为什么会无缘无故心情不好暴躁

① 为什么有时候会突然特别暴躁

为什么有时候会突然暴躁，我认为有时候脾气突然暴躁，是遇到了什么事情，或者是长久以来心里压抑，我认为适当的排泄一下脾气，这样子对为什么有时候会突然暴躁，我认为有时候脾气突然暴躁，是遇到了什么事情，或者是长久以来心里压抑，我认为适当的排泄一下脾气，这样子对身体好。

② 为什么突然心情不好烦躁

烦躁情绪大家都有，只是有一些人出现的频率高，而有一些人出现的次数少，现在的人工作压力大，脾气很容易暴躁失去控制，如果突然心情烦躁，也要小心及时处理，不要让问题变得更加严重，下面就给大家介绍一下突然心情烦躁怎么回事。
突然心情烦躁可能是湿热病邪侵入体内造成的，会出现胸口烦闷、口渴、高热等症状，而且烦躁出现的非常突然，不管做什么事情都是不耐烦的，手脚会做一些无意识的动作，而且神情疲倦需要及时调理。
情绪突然烦躁可能是压力过大造成的，脑力也很容易因为大的工作而疲劳，这样烦躁就会出现的更加严重，可以在睡前听一些舒缓的音乐或者是锻炼一下身体，都可以让睡眠质量提高，让身体变得更好。
突然心情烦躁可以转移注意力，因为情绪方面发生改变，所以注意力就没有办法集中，会有记忆力下降的情况，不要让自己沉浸在这种氛围当中，应该好好调整自己，放松自己，做一些让自己开心的事情。

③ 人为什么会突然无缘无故的想发脾气呢

情绪从来都不会无缘无故的产生的，女孩子发脾气心情烦躁一定有她的原因。

这些原因有可能连她自己都意识不到，只是一味的觉得自己心情烦闷。心里面的某种情绪冲撞压抑，所以一点小事也能够成为发脾气的借口，所以外人看来才会觉得是无事找事，乱发脾气。其实不然。

最后，希望你可以明白，所有的情绪都不是空穴来风，就像树不能无根而生。

④ 为什么有时候，莫名其妙的心情不好，想发脾气

看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了。

⑤ 为什么会突然暴躁

突然间的脾气暴躁，易怒，除了与应激性的生活事件相关以外，与患者的个性或者人格密切相关。比如偏执性人格障碍的患者会表现为对挫折或者是拒绝过分敏感，对他人对自己的所谓的忽视，深感羞辱，满怀怨恨，长久的记仇。对自认受到的轻视不公平待遇耿耿于怀。
猜疑，把他人无意或者是友好的行为误解为敌意或者是轻蔑，总是认为他人不怀好意，无端怀疑别人要伤害、欺骗或利用自己。或者认为有针对自己的阴谋，好斗，容易与他人发生争辩。固执的追求不合理的权利和利益，意见多，常有抗议。
这一类的人在生活中往往会表现得脾气不好，突然发火、暴躁、易怒。

⑥ 为什么莫名其妙的心情不好,脾气暴躁.

你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如约好朋友去歌厅飙歌，,可以到没人的地方大叫几声,或者痛哭一场.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,希望我的回答对你有所帮助和启示,祝你开心愉快(*^__^*)
敞开心扉原创

⑦ 莫名其妙爱发脾气心情不好是不是心理有问题

一个人发完脾气，后来想想伤了人也伤了自已，都不知道为什么自己控制不住脾气。说明这种爱发火的情绪，已然是一种不可抑制的冲动，是人格的一个恶劣部分。原因在于内心深处积累了太多嗔心嗔念，或者有压抑了很久的，过去的某些情绪。这些心念在心里不断地蠢蠢欲动、不断地在背后怂恿我们发脾气，犯错误。
无端端地情绪失控，实质上就是有很多细微心念在涌动，自己发现不了，更谈不上处理它。最后它触动你，让你爆发。即便你不知道是什么原因，但是你情绪在波动，经常情绪翻动着。到达了某一时间点就爆发了，这是业障厚重造成的。爆发以后，只是压抑情绪抑宣泄出去部分，过后似乎会有些平静，但恨的能量得到进一步的提高，惯性进一步增加，下一次发火的机会更高、更容易点着，而且强度会更大。
导师在一篇讲词也讲，有些人早晨起来，莫名其妙心情不好，医生说是心理周期，其实这是不正确的。这是因为，有些人内心有错误的想念行为，不良的心绪，但他压抑了，忘记了，而它还在心里面怂恿作祟，这才会有莫明其妙的心情不好的问题。
现在的心理学中有一些缓解情绪的方法，让有心理疾病、有抑郁症的人对一个沙包去发泄，或者站在讲台上面大喊大叫，他们认为这样可以宣泄掉一部分抑郁的情绪。结果这些人，暂时性的情绪得到平复了，但同时助长了恨的能量，下次发火的机率更高了。这不是长久之计。这是治标不治本的方法。
关于这个问题，要做彻底的忏悔，否则学那么多理论，一点用都没有。道理不能消业障。你要真正地能够得正定，比如说《金刚经》每天最好是能够读六遍以上，在佛像或祖先相面前进行反省忏悔：凡是贪嗔痴慢疑的，都写下来去忏悔。坚持三周，这样就很容易获得内心的调和安宁。
读《金刚经》的时候，经常在脑子里面晃的那些妄想，其实很多是过去的错误想念行为。这是很容易找到我们业障所在的方法，只需要读完经半小时后，回忆总结写下来，便是忏悔的素材。

⑧ 人为什么会莫名的心情不好

在现实生活中，有些人常常会莫名其妙的感觉情绪低落。但是，这时也不要有太多的焦虑或是感到压力很大。人是一种复杂的动物，会觉得情绪低落这是正常的现象，不可能永远都保持一种开心的情绪。当有了负面的或者是低落的情绪，可以试着分析原因，进行适当的自我调节，又或者是向外界请求帮助。但如果只是一时之间的情绪产生波动，并不知道具体是因为什么事情而起，那就可能只是因为不规律的生活习惯或者方式。

一般来说，心情郁闷可能与以下因素有关：

1、拖延症患者的症状很明显，生活工作上都爱拖拖拉拉，不愿意抓紧时间做正事或者是说不懂合理安排时间，这类人很容易患抑郁症。因为他们总习惯把重要的事放在最后做导致最后凌乱不堪，心绪不宁。这样恶性循环会让他们觉得生活混乱，难以控制，导致心情沮丧。

2、经常摄入高热量高脂肪食物，很可能使人心情感到烦闷，不合时宜的饮用一些饮料也能导致情绪不稳定。因此，最好是规范饮食习惯，形成健康的饮食。

3、研究说明，长期饮食当中如果缺乏摄入不饱和脂肪酸，即暗指那些素食主义者很可能患抑郁之症。所以，建议素食主义者适合补充的鱼油等。

4、经常饿肚子，即人体摄入不足的碳水化合物，就容易影响大脑的情绪调节能力，导致易怒、抑郁等不良情绪。有些人是觉得饿着肚子或者不吃主食能够减肥，其实最先影响身心健康。

5、澳大利亚有研究人员指出，吸烟的人比不吸烟的人更容易抑郁。虽然香烟中的尼古丁能带给人一时的快乐，却损伤了大脑长期分泌“快乐荷尔蒙”的能力。

6、研究表明并指出，上网时间过长过久就会提高抑郁的风险。所以，除了工作之外，还需要上网的人群就要克制一下了。

⑨ 脾气莫名其妙的暴躁什么原因

最近脾气暴躁易怒怎么回事 心情烦躁暴躁易怒

一、脾气暴躁易怒的三个原因
1、嗜肉

肉食使人情绪暴躁有三个原因：首先肉类中的动物蛋白会使大脑中的“色氨酸”含量减少，而导致人的情绪急躁，有侵略、好斗的倾向;其次肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高，而血压升高是情绪不稳的重要诱因;最后，肉类会导致血液中的钙离子含量下降，血液中的钙可是情绪的“降温剂”，钙离子的减少增加了我们暴躁易怒的倾向。

2、吃垃圾食品

垃圾食品的名声已经够臭了，最近英国科学家又在这个坏名声上踩了一脚。他们将男性试验者分为两组，一组补充真正均衡、营养的饮食，一组只给炸薯条和鸡肉汉堡，一年后，发现只吃炸薯条和鸡肉汉堡的那组男生变得坏脾气、而且暴力。

3、缺少雄性激素

除了女人之外，男人同样经历激素分泌的变化。雄性激素在二三十岁时分泌最为旺盛， 之后逐渐减少。法国学者对20岁~60岁男性的研究发现，在这四十年内，男性的雄性激素分泌量减少了1/4。当雄性激素减少时，跟女人一样，男人也有更年期问题，在他们的“早更”症状中，情绪波动、易怒和孤僻是最常见的。

二、脾气暴躁的饮食疗法
肝火上炎

症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。

饮食疗法：除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

脾虚肝乘

症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。

饮食疗法：要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

肝郁气滞

症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

饮食疗法：首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。

三、该怎么缓解脾气暴躁呢
1、多吃富含铁质的食物

有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。

所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。

2、多吃富含钙质的食物

钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。

摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。

特别注意的是，大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。

建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。

3、多吃富含维生素的食物

研究发现维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。

适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节，可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。

女性更年期脾气暴躁的调节工作要从日常生活开始。通过饮食调节的方法，可以使患者最大限度地平复心理波动，保持良好的精神状态。饮食调节不但方法简单，并且易于坚持。

如发生女性更年期脾气暴躁，患者只需将有益食物融入到日常饮食中即可。但如果症状严重，则还需积极接受治疗。

四、控制情绪的方法
其实从中医的辨证论治的角度来说，爱生气、脾气暴躁是疾病的一种。中医将容易发怒称为“善怒”，是指无缘无故性情急躁、易于发怒、自己不能控制的症状，也叫做“喜怒”、“易怒”，应属于疾病的范畴。

中医理论认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”也就是说肝的情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，现在中医的解释是善怒属于肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。

1、学会直截了当地表达。嘲弄是一种被动的攻击性沟通，这更容易伤人，尤其是很亲近的人。找到合适的词语直接表达你内心真实的想法，有时候会更奏效。

2、表达要坚定而且清晰。对于孩子来说，简单而温柔地提醒，如“在沙发上乱跳的行为是不被允许的。”所能清楚传达的信息远比下面的这种幽默好上几倍，“哦，别担心，你这么做只会让我再准备2000元钱来买一组新的沙发。”

3、在感到愤怒之前说出来。在等待爱迟到的朋友时，在她来之前，进行不满表达的各种练习，这样能避免当你看到朋友后进行尖锐的嘲弄。