，每服9克，日服2次(适用于心阴不足者)。 ④龙胆泻肝丸，每服6克，日服2次(适用于肝火旺者)。 ⑤五味子糖浆，每服10毫升，日服3次(适用于各型失寐患者)。 (2)简便验方 ①炒枣仁30克，白芍、远志各12克。水煎服(适用于心肝血虚者)。 ②炒枣仁30克，白芍12克，人参、当归、玉竹各10克。水煎服(适用于气阴两亏者)。 ③人参6克，石菖蒲12克，龙齿15克，朱砂(冲服)0 3克。水煎服(适用于各型失眠患者)。 ④合欢花、夜交藤各30克，山栀子15克。水煎服(适用于肝经郁热者)。 ⑤炒枣仁10克，琥珀1克。共为细末，睡前水冲服(各型患者均可使用)。 (3)饮食疗法 ①酸枣仁、柏子仁各24克。水煎代茶饮。发作时每日1剂(各型患者均可使用)。 ②人参30克，远志、石菖蒲各40克，柏子仁、茯苓各20克，朱砂10克，黄酒1500毫升。煮数沸后再浸1周去渣，每服30毫升，日服2次(适用于心虚胆怯者)。 ③枸杞子45克，酸枣仁30克，五味子25克，香橼、何首乌各20克，大枣15枚，黄酒1 500毫升。用法同上(适用于心肝血虚者) (4)针灸疗法 ①体穴：神门、内关、足三里、心俞、脾俞、肾俞、三阴交。每次取3～4穴针刺，或艾灸。 ②耳穴：皮质下、枕、脑点、心、肾、神门。每次取2～3穴针刺，或用王不留行籽贴压。 建议去医院在医生的指导下用药，西医也有很多方法治疗的。

❺ 每次来月经之前睡眠不好是怎么回事呢

你多大了？
是不是刚来，对她有恐惧感？
用夜用型卫生巾，放心睡就是了。

❻ 姨妈前睡不着觉怎么办拒绝安眠药

你好。月经前失眠，说明你有心理压力或障碍。需要从心里开始调解、舒缓、放松。可以去做一些自己喜欢或有趣的事儿。比如说，看电影，听音乐，逛街等。其他的一些症状，需要增强体质，多运动。加强食品营养的摄入。

❼ 为什么每次来月经前几天都睡不着觉失眠胡思

怀孕后失眠的很大原因是由于荷尔蒙变化导致的，而且孕妇在整个孕期心理比较敏感的，而且耐压能力也会相对减弱，大脑神经容易兴奋，常因神经兴奋导致抑郁或者失眠的发生。 此外，生活习惯的改变也会引起失眠，如怀孕后不再工作长期闲置在家，手头上没有事做，考虑太多导致精神紧张。 孕妇失眠需要自己稳定情绪，饮食上也要注意，孕期还需要家人的配合，因为家人的体贴才会稳定孕妇的情绪，下面具体说说孕妇失眠怎么办的自我调节方法： 睡前喝杯热牛奶或者热水泡脚，睡前泡脚可消除疲劳促进睡眠哦（放少许醋效果更佳）。 饮食注意：怀孕后饮食上会有所改变，尽量少吃油炸食品，尤其含有饱和脂肪的食物，饱和脂肪的食物也会改变孕妇荷尔蒙的分泌，引起身体不适造成失眠。 睡姿：孕期左侧卧睡姿睡觉有助于胎儿血液循环，所以建议孕早期就养成侧卧双腿弯曲的睡眠姿势，如此减少孕妇心脏负担保证良好的睡眠质量。 补充知识：多了解一些孕期知识，减少孕期疑虑和担心。 规律作息：养成良好的作息时间，建立自己的生物时钟。 专家建议：专家建议失眠的孕妇不要在晚上工作或者看特别有有兴趣的节目，事实证明不感兴趣无聊的事情，血压降低，精神萎靡非常想睡觉。

❽ 请问为什么每次大姨妈来之前，总是会感觉脾气暴躁，总会失眠好几天，焦虑，想睡却睡不着，无法入眠

这是正常现象