‘壹’ 微博上说“早上九点 还不吃早饭，肠胃就会吸收粪便”用科学解释对么
1、微医君特地网络了一下“宿便”这个概念，看到很多人把它解释为1天以上未排出的粪便。然而，从粪便的形成过程来看，食物残渣停留在人的结肠需要1～3天才排出，这是正常的生理活动过程。只要正常排便，排便时无困难和痛苦，就完全不是问题，不会影响健康。
2、其实我们身体里的结肠黏膜一直在分泌黏液以润滑粪便，防止粪便粘附，而且结肠一直在进行着由上而下的横向蠕动、纵向的挤压运动、向下的整体推进运动，所以基本上不会有粪便粘附、停留在某处肠壁上，
之前在微博上疯传着一种说法，说是“早上9点还不吃早饭，肠道就会吸收粪便，也就是说不吃早饭，你的身体就会自动吃屎。”对此，很多人深信不疑，更是有不少上班族惊呼，“这么多年，原来我已经吃了几公斤屎！”不管你吃不吃早饭，肠道都一直在吸收
关于“9点前不吃早饭，肠道会吸收粪便？”这种说法肯定是有问题的，肠道是上接胃下通肛门的细长消化管，依次分为小肠和大肠。从功能上说，大肠的确有吸收功能，然而，正常大肠本身存在肠道屏障，这就决定了它不会无选择性地一律重吸收。大肠吸收的主要是水分，让粪便成形，附带着还可以吸收一点儿脂溶性维生素以及矿物质。
换言之，只要你还在进食，那么大肠就会吸收水分等物质，所以，这是无法避免的，和你九点钟吃没吃早饭无关。早餐很重要，其实这是不一定的。
关于早餐的定义，有一种说法得到了学术界的一致认可，即“一天中的第一餐应在醒来之后的 2 小时之内、一般不晚于上午 10:00、 所含能量占每日总能量需求的20%~35%”。早餐应该包括全谷类食物（而不是精细食物）、水果或果汁、 脱脂乳制品或半脱脂乳制品。
对于大多数来说，经常不吃早餐对身体没有好处，特别是未成年人、重度的糖尿病患者、各种炎症患者和营养摄入不足的体弱者。长期不吃早餐可能会增加患冠心病风险、丢失骨密度、易患糖尿病、易患胆囊炎以及影响记忆力和心情等危害。所以对于早餐，我们应该重视！
‘贰’ 早上九点吃早饭好吗
早上九点吃早饭不好，因为早上九点吃早饭会影响到身体的消化代谢以及中午的午餐的进食的量，所以，健康的早餐时间应该控制在七点至八点之间，最晚不要超过八点半。
‘叁’ 早上为什么不能超9点吃早餐
早餐应尽量在8：00前吃完，因为经过一晚上的消化，胃已经空了，早上起床后喝一杯温水，而后吃早餐，九点后吃早餐，胃要一直空着，再就是马上就到了午餐时间，对午餐也有影响。
‘肆’ 为什么说“早上超过九点不吃早餐就等于吃屎”
因为当你早晨醒来的时候，你的胃肠功能就开始运动了，他们在不断地分泌胃酸和消化液。如果没有食物，那么这些胃酸就会腐蚀胃壁，造成胃炎和胃溃疡。同时你的胆囊经过一夜的胆汁储存，它处于一个充盈状态，如果没有食物，那么胆汁排不出来，有可能就在胆囊里进行沉淀，所以会诱发胆囊结石。
‘伍’ 不吃早餐为什么对身体不好
早饭在一日三餐中是最重要的一餐，长期不吃早饭，以下几个器官最受伤。 伤心伤脑。如果不吃早餐补充血糖，这样对肌肉和肝脏会产生负担，典型的长期表现就是四肢无力。此外，一些人当血糖供应不足时，就会使以葡萄糖为能源的心脏不足，人会出现疲倦、晕厥等表现，严重损害大脑和心脏。
从中医角度讲，一般人前一天的晚餐和第二天早餐大概间隔12个小时，如果不吃早餐，等到午餐已经禁食长达16个小时，容易导致低血糖和低血压，这样以葡萄糖为能量的心脑器官供应不足，严重时，会造成不可逆的损伤。
吃早餐，讲方法。
起床后，可以先喝50～100毫升温开水开胃，再吃早餐。早餐应以温热的食物为主，中医认为，胃的作用是“受纳腐熟水谷”，意思是说胃除了要接受食物，还要把食物磨碎并进行初步消化，而食物消化、腐熟必须达到一定的温度。
‘陆’ 早上九点前不吃早餐 肠道就会吸收粪便吗
有一段时间很流行早上9点还不吃早饭，肠道就会吸收粪便这个说法。这个说法在网络上十分流行，很多人认为这是假的，但是很遗憾的说，这个说法是真的。不管我们早上九点前吃不吃早饭，你的身体都在无时不刻地在吸收粪便。
所以说，按时起床吃早饭，是一个很好也很应该的生活习惯，这跟吸收粪便没有半毛钱关系。
‘柒’ 早上因为9，10点才起床所以不吃早饭直接吃中饭好不好啊
不好！不吃早餐的危害性有如下：
一、对大脑的危害。虽说脑组织的重量只占人体重的2－3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和形态发育。
二、对消化系统的危害。正常情况下，头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。
三、造成动脉硬化且更易导致肥胖。有不少青少年学生是怕长胖而不吃早餐的。这种做法毫无科学道理。人体对热量的需求是有标准的，不吃早餐，势必加大中、晚餐的进食量。而晚餐后一般运动量较小，更容易造成脂肪积累而导致肥胖。另外，长期不吃早餐还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化。
四： 让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
五： 慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。
六： 肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。
七： 便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
八： 会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。
营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。
所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。
谢谢
‘捌’ 9点之后为什么不能吃早饭
吃早饭的最佳时间是七点半左右。九点过后可以吃，不过会一定程度上一项午餐的摄入，导致三餐不规律，因此不建议九点以后吃早餐。但也不能不吃，而且对胆也不好。不吃早饭会影响胆汁的分泌，时间久了会有胆囊炎的危险。不吃早饭也会影响一个上午的工作，脑部血液不充足，容易疲劳、头晕，严重者会感觉浑身无力。如果早上没有胃口，可以先和一杯淡淡的蜂蜜水，既可以滋润肠胃，帮助胃肠蠕动，也可以起到开胃的作用。长时间引用还有美容通便的效果。
