为什么学习一天晚上就很累

1. 为什么学习好累

我感觉现在我们教育是越来越失败 给我们学生的压力也越来越大了 现在家长抓学习很小就开始抓了 整天就让学生学习学习还是学习 根本不懂得劳娱结合 眼睛里只有成绩! 象你这样早晚有一天也会病倒的 何不适着去放松下 别把自己憋的太紧了 有时间去运动运动 别把自己就埋在学习里! 早上起来最好是要吃点东西拉 喝点牛奶 吃点面包拉! 千万别空腹喝牛奶 那样营养就不能完全的吸收! 你眼睛看一会书就难受也许就是因为你学习压力太大了 一天到晚眼睛一直看书看的疲劳 买瓶好的眼药水看看咯 以前我高中的时候也用! 至于眼睛怕光 是不是你平常眼睛看书的时候没注意光线的强弱哦? 光线要适当 不能太强也不能太弱了! 其实你毛病多我认为最重要的原因就是你没运动!象我 我是练体育的 经常运动 所以身体素质很好 几乎从来没生过什么病 运动是治疗病的最好一味药 多锻炼下身体 不锻炼你身体当然很虚弱 当然毛病就多拉 不坊试一下吧 每天给自己藤出点时间去跑跑步 运动运动! 还有就是晚上最好别吃夜宵 夜宵容易使热人胖 而且对胃不好!影响了晚上胃的休息!

2. 学习的时候老觉得很累,为什么

压力太大了。。其实高考哪里有那么复杂，我以前也是你这么过来的，曾经也是早晨五点起，晚上一点睡，可是失去的也不少，胃不好，听课脑子也混顿，劝你就老老实实睡好觉，不要去管其他人，自己把功课做好了，摸准重点，集中复习，也不要仅仅局限在老师制定的任务里，自己要有自己的想法，哪里不行，做题，做20个类似的，，其实你那些同学都和你一样也早晚不行，拼时间，，那是最笨的方法，一定要抓效率，用一小时就要好好的干，，。。一定能行。早晨记得吃饭，那才重要。。

3. 为什么一天到晚背书 特别疲劳 犯困 特别累 什么原因

因为背书背的时间太长了，所以特别疲劳，犯困，特别累，背书应该是有时间的，一天背一个小时或者两个小时，你一天到晚一直背，当然特别累

4. 为什么学习一天,从学校回来整个人都很疲倦

是你的休息状态不够好,你要多加休息,休息是最好的药.我也是个学生,早上上学真的很累,回到家后还要写作业.记住中午一定要睡觉,中午不睡觉会影响到下午的课程和明天的课程的.要多加休息哦

5. 我学习为什么会那么容易累

为了取得较好的学习效果，您需要不时地问自己：“这是什么？”“为什么会这样？”“它是怎样来的？”“它还会有什么变化？”“引申发展后会成什么样子？”“还有什么和它紧密联系，互为因果或共同作用？”“它在专业知识体系中的地位”……最为重要的是，您要问自己，“它对我有什么用，我该如何用它，可能会有什么结果？”
学就是为了用。如果连它是什么都不知道，怎么会用呢，怎么可能用得更好？就比如用电脑，编程高手学什么软件都要比一般人要快。兴趣是最好的老师，这是因为兴趣能驱动人去以不同的方式积极应用。人能够从应用中发现自己的不足，并及时地把缺陷补上。为了用而学，往往能够提高学习的积极性。
同时，学不仅仅是为了用。用往往是操作技术，是问题解决的具体方法。如果仅仅只会用，停留在具体的应用上，他可能是模仿来的，不可能有创造。他的适应能力也很差。我喜欢用系统学习法的理论基础来解释这一现象。世界是变化的。不单是自然环境起着变化，社会环境也在快速地转变。动态的问题需要以动态的方法加以解决。如果一个人不能够将自己的所学体系化，提纯出来，以新的、独特的、满足自身和环境资源需要的、更有效的方式去组织这些知识，他所学到的，永远都只是过去，他的操作技术，也只是针对过去，而不是将来。他很可能被历史淘汰。即使能够因为社会因素能够在价值链中生存，他的位置也只会越来越低，对于整个社会而言价值越来越小。
我一直强调学习方法的提炼和升级。一方面，某些科学的学习方法是可以通过学习和强化训练得来。知识是多方面、多层次、多结构的。学习方法总结出来也是一种可以传授的知识。另一方面，学习方法必须经过实践感受和思考，与人的个性相结合，做好度的把握。那些看了交通规则，听了驾驶课的人还是跑不好山路的。那更多的是一种感觉和发挥。学习和做其他事情没什么太大的区别，都重在体验。仅仅是沉迷于课本是学不好的。
人必须明确自己想学的是什么，明确自己想要的是什么。人的努力，其实都是为了达到这些目标创造条件。知识的积累不过是创造条件的一种有效方法。通过不断地提高效率，提高行为的有效性，合理定位，降低失败的风险等等途径来充实和完善自身。
我还强调的是自信。信心能够让人坚持。我一直都让咨询者别迷信智商等理论。人可以通过不断超越自我获得成功，获得自我实现的巅峰体验。我以自身的经历证明了先天的聪明在一个人的成长过程中并不重要。后天因素决定成功。
我常对咨询者说，没有自觉，没有信心，那么什么学习方法都没有用。
只有自觉，才能够用心。特别是在强化学习的过程中，那种高强度的活跃脑细胞的运动，离开了自觉，只可能什么效果都没有。
信心才能够坚持，才可以突破自己在长久的迷失中形成的心理障碍，比如学习恐惧，缺乏耐心等等。
我们需要以不断的小的成功来积累信心。

如何减轻学习的惰性
在不少人身上，我们都可以明显地看到学习的惰性。
最常见的是：
1、学得不好的人。他们对学习有着抵触情绪甚至逃避。
2、工作以后的人。他们往往缺乏学习的韧性。
3、年龄大的人。记忆力，以及对新事物的接受能力下降，学习的难度大大增加。精力不足。看看书就累了，想睡觉。
成人教育中，学习惰性是最值得一提的。
学习惰性产生的原因很多。主要是：
1、畏难情绪。这仅仅是心理作用。还没有开始学，就因为听说它难，而开始产生消极情绪。
2、缺乏信心。这在学习挫折以后很明显。
3、枯燥。学习是多种多样的，学习过程也是丰富多彩的，但是这不意味着某些东西学习的枯燥，特别是一般的学校教育。
4、过于抽象。与实际生活的联系太少。
5、语言障碍。特别是留学人士。毕竟不是母语，在学习起来难度很大。
6、基础知识障碍。基础知识准备得不足，太多地方看不懂的时候，谈学习动力是没有必要的了。
7、分心。考虑其他的事情太多。可供的选择太多，妨碍了有效的学习。
但是，我们不能不学习。特别是在一些并不是能够直接见效的知识的学习中。
让我们分析一下传统的减轻学习惰性的处理方法。
1、毅力。以自制力作为减轻学习惰性的手段是不可取的。原因很简单。勉强自己只会活得很累，很痛苦。是否能真地坚持下去，对于一般人来说是一个很重要的问题。人都是趋利避害的。这是天性。许多父母抱怨孩子缺乏自制力那其实是对孩子有着不切实际的要求。一些人对自己的毅力也产生怀疑。许多学习相当优秀的大学生在向我咨询时也很多都提到自己的自制力不够。长期的负情绪会摧毁任何人的毅力。
2、利弊分析。谁都知道学好了的好处。哪怕再差的学生也一样有着学好的渴望。因为学习成绩好的好处太多了。有社会认可，甚至能得到丰厚的物质奖励。因此，以学好了的前景来教育孩子，或者教育自己是没有用的。
3、加强监督。学习本来就是个人的事情。如果学习也必须让别人来看管的话，那么还不如不学，或者改变学习的方法、学习的内容和学习的模式。
推荐方案：
1、项目法。
设定项目。以项目的完成促进学习。以实际的运用来促进知识的学习。我在大学学习应用统计的时候就为自己设定了跟踪、分析国际棉花价格的项目。等项目弄玩，统计以及相关课程也已经自学完。这样的效率很高。
再以林凡顺的德语学习为例子。林凡顺在31岁以后才开始学德语。他的困难和压力是相当大的。最大的问题是，他捧着一本词汇书或语法书，看不上十分钟就疲倦欲睡。即使他很深刻地体会系统学习法，也难以取得进展。因此，在工作忙的时候，往往没时间就成为逃避学习的借口。但是他要留学德国，计划中也要将业务拓展到德国，与德国企业建立双赢的联系。德语学不好是社会交往中最大的障碍。
他到了德国之后，开始设定项目。比较了一下，他从词汇入手，决定编写德语词典（请参考Fundset Deutsch2Chinese(S) 词典 自述文件）。编写词典不等于就能清楚记得那些词汇，但是，经过了打字、整理、翻译以后，印象比简单地看看书要深刻得多。他的要求也不高，只是留下印象而已，以后在看到时能有多多少少的感觉。这就是系统学习法的模糊学习。由于他要发布的是免费的词库文件，他的工作得到了鼓励与支持。词库文件一天一天的增大也让他有了动力和信心。在词库达到他设定的第一阶段目标（6000词汇量）以后，他开始转向语法的学习。这时的项目是编写语法辞典。在为别人造福的同时，自己也得到很大的提高。
2、内容分解法。
将学习的内容化整为零，只需要学一点东西，那么就会因为学得容易而消除了畏难情绪和消极对抗的心理障碍。对发展需求的适当梳理能够增强信心。
3、合理情绪法。
不要对自己的自制力和毅力有太高的要求。人都是有惰性的。你的学习困难别人一样会遇到。但你的选择不是退缩，也不是逃避，而是正视它。尝试着改变学习的方式和方法，找出一个最舒服、最让自己开心的学习途径来。
4、背水一战法。
在优越的环境，有时反倒不容易学进去。不如到花园、或室外安静的地方学习。靠无可靠，趴无可趴，躺无可躺。这样学习效率也会高不少。

为什么速成学习也是科学的
很多人都说，学习没有捷径，必须认认真真、扎扎实实地学。
这话对，也不完全对。学习需要的是积累，是温故而知新。再好的学习方法，如果不去学、不去记，不加以认真思考，也都没有用。
就以系统学习法为例，真正做好树状结构和网状联系，不经过长期的有目的的努力是不行的。
但这不等于排斥速成学习。系统学习法也可以速成，那就是建立知识体系的大致构架，提出一些基本的关系的联系。以这些学习成果参加考试，要获得60-80分并不是难事。
分析每一种速成法，都可以看到，他们是把学习的难度降低。只有不对人、不对自己过高要求，才可能有信心、有兴趣坚持。坚持往往才会成功。
大目标分解成小目标是一个很好的做法。每天尝到甜头，每天都用适当的成效鼓励自己，每天都满意于努力和付出，这样就能够坚持。有计划的坚持就是积累。
人应该有大的目标。大目标是对自我的挑战，最能够满足人的发展需求，最让人有自我实现的渴望。
人需要挑战，回避挑战往往让人感觉不到生活的趣味，也渐渐失去应有的动力和紧张。所以，我在学习的时候，总是朝最难的地方进军。我认为，最难的地方都闯过了，其他的没有理由闯不过去，剩下的只是时间、精力和积极的坚持和积累。
以快速将知识压入潜意识。
哪怕遗忘，也无所谓。总有熟悉和不熟悉的感受。
有时候就不需要记忆，只需要感觉。
集中注意
快速组织所学内容
及时回忆和复习

优胜心态和逃避心态
近来，由于研究“家庭与儿童心理健康”大量接触了很多初高中学生，在感觉到他们的聪明的同时也发现他们的意志、毅力、目标和动力的缺失。这是信息爆炸与社会浮躁共同作用的结果，问题发生在孩子身上，但问题的原因可以追溯到家庭、学校与社会环境。
心态浮躁，很难积累和坚持。目标不明确，很难品尝到成功的喜悦。这些都可能导致放纵和迷失。
今天，在向一个亲戚的孩子辅导“系统学习法”的时候，我心里再次浮现这种强烈的感觉。以至于后来我觉得，对于这个孩子，现阶段学习方法并不是很重要，更重要的是学习的主动性、自觉性和学习的方向性。这首先是优胜心态。
优胜心态是指认为自己能够做得比别人好，现在能够比过去好、将来能够比现在好的心态。
首先是信心。要相信自己能够超越自己，能够面对并更好地解决现存的或即将到来的问题。
其次是主动性。在问题到来的时候，要能够主动地去认识它、了解它，摸索其中的关系。
再则是采取行动。将问题解决化解为具体的目标。

什么是高手
高手就是能够迅速有效地解决问题的人。
高手就是能够积极创新、突破的人。
也许有的人知识积累很多，但由于无法恰当表现，成不了高手。
这就是匠和大师的区别。
有的人学了很多武功，但是在比试中几乎次次失手，甚至打不过才学武不久的人。
这就是悟性和应变能力在实战更重要。
有的人也许是外行，但是他学习能力强，规划能力强，有有效的手段化复杂为简单，迅速切入、发展神速。
基础很重要。但基础是为了发展，纯粹的基础是没有意义的。就如没有盘活的存量资产远远没有快速流通的小资金有效一样。通过滚动发展，小企业可能会在几年内成为大企业。
要认可结果的重要。成王败寇。
就象比尔盖茨，哪怕大学没有毕业，在经营管理方面都胜过MBA人士，在市场竞争中屡屡获胜。这就是高手。
高手就是在难题面前，让别人不服都不行。
高手能够创造新境界。

系统记忆法
系统记忆法是系统学习法的重要组成部分。
系统记忆法要求人们把需要记忆的内容的关系层次弄清，尽可能地以更大的整体模块来记忆。最好还能够结合以前已经知道的内容，组合成有机单元来记忆。
记忆分为“记”和“忆”两个过程。
“记”是通过强化刺激，在大脑中留下痕迹。“记”是必要的阶段。
“忆”是把大脑里形成的刺激联结给取用出来。要改善记忆的效果，必须把更多的时间从“记”转到“忆”来。那主要是通过回忆、思考、联想、实际应用来熟悉并强化刺激联结。
“记”的过程
系统记忆法在“记”的过程中强调分类存储。相当于仓库，只有分类清晰，结构有序，才可能迅速地从中找到东西。
有序地“记”，将为“忆”提供了极大的便利。
先在心里构架一个体系树模型。空的。仅仅是一个结构。在开始的时候，可以以教材的目录、章节为节点，构架体系树。
在记忆的过程中，要学会找出知识点（记忆内容），通过分析、归纳，将知识点的特性，特别是与其他知识点或者外界联系发掘出来。
将知识点放在体系树上。相当于树的叶子、果实、花和嫩芽。可以根据知识点的特性，调整体系树结构。
可以根据感觉和推理，留出体系树的空缺部分。有些教材仅仅是一个方面的内容，适当的空缺就是和其他相关教材或学科的接口。
“忆”的过程
其实在结构体系树的时候需要运用的思考，就已经开始包含“忆”的成分了。只有“忆”，才可能取用其他知识点，与此知识点发生联系。结构树需要不时地回想，以扫描缺少的枝叶，再及时地集中精力，将遗失的枝叶重新挂到体系树上。
回想的过程就是“忆”的过程。要做到心中有“树”，就是“忆”的基础上的体系树。
“记”和“忆”的统一
增加刺激联结是记忆的诀窍。这也是系统学习法最有效的地方。
“记”和“忆”是两个不同的过程，但是他们不是孤立的，而必须交错行进。
根据“忆”的需要去补充“记”，将使“忆”更有效，也更完全。
体系树对于“忆”来说是相当重要的。从一系列刺激联结迅速找到想要的内容，这只有清晰的体系树才能做到。
就象收拾房子，如果大致分类，什么东西在什么地方，这就会给使用制造方便。否则，就算这物品（刺激联结）实际存在，也找不出来。不能使用，相当于没有。
人有遗忘的本能。如果刺激联结无序，很可能就作为无效信息，清理出大脑。记忆的效率将很低。
重温往往就是再记和再忆。

6. 为什么我一学习就犯困呢

通常都是因为基础较差学不懂，或者精神状态不好，才导致一学习就犯困。

大家都经历过学生时代，或者很多朋友正在继续着自己的学业，所以对于学习犯困这件事还是比较了解的。以我自己读书的时候来说吧，当时高一进去之后，就感觉化学物理太难了，无论怎么学感觉都找不到感觉 ，到后面的时候，上课都感觉在坐飞机了，一节课什么都没有听懂就下课了，做题的时候完全靠蒙或者猜，结果可想而知，所以当时只要一上这两节课就感觉犯困。

就是因为自己这两门学科基础太差，所以一上课就没有精神。中间还是尝试着挣扎了一下，无奈实在是无力回天，最终放弃了选择了文科，虽然记背的知识点较多，但是因为自己这几科还有底子，所以学起来就要轻松一些了。

当时我读的高中是我们县唯一的重点学校，管理非常严格，接近于半军事化管理，早上6：40起床，7：10分就上第一节晚自习了，一直到上到晚上22：00才下课，并且一周要上满6天，星期天也要读半天，再这样的学习情况下，经常会感觉很疲倦，特别是晚上拿到课本就有些犯困。

为了克服这种问题，慢慢的自己练出了"绝技"，甚至下课十分钟之内，趴在桌子上都能入睡5分钟，就这样配合着中午赶出来的午休时间，才勉强的能够坚持下来。所以如果大家学习时间过长，导致状态不好的时候，一定要学会忙里偷闲的休息。

当然还有些学习就犯困的人，主要是对学习丧失了信心，开始自暴自弃了。高中每个班上后面倒数的学生，大都也是这样，我们班也不例外，存在着放飞自我的同学，除了班主任的课不敢睡觉，其他课都是哈欠连天，趴着睡觉混时间的。

所以当我们开始学习就觉得犯困的时候，应该好好的检查下自己存在的问题，然后对症下药加以解决，特别是还在学校继续学习的小伙伴，更是需要尽快的调整过来，毕竟现在对你们来说，最重要的东西就是时间，最迫切的任务就是要提分，只有这样才能够更好的完成自己的学业，离自己的理想也更近一步。

7. 学习了一天为什么到晚上感觉很累，没力气

是压力太大了吧，找一个好学习方法。不知你几年级了，给你看一个中国在哈佛上学的女生的心得吧。

高中时期是一个人充实知识、提高学习能力、走向心智成熟的关键时期。高中的学习情况直接关系到未来的发展，不可谓不重要。
1.均衡分配，平稳过渡 高三时把学习重点放在巩固和提高上，复习的压力就会大大减轻，心理上也会更从容。
文科高一、高二的学习，重点在于提高认识高度，而不是具体知识的记忆。比如历史，在基本掌握课本知识的基础上，有余力的同学可以多读一些历史课外书籍，也可以适当观赏一些制作比较精良的历史剧。唯有知识的广度才能促成认识水平的提高，这样学习历史，不仅能增强兴趣，还能拓宽视野。在高二到高三的暑假可以对文综课本内容进行一次全面总结。以此来熟悉课本，熟悉知识。总结的结果并不是最重要的，但这种过程是必须的，它可以加深对知识的综合理解和把握。
2.因科制宜，寻找方法
在某种程度上，学习方法比学习时间更重要。在高三之前找到适合自己的学习方法，会大大减轻高三的学习负担。各科的学习方法有所不同，谨列举我的一些方法如下：
语文：语文学习和其他科目不同，更强调积累，并不严格地受大纲限制。所以即使在高三时，也应该以读书、积累为主（阅读内容可以参考个人兴趣而定，不必严格规定）。对课本的针对性学习也很重要，但这个工作建议在高一、高二时完成。
在应试技巧方面，也应该注意掌握。尤其是应试作文，与一般文章的写法有很大区别。应严格训练根据不同题目选取不同立意和结构的能力。另外，在高三时可以根据自己的情况摸索出适合自己的应试作文模式，并了解不同类型题目的写作方法。我在高三时结合个人情况和高分作文固定结构，探索出一个适合自己的命题作文模式，并应用在高考中，取得了较好的效果。

数学：北京文科数学题目比较简单，所以数学学习是以熟练为主。高一、高二时应深刻理解、熟练掌握基本概念、公式。高三时需不断做题，以期巩固和提高。在选取题目时，应有所侧重。我个人基本不做难度过高的题目，而较多地进行基础题的训练。在高考中，稳拿基础题、中档题和部分较难题的分数，总分就可以达到140分以上。这个目标对于高分段学生来说并不遥远。
基础比较薄弱的学生，更应该努力巩固基础，熟练掌握基本公式的用法。

英语：英语学习也是需要积累的。我从高一起就养成了摘抄单词的习惯，在平时的阅读中遇到好词、好句，就摘录下来，不时翻阅。我个人认为，今后的英语高考将继续向谈话语法、强调能力的方向发展，多阅读、多积累，对英语学习的意义非常重大。课本中的地道表达已经很多，学有余力的同学可以选读一些经典教材。我高三时一直把新概念3册作为辅助教材，在学习之余常常大声朗读其中的课文。这个过程无形中增强了语感，丰富了积累，同时并没有增加很大负担。
除了阅读之外，听、说、写能力也很重要。经常听英语不仅有助于听力水平的提高，更有增强语感之用。而语感在高考英语中的作用是不言而喻的。

历史：不少同学对历史有抵触情绪，认为历史十分枯燥。我觉得这可能与片面的学习方法有关。高中历史课本是浓缩的历史，是高屋建瓴的历史，没有一定的历史素质，直接学习课本，很可能有枯燥之感。所以我认为，虽然高考历史严格按照大纲出题，但高一、高二时扩大知识面是非常重要的。有条件的同学不妨选取一个喜欢的专题进行深入的了解，也可以通过通史的阅读建立基本的历史框架。我父亲是历史老师，我从小就接触了大量历史书籍，这种感性认识对后来的学习起到了很大的推动作用。
至于课内内容，仍然以记忆为主，但并非机械记忆。我在历史书的每一章节旁都做了批注，不仅将重点段落划下来，也把正文内容分门别类，建立自己的知识体系。有了这个体系，今后的复习就会十分顺畅。有的同学高考完后，历史书上仍然是一片空白，看似省了做眉批的时间，其实他在复习中所用的归纳课文内容的时间会更多，心理压力也更大。
历史书看似卷帙浩繁，篇幅宏大，令人望而却步，其实高考重点要求的内容是有限的。高三一年完全可以掌握。最重要的是，打消对历史的抵触情绪，及时和老师进行交流，彻底理解课本的内容。在这个基础上，记忆就不是“苦差事”了。

政治：政治学习非常注重逻辑性。只要理解了课本内容，政治的复习时三门文综中工作量最小、速度最快的。所以学习政治关键在于理解。学习时要注重知识的逻辑性，建立知识网络。注意依靠做题深刻理解原理。在考试中，选择题往往是失分点，平时要多加练习，掌握一定的分析方法。

地理：地理是一门积累性极强的学科。在高一、高二期间，应熟悉世界地图、中国地图，也可以通过阅读《中国国家地理》等杂志培养地理兴趣和能力。上高三后，在极其复杂细碎的知识点面前保持理性，深入寻找知识点间的联系。我在学习地理时做了一些整理工作，重新组合了教科书上的内容，自觉帮助较大。

适当进行课外活动
有些家长认为，为了让孩子努力学习，就要断绝他和外界的一切联系，甚至连手机都要没收。我认为这种方法只对个别自律能力极差的同学适用。对于大多数同学而言，适当的课外活动有助于身心的放松，也可以帮助他们广泛了解时事，间接提高语文和文综能力。当然，课外活动的数量和质量都很重要，也不能毫无限制。打羽毛球、乒乓球等轻量的体育活动，适当观看电视节目，听喜欢的音乐，甚至打电脑游戏，都可以作为备选活动。但同学们一定要自觉安排活动和学习，要时刻牢记课外活动只是放松身心的方式，要对自己负责。家长可以依据孩子的自律能力适当加以控制，但不应过严。

祝你学习愉快！加油哦！