到高原为什么洗澡不好

‘壹’ 去西藏旅游时，导游会反复叮嘱，为什么最好不要洗澡

西藏大家都知道，是非常多人向往的一个旅游胜地，不仅能看到绝美的自然风景，还能体验到不一样的地域风情。但是去旅游的人都知道，到了当地会被告知要想不出意外的话就尽量不要洗澡，这也成为了很多人比较郁闷的一点，那就来说说在西藏尽量不要洗澡的原因吧。

所以如果一旦洗了澡，体内血液流动加快，就会加速体内耗氧量较多的器官的运动，对于这些耗氧气官来说就更是雪上加霜了，就会加重高原反应，严重的话可能就会有生命危险，所以相对来说在西藏洗澡是一件很危险的事情。

在此也提醒要去西藏旅游的小伙伴，不要因为一时的身体舒爽而去冒险洗澡，不要拿身体健康开玩笑，能不洗澡就尽量不要洗澡。

‘贰’ 去高原第一天为什么不能洗澡

到高原第一天，千万注意休息，坚决不要洗澡。洗澡耗氧、耗体力，也容易导致感冒。同时，任何小小的不适，如感冒、咳嗽都是身体发出的危险信号，不能麻痹。感冒后继续骑车等大运动量运动，会进一步缺氧。

在高原旅游如果出现了头痛、失眠、恶心、呕吐、呼吸急促、胸闷、心跳过快、太阳穴跳动明显、食欲下降，四肢无力、注意力不集中、反应迟钝、情绪容易紧张激动等任何其中一种症状时，一定要停下来，不能硬挺。

(2)到高原为什么洗澡不好扩展阅读：

高原反应主要与病毒性疾病如流行性感冒等相鉴别。流感常有咽喉痛，打喷嚏，鼻塞，流涕，发热，头痛，以及全身肌肉痛。高原反应一般不发烧，无上呼吸道其他症状，无肌肉痛。此外，晕车、急性胃肠炎、饮酒过量，剧烈运动，脱水可导致严重头痛，恶心，呕吐，尿少等类似高原反应的症状，应进行鉴别。

‘叁’ 去高原第一天为什么不能洗澡

主要是为了防止引起高原反应。因为高原地区空气稀薄，人体呼吸的氧含量减少，如果刚上高原就洗澡的话，会使身体血管扩张，加重神经系统缺氧。

‘肆’ 初到高原为什么不能洗澡

西藏，这片令人向往，而又纯洁的土地上，每年都吸引着无无数人来到这里。在出发前，大家都在网上了解各种入藏相关信息，对西藏这个神圣的地方充满憧憬。在这里桑吉要告诉大家，关做好入藏功课确实十分重要，比如初到西藏千万不要洗头这件事来说，如果稍不注意，你的麻烦可就大了。

现在普遍都有这样一种说法，初到西藏的这几天，最好不要洗头洗澡。为此很多朋友表示不解，入藏前纷纷询问我，why？
因为，如果刚一入藏你就去洗澡或者洗头，很高容易引起自己高原反应，影响你后面的行程。

在这里桑吉要说明一下 ，高原反应并不是什么疾病，它是人们突然从低海拔地区，进入高海拔地区后，正常的生理反应，高原反应的轻重也因人而异，即使出现了只是有的人表现的不明显罢了。因此，入藏后心态务必要保持良好，正确的看待这次旅行。

无论你是坐车从川藏线包车/租车入藏，自驾游入藏，还是直接飞到拉萨，最好前几天都不要洗头或洗澡，因为，刚从内地入藏的朋友们，对藏地的气候和海拔无法很快适应，尤其是南方人 ，就算是夏天，室内气温也不高，20度左右，冬天只有几度，甚至零下。另外，西藏湿度低，比较干燥，不像沿海地区那么湿润，会给鼻子，喉咙，嘴唇带来不适，其直接结果就是呼吸道疾病，很容易就会感冒。
这时你可不要认为感冒是小事情，无大碍。桑吉要告诉你，这可没那么简单，在西藏，一旦生病，没那么容易好，随时能引起呼吸道及肺部疾病，继而诱发肺水肿，这病致命效果可不是开玩笑的。那么问题来了，你是要心情舒服还是要命？

高原反应的主要表现

高原反应的主要表现有头晕、头痛、乏力、甚至呕吐等，西藏的天气温差特别大，即使是夏天温差也可高达十多度，比如白天多度的气温，晚上就骤降到了几度。
西藏人民就不洗澡了?

当然不是的，因为西藏地区气候干燥，人的身体不会像在湿润环境时容易流汗，而我们都知道流汗是为了排出身体的毒素和汗液，那么既然你身体干净，为什么还要频繁洗澡呢？如果在藏地你要洗澡或洗头，一定要洗温热水，也不能太热哈，因为太热的水会加速血液循环，血液流动得快，耗氧量就大，在高原环境下，将会加剧缺氧的情况。洗澡的时间尽量缩短，速度尽量加快，尽量控制在6分钟以内。

‘伍’ 去西藏旅游，为什么说再脏都不要洗澡

对于许多喜爱旅行的朋友们来说，每当有了假期都会想要去看一看世界各地的风景名胜。西藏是中国一片神秘而又纯洁的净土，十分令人向往。所以，西藏每年都会吸引着无数世界各地的游客。但是，由于西藏的特殊地理因素，导致游客去西藏旅游有很多注意事项。今天，我们就要来聊一聊，为什么很多人都说去西藏旅游再脏都不要洗澡？

去西藏旅游不能洗澡的原因，你们明白了吗？

‘陆’ 刚到了高原为什么不能洗澡

不是不能洗澡，是不建议洗澡，或者说尽量不要洗澡。

因为容易引起高原反应。洗澡在内地没啥问题，但是在高原，洗澡特别热水澡后全身血液循环加速，对耗氧的脏器来说，是很大的风险。

因为高原没有那么多氧气可以供你的红细胞负载。而且，最重要的是，高原异常干燥，不管你住什么酒店，洗澡后干燥的空气迅速带走你体表的水分，吸收热量，你会很快感到冷，也很容易感冒。

高原现象是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原现象。高原现象的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。

部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

‘柒’ 刚到了高原为什么不能洗澡

其实，不是不能洗澡，是不建议洗澡，或者说尽量不要洗澡。因为容易引起高原反应。洗澡在内地没啥问题，但是在高原，洗澡特别热水澡后全身血液循环加速，对耗氧的脏器来说，是很大的风险，因为高原没有那么多氧气可以供你的红细胞负载。而且，最重要的是，高原异常干燥，不管你住什么酒店，洗澡后干燥的空气迅速带走你体表的水分，吸收热量，你会很快感到冷，也很容易感冒，而感冒之后又非常容易诱发肺水肿，然后脑水肿，然后咳血、然后意识丧失……你离挂掉也不远了。别问我怎么知道，我经历过，半夜咳血到床头一堆沾着粉红色血沫的卫生纸，我第一次在想自己是不是要死了。我援藏工作三年，每年组织内地人去阿里转山，每次带人进藏都遇到过不听话的“不洗澡会死”星人，老天爷也很给力，每次都有这样的人被送下去。当你藐视高原的规则，高原分分钟可能给你教训。我作为活动的组织者，我个人是非常讨厌这些不听话的人的，发生的次数多了，我就会说话很难听很直接，那些哭喊着一天不洗澡不洗头会死的女人们跟我说的时候，我只会冷冷地说一句“不洗澡洗头，或者死在这儿，你自己选。”为他们的不听话，我们要损失一部车专门送感冒高反的人紧急下撤到低海拔的普兰县甚至送回拉萨，这些，都是成本，而这些额外的成本就源自于某些人自以为大过一切的“爱干净”和对别人经验之谈的藐视。我每次上高原都要高反，不过高反顶多三天过了就没事儿了，所以我洗澡也多发生在一两周之后，让身体适应了高原的海拔和气候，安全性会大很多。

‘捌’ 高海拔地区为什么不能洗澡

因为对于不适应高海拔地区生活的人来说，刚到高海拔地区容易引起高原反应，而在高原上洗澡会消耗更多的氧气量，即使一开始没有高原反应，但洗澡之后，血液循环加快，身体供氧量也会随之增加，造成高原反应的机率也就会变大。
一般来说，海拔高度在3000米左右时，才可能会受到高海拔带来的气压差、含氧量少、空气干燥等影响而产生高原反应。西藏是全国海拔最高的地区，平均海拔在4000米以上，有“世界屋脊”之称。初到高海拔地区应缓慢行走，避免剧烈活动，减少身体的耗氧量。