为什么你会怕别人的不好

‘壹’ 为什么害怕别人说自己坏话

摘要 这种情况属于自卑和不自信得表现得。去做某一件事情之后，害怕做不好，然后做完以后，又害怕别人挑毛把或者指正错误。然后在生活或者工作得地方，总感觉自己不如别人，而且别人总是在背后嘲笑自己得。这种种表现 都是说明了你是一个比较自卑，并且严重缺乏自信得表现。然后感觉自己木有安全感得。发生这种情况得话，你需要去改变自己得自卑以及缺乏自信得情况得，如果自己做不到得话 建议你去看下心理医生，然后寻求医生得帮助是最好得办法。

‘贰’ 我为什么总是害怕别人

可能是你自己的心里问题，每个人自己内心都会有恐惧的地方，就像你害怕别人，可能是别人会给你压迫感，或者说你自己在某些方面做的不够好不够强大，心不够坚硬，所以你总是害怕别人

‘叁’ 为什么很多人特别害怕别人心中的“你对我不好，我要报复你”

心理不舒坦吧。
相信大部分人都
不愿意与人有纠纷，
更不愿意别人对自己
有针对性，别人对自己
撒气等。有的人，
心胸狭窄，动不动就生气了，
不如他的意，要是有机会，
说不定他真的会报复别人，
这样的人太小心眼了，
不值得多交往。
因此平常应该多注意观察，
多留心言行，日久见人心。
多保持平和的心态，不与人争执。

‘肆’ 你会害怕被别人看不起吗

在生活中有这样一类人。
他们在人际交往中，总是处于弱势的一方，尽管自己的能力和条件不算差，可在人际交往中，他们也不会利用好自身的优势，无论跟谁相处都显得小心翼翼。
特别在意别人的眼光和评价，以至于他们丢失了真实的自我，连自己内心深处最真实的想法都不愿意说出来，始终伪装自己，不敢透露自己真实的样子。
这样的后果就是：十分压抑，十分委屈，将所有的过错都归咎于自己身上。
特别担心被人群孤立，特别害怕自己被周围的人瞧不起，于是他们总是委屈自己也要迎合他人的看法。
久而久之，他们就变成了胆小，敏感又自卑的人。
其实，这种性格的人，生活得真的很累，但想要改变这种性格，也并非是一件难事。

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为什么总是害怕被别人瞧不起？
第一：自卑又敏感
性格敏感的人，内心深处也隐藏着一些自卑。
这份自卑的来源，与原生家庭的成长经历有着密不可分的联系。
在他们成长的过程中，十分渴望被别人认可，被人赞美，正因为他们缺少的就是被认可。
成长的过程中，总是被父母批评，被周围的人贬低，没有得到足够的赞美，这就导致了他们很渴望被认可。
所以，在他们的社交状态里，总是委屈自己，只要能够换来别人的认可，自己付出多少都无所谓。
跟别人交往的过程中，他们很敏感多疑，会因为别人的一句话而联想出许多事情，一件简单的事情在他们眼中，往往会被复杂化。

第二：总是担心自己不够好
在他们的潜意识里，已经将自己塑造成了一个“失败者”。
“我不够好，我不够优秀，我不值得被别人喜欢，他们一定在背后议论我，所以我做什么都要谨慎小心。”
类似的想法，充斥着他们的前半生。
这样的想法，也就导致了无论他做什么事情，都会显得优柔寡断，无法做出最正确的判断。
甚至，他们连最基本的决策力都没有，总是跟风随大流，没有自己的主见。
第三：自我价值感，自我认同感低
如果一个人总是陷入“别人看不起我”的心理状态下，本质上是说明，他这个人自己的价值感不够高。
价值感包括：情绪价值以及物质价值。
情绪价值就是自己内心的丰富程度，精神的丰富程度；而物质价值，则是世俗角度中是车子，房子，收入，存款。
当一个自我价值感低，并且周围人都比他更优秀的时候，他就会产生自卑感。
而自我认同感低的时候，这种自卑感，又会产生“别人瞧不起我”的念头，环环相扣。

-02
胆小自卑的性格，会给一个人带来哪些影响？
第一：没有主见，平庸一生
性格胆小自卑的人，就是那些害怕被别人瞧不起的人。
如果你总是陷入别人的评价中，活在别人的看法之下，那么你就会失去自己本来的样子。
比如说：
大家一起出去聚会，每个人都可以点菜；别人都点了自己想要吃的东西，你虽然也很想点菜，可还是把这个机会让给了别人。
最后，别人占据了你的机会，点了一桌子你不喜欢吃的菜。
你以为自己会被他人尊重，能获得别人的认可和感激，殊不知这种小事，根本就引不起大家对你的重视。
大家只会觉得你是一个“老好人”，下一次还会占据属于你的权利。
长时间下去，你就会变成一个没有主见，连自己的原则和底线都无法捍卫的人，你这一生，也注定会平庸下去。

第二：情绪多变，活在别人的看法下
如果一个人始终都为了迎合他人而生活，那么这个人的一生注定是一场悲剧。
总是在意别人的看法，会因为别人对自己的指指点点，任何一点评价而产生不同的情绪变化。
别人赞美你，你会获得短暂的开心；别人批评你，你会难过好几天。
如果别人孤立你，那么你的玻璃心会让你彻底畏惧跟别人产生关联，把自己封闭起来。
让别人的手去干扰你的人生，打乱你的计划，这本就是对自己人生极不负责任的行为。
与其活在别人的看法里如同傀儡，何不让自己的人生释放出该有的光彩呢？

-03
如何克服胆小自卑，不活在别人的看法中？
第一：明白人生的道理：接纳，认同，取舍
每个人都是独立的个体，你与父母，爱人，朋友，陌生人，彼此之间无论以何种方式联结在一起，你都得明白，你都是独立的个体。
如果父母与子女之间没有亲情，爱人与你之间没有爱情，朋友之间没有友情，那就是陌生人而已。
所以说，即便你们之间有某种联系使得你们走到了一起，可本质上你们都是独立的。
可以相互依赖，相互帮助，互相救赎，但唯独不能将自己的全部都交在对方身上。
你应该接纳自己，接纳自己的不足，接纳自己的胆小自卑，但更应该认同自己的长处和优点。
如果让你在别人与自我之间做取舍，最好的决定就是选择自己。
因为选择自己，是另一种信念。
没有人是完美的，只有给自己树立了足够深刻的信念，然后不断去尝试，你才能真正地掌控自我。

第二：你就是你，不为他人而活着
父母要求你做什么，也未必完全按照父母的意见去生活，因为你与父母之间注定是两条不一样的路，而且在这路上，父母是无论如何也追赶不上孩子的脚步。
爱人要求你做什么，你只能当做一个参考，但最终的决定权还在你手中。
你应该有自己的热爱，坚守和追求。
就像一个人热爱摄影，热爱写作，热爱运动，让他们放弃这些去选择别的，恐怕他们一辈子也不会开心。
所以，有时候倾听自己的内心才最重要。
你就是你，你的所作所为，所有的决定，都应该是你自发产生的，而非他人强加给你的。
毕竟，当你失败的时候，很少有人为你的错误全部买单。
何必太在意别人的看法呢？
你优秀的时候，你就是对的；你一无所有的时候，你就是没有存在感的。

第三：努力去做，不问成功与失败
一定要尝试跨出第一步，而不是在胆怯的边缘原地踏步。
如果你始终畏畏缩缩，没有勇气尝试跨出第一步，那么你就会变得拖延。
就像跑步，只要你想，那就立刻行动。
就像学习做饭，只要你想，那就可以立马进行，不必担心是否会失败。
重要的是尝试，不断尝试，只有这样才能锻炼你的行动力。
而一旦你成功的次数多了，信心自然也就越来越多。
从个人的角度来讲，人都是为了自己而活，并非是他人的评价中生活。

‘伍’ 总是害怕别人的感觉不好与我的关系，为什么

怕别人感觉不好，与你有关系，为什么这只能说明你自己的心态问题？就是太注重别人的看法，太注重别人的心情，别人心情好不好？为什么一定就是与你有关系呢？就是应该也是有原因的，可能是他的某一种行为，让你不高兴了，就说你去不去搭理他？他会怎么样？这个不会说去造成你心里的负担吧，活得开心一点，快乐一点，不要去想那么多

‘陆’ 怕别人对我的感觉不好。而给人的感觉有关系。为什么

这说明我们太注重别人的想法了，我们需要明白，我们并不是一个十全十美的人，任何人都有犯错的机会，都会有不喜欢你的人，我们不能一味地去屈就别人。平常应该多想想自己的优点，想想自己给别人带来的欢乐和价值。

‘柒’ 心里怕给人的感觉不好，为什么

焦虑是人与生俱来的一种反应，是人们预期会出现危险的一种情绪体验。

当焦虑发生时，人们往往不知道自己所担心的是什么，因为它不是由特定的事情或情况产生的，而是来自想象中的危险，而且发生的可能性很小。

焦虑的影响来自很多方面的，包括心理、行为和生理三个层面。

心理上：它会使人害怕和不安，甚至使人陷入死亡或疯狂的恐惧。

行为：它影响人们的活动、表达和处理日常事物的能力。

生理学上：可引起心跳加快、肌肉紧张、恶心、恶心和出汗等生理反应。

焦虑症有哪些表现？

一般来说，焦虑表现可以分为以下几类：

惊恐障碍：主要表现为突发性、反复发作、每月至少发作一次。当你感到呼吸困难，突然坐起来的时候，生活在半夜更为普遍。

广场恐惧症：在某些地方或情况下害怕恐慌发作，例如离家很远、在高速公路上开车、在餐馆排队等。

社交恐惧症：社交场合对尴尬或丢脸的过度恐惧，通常伴有回避行为，如与陌生人吃饭、在舞台上讲话。

特定恐惧症：指对某一特定事物或情况极其恐惧，从而避免恐惧的人。例如，有些人害怕蜘蛛，只要有人谈论蜘蛛，他们就会被吓坏。

广泛性焦虑：这是一种慢性焦虑症。至少有两个问题需要担心，持续至少六个月。

强迫症：主要有强迫性思维和强迫性行为，如不断洗手、检查门窗等。

创伤后应激障碍：是指由自然灾害、人身侵害等严重创伤引起的精神障碍。它的症状是持续的愤怒，持续的思考创伤的经验等等。

如何让自己走出焦虑？

让自己充满自信：当出现焦虑症状时，你可以反复告诉自己“我可以”和“我没有问题”的心理方面，这样你就可以相信自己在心理方面的能力，这样你就可逐渐消除一些焦虑的症状，使身体相信焦虑已经过去了；

保持乐观：焦虑主要是由于缺乏自信，所以当焦虑发生时，你可以想象你过去的辉煌成就，或者你可以想象你成功地做了些什么，这样你可以保持乐观向上的情绪，这样你就可以快速化解焦虑和焦虑，并迅速恢复你的自信。

均衡的营养：在饮食方面，我们也应该有营养。坚持吃清淡的食物和均衡的营养；例如，我们需要在烈日下吃一些新鲜的东西来减少体内的“火”。一般来说，我们可以多喝绿豆汤等东西，而且还可以解毒。

另外，可以进行一些户外活动，让汗腺自由流动，然后用温水洗个舒服的澡，这对你的心情不好。运动，让自己流汗很多，让人感觉很舒服。找到你喜欢做的事情，让自己忙起来，当你专注于做事情的时候，你的大脑不会考虑其他的事情。

保持美好的幻想：所谓幻想，是指躺在阳光灿烂的沙滩上，用凉爽的海风慢慢吹拂，可以听到大海的声音，使你的身心可以在一定程度上放松，并可能产生意想不到的效果，这也是防止焦虑的好办法。

尽量不要独处，找机会参加与他人有兴趣的活动，焦虑可以得到有效的缓解。

然后适当发泄自己的情绪，找个没人的地方让自己的情绪尽情释放，不要太过于压抑自己。

过度焦虑使人陷入恐慌，选择逃避。这种逃避的状态是人在受挫时，无意识下产生的心理防御机制。大多数时候，人的焦虑都是因为想要的太多，却往往无法分身去做。这个时候你需要做的就是减少一些想法，别想要太多，先试着专注做一件事情。

你心中要有一把矩尺，知道什么事是自己可以挑战的，能够知行合一的。所以，在缓冲一段时间之后，我们要学会去调节自己，去正视焦虑。

‘捌’ 为什么我总是怕别人是我哪里不好

一、你需要认清自己，分析一下让你不自信的原因。很多人不自信是因为个人能力没有达到自己所期望的，只要找出原因了，我们就可以朝着这个方面去努力。只要我们尽最大的努力了，至于结果如何不要太在意，毕竟不是每一个目标都能实现。
二、还有就是可能身边的亲人或者朋友比自己过得好，自己会不由自主地去跟他们比较，感觉没有他们优秀。攀比心理在作怪，我们要调整好心态，保持心态的平和，不要去和别人攀比，每个人能力大小不一样，我们只要注意努力做好自己，问心无愧就行了。保持情绪稳定、心态平和，对身心都有益处的。
三、当然也有可能是确实是因为自己的能力不够，这时我们要做的就是好好的学习，好好努力提高自己的专业知识和技能，当我们的专业技能过硬，各方面越来越优秀，自然也就慢慢变得自信了。
四、有时候性格也有关系的，内向的人容易不自信，还有就是和从小父母的教育也有关系，可能小时候不怎么被父母认可，总是受到家人的指责等多方面导致的。这时我们可以积极进行自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，我们可以多看看自己优点，不要对自己全盘否定。
五、平时要多培养点兴趣爱好，做些适合自己的有氧运动，有空多和合适的亲人朋友一起感受一下美丽的大自然。运动能使人快乐，当你生活越来越充实，幸福感越来越强时整个人的精神状态也是会有所改变的。

‘玖’ 为什么我会害怕别人会讨厌我

因为你心里自卑，不自信，希望所有人都喜欢你，但是你又不知道如果去取悦他们，所以，你应该做你自己，一个人再优秀也不可能所有人都喜欢你，也会有讨厌你的，做好自己就可以了。

‘拾’ 为什么我总是害怕别人说我不好

性格是内向的是吗？你总是害怕别人说你不好第一方面：你不够自信，甚至有点自卑是吗？
第二方面：我估计你应该压力有点大，需要别人对你的肯定是吗？
结合上述两个方面：
首先性格方面：你要和朋友，同学多相处，不早自己一人，这样有利于开朗你的性格！
然后自信方面：我觉得你可以用心理暗示自己，我是最棒的！多做些户外运动，有利于培养你的自信心！
最后压力方面：我觉得你该适当的释放一下你自己了，多和老师，同学，朋友，家长交流！
如果你能做到以上几个方面的话，你会很轻松的生活！祝你生活愉快