为什么心情不好记性就差

A. 为什么最近总是心情不好，记性特别差，脾气也不好，总是心不在焉的，怎么缓解啊

当面对过度的压力时，可以如此来缓解压力，调节心态。
1说出压力，感觉千头万绪，不知所措时，找一位知心好友说出内心的恐惧核和问题，有时候，所面临的问题并不严重，只是在心慌意乱是无法冷静思考，如果能够进过qingcufaxie活听听别人的想法发现问题所在，找出解决方法，即可豁然开朗
2 写出压力，当面对复杂却又无法逃避的 问题时，不妨写出来，然后写出可能的解决方法，无论能否达成目标，但此种宣泄方式也可以减轻内心的压力
3 呼出压力，感觉压力重时候最简单组快速的方法就是深呼吸，也就是深深的吸一口气，然后闭气俩三秒，在微微张开嘴巴，缓缓吐气，如此反复做几次，可使血液循环回复正常，心跳减速，心情自然较为平静，
4 跑出压力， 也可以在户外找个清净的地方，慢跑或者步行20分钟，是全身的肌肉松弛，紧张压力随之而解
5 打出压力，如果压力来自权威的力量而又无法发泄时，可以找一个沙袋或者布偶痛打一吨，可以适当缓解内心压力
6 泡出压力 热水澡可以促进血液循环，使肌肉松弛，减轻压力，
7 甩出压力，开始先轻轻甩动手臂，手腕，在逐渐加大摆动姿势，甩掉手臂肌肉的紧张，再用同样的方法甩动腿，躯干和颈部，是使全身的肌肉放松下来，
8 唱出压力，喜欢唱歌的人，可以在感觉压力的时候唱一些自己喜欢的歌，抒发心情
9 坐处压力 学禅打坐也是可行的方法之一啊，
10其他 包括尽情大喊大哭，

B. 记性越来越差和什么有关

和心理情绪有关。心情不好，脑子就会乱，则不想记住一些东西。

C. 为什么心情不好就会容易忘事

忘记事情，就是记性不好了，或者是自己做事的时候心不在焉，不一定是生病了。不放心的话可以去看看。

D. 最近情绪总是不好，说话颠三倒四的，记性也不好，用作尴尬的事儿！

每个人都有心情不好的时候了，所以呢，顺其自然吧，活着不是为了痛苦，你也不是为了别人而活，凡事想开一点，人生短短几十年，船到桥头自然直过好自己的每一天，祝你开心

E. 请问医生我心情不好老是想些乱七八糟的事情，记性也不好天天都失眠做噩梦，还惊醒浅睡，白天又特别想睡觉

病情分析：
你好，考虑为神经衰弱的可能，可以服用七叶神安片或安神补脑液进行治疗，
指导意见：
同时加强锻练有利于增强身体抵抗力，注意保暖。

F. 早上一起来老是心情不好，就不想上班，记性差，老是丢东西，感觉自己自立起来有些吃力，我该怎么办

这个情况可能是压力大、没有休息好或者生病了造成的。只有你自己根据你的情况判断到底是什么情况，并采取有针对性的办法来解决问题。希望你能及早克服这个状态，微笑面对自己美好的生活。

G. 最近记性特别差，是怎么回事

有可能是心情不好导致，或者是压力很大，营养跟不上，记忆力下降。建议吃些鱼，核桃，杏仁等坚果和高蛋白食物