为什么二宿睡不好一天后就头疼呢

1. 为什么睡不好头会疼

头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。

头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。

物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。

神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。
饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。

疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。

缓解偏头疼的方法

冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
诱发偏头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。

天麻治头疼偏方：

天麻一两，可以炖一斤肉，按这个比例。天麻先敲碎，然后用热水泡一天一夜，泡了的水不能仍掉，因为药效全在里面了。泡天麻的水和天麻一起，小火炖两小时，然后放入排骨一起炖一小时，不能放盐，只放少许花椒和老姜片。天麻炖排骨、土鸡是最好的，切记不能和羊肉同炖。

对缓解头痛很有帮助，且是温补，人人都可以吃，不妨一试。

天麻主治高血压、眩晕、头疼、口眼歪斜、肢体麻木、小儿惊厥等症
中西医临床常与其它药物配伍治疗惊风抽搐、肢体麻木；头疼眩晕；神经疼；冠心病心绞痛；面肌痉挛等
天麻炖猪脑

用法：食肉饮汤。

★天麻鸭子

功效：滋阴潜阳，平肝息风。适用于阴虚阳亢，妊娠先兆流产，伴目眩头晕，耳鸣头痛，口苦咽干等症。

配方制作：鲜天麻100克，生地30克，水母鸭1只(约500克)。将鸭宰杀，去毛及内脏，与洗净切片之天麻，生地共炖至鸭料熟，加食盐、味精等调味。
用法：食肉饮汤。

天麻肉片汤

功效：滋补潜阳，平肝息风。适用于肝阳上亢或风痰上扰之眩晕，头痛等症。现多用于高血压、耳源性眩晕等。

配方制作：天麻猪肉各适量。天麻切薄片待用；肉切片做汤，加入鲜天麻片60克共煮。

用法：药、汤俱食。

土方法
（1） http://www.7-7-7.cn/zhengzhuang/toutong/200504/23168.html 上去看看
（2） ．头痛剧烈者，以硝石末吹鼻内即愈。

2．研末，不拘多少，嗅鼻中，痛不可忍者亦可止。

3．当归60克，酒1升，煎取6合，饮之，日再服。

4．高良姜生研，顿嗅鼻中即止。

5．头风热痛，山豆根研末，油调，涂两太阳穴。

6．用豆汤洗头，避风使出汗。

7．头痛不止，杨梅研末，以少许嗅鼻，取嚏，立效。

8．片脑3克，纸卷作捻，烧烟熏鼻，吐出痰涎即愈。

9．猝患头痛，用皂角末吹鼻取嚏。

10．猝然头痛，用白僵蚕为末，热开水调服6克

2. 晚上睡不好，第二天睡不着，还头疼的厉害怎么办

凌晨三四点，别人睡梦正酣，你却早早醒来，难以再次入眠。如果这种情况经常发生，表示你可能有比较严重的神经衰弱。神经衰弱是大脑长期过度紧张而造成大脑的兴奋与抑制机能失调，属于神经官能症。患者常常情绪不稳、失眠、乏力、抑郁寡欢。早醒失眠，然后难以入睡正是神经衰弱症的一个表现。
经过大量的医学研究表明：负离子疗法是一个十分有效的方法，它是利用生态级负离子能够进入生物体，对人体起到疗养保健的作用来治疗神经衰弱的。医学研究证实：生态级负离子可以透过人体血脑屏障进入脑脊液直接进入中枢神经系统，调节大脑皮层功能，使兴奋和抑制过程趋于正常，从而具有改善睡眠。所以你可以试着买一台能够生成生态级负离子的负离子生成机放在卧室里，相信很快失眠的症状就会得到改善。

3. 为什么睡觉睡不好会头痛，是病吗

是浅睡眠时间过久的缘故。正常情况下，人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直至清醒以后。一般说来，睡眠的前半段多为深睡眠，而后半段则多为浅睡眠。当人们进入浅睡眠阶段，脑的血流量增加，因而血管扩张时分布在血管里的神经就会被拉伸而受到刺激，很可能就是由于这种刺激而形成了隐隐的血管性头痛。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，而只是延长了浅睡眠的时间，于是会因长时间处于浅睡眠状态，而使神经持续受到刺激。这样就容易导致人们在头痛中醒来，或在醒转以后出现头痛的感觉

4. 睡不好,就头痛,这是为什么啊,谁知道啊

这个是由于大脑中在白天所产生的有害物质没有在晚上，通过有效的睡眠进行排除而导致的头疼，这个是一种正常的现象，就是身体在告诉你，我还没有恢复好，长此以往不是好事情，要减少不必要的熬夜和应酬，因为大脑排除这些东西唯一的方法就是睡眠，没有了充足有效的睡眠，身体长此以往会出现亚健康状态，时间更久一点就会有这样或那样的病。

5. 请问医生，为什么晚上没睡好第二天会头痛想吐这是什么原因如何解决

问题分析：
你好，考虑为颅内压增高的病变发生，多因睡眠不足，身体较弱虚弱，脑组织供血不足，气血不畅，气滞血瘀，导致了脑部缺血缺氧，脑水肿形成，颅内压增高，压迫了神经及脑组织，引发了头疼，恶心等症状发生。

意见建议：
建议生活规律，按时作息，保证睡眠质量，饮食上多吃优质蛋白类食物，少吃生冷的食物，并进行脑血管的造影等检查，明确诊断后，给以安神补脑液，谷维素，脑清片，正天丸，大活络丸等药物治疗。

6. 为什么睡眠不好会产生头疼

此时脑电图开始改变，频率逐渐降低，振幅小；这时，我们的身体放松了，呼吸减慢了，我们很容易被外界的刺激惊醒。持续时间：大约十分钟。对于睡过头引起的头痛，首先要考虑的是病人睡得很长，睡得很长。人体处于轻度睡眠状态时，迷走神经活跃，脑血管扩张。此时，患者大脑的血流速度减慢，大脑供血不足的现象就会出现。当睡眠时间过长时，延长的主要是浅层睡眠时间，但深度睡眠不增加。

睡眠的姿势不好，对神经或枕头的压力太低，使大脑冻结太久会使头痛发作。寒冷、清淡的睡眠也会引起头痛。长时间睡眠会使头部感觉迟钝和疼痛。现在，最好洗个冷面，这样可以起到刺激作用，提神醒脑，缓解头痛。

7. 为什么睡觉第二天起来头疼

在睡醒以后出现头疼症状，一般是因为睡眠质量不好，睡眠的过程中有多梦和异形的情况存在。这样虽然是睡眠时间足够，但睡醒以后仍然会有精神疲劳，可以导致出现脑血管痉挛，从而引起头疼症状。这种情况首先平时要注意规律生活，养成良好的生活习惯，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠。另外可以用一些调理睡眠、改善睡眠质量的药物，比如安神补脑液、复方枣仁胶囊等，对于缓解症状有帮助。如果目前头疼剧烈，可以服用一些对症止痛的药物，比如双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬等。如果是同时伴有鼻塞流涕以及咽喉疼痛，可能是因为夜间受凉而导致出现的感冒所致，可以多喝水，多吃一些水果和青菜，服用一些感冒药物，比如速效感冒胶囊、板蓝根颗粒等对于改善恢复有帮助，

8. 为什么睡眠不好要引起头疼

白天大脑工作了一天，晚上是休息时间，如果没睡好就是给脑供氧不足，所以第二天起来头昏昏沉沉的，要头疼

9. 为什么睡眠不好会头痛对身体有什么危害

1、头疼。头疼在生活中是十分常见的，但是大部分的人都会以为是单纯的偏头疼，其实会诱发头疼的原因有很多，而睡眠不好就是最常见的一种。这一种原因诱发的头疼虽然可以通过服用抗头疼药物缓解不适，但是却不能治本。如果想要拥有一个好的精神状态，还是应该保证睡眠。
2、内分泌失调。在长期熬夜之后不少人都会有明显的长痘、月经不调等问题，而这些问题如果持续时间过长则有可能发展成为疾病。所以大家在面对睡眠不好诱发的内分泌失调时一定要提高警惕，及时的进行专业的治疗。
3、精神不振。如果经常睡不好觉会直接影响到人们的精神状态，致使人们经常没有办法集中精神，诱发多种不适。而这一种原因诱发的精神不振如果持续时间过长还有可能发展成为记忆力衰退等问题，不论是对于患者的身体还是心理影响均是极大的。
最后，睡眠不好是可以通过调理缓解不适的，建议大家在生活中多加注意，通过积极运动、按摩、舒缓紧张情绪等方式缓解。最好可以睡前温水冲服眠梦香，坚持一段时间，能够舒缓神经，放松很痛，帮助改善睡眠。

10. 为什么最近我睡觉比较晚，第二天会感觉头疼

运作了一天的头脑
已经很辛苦，你又没有好好休息，第二天继续运作，所以头会受不了，就头痛，如果那时，你休息一下，就会缓解一些的~