为什么晚上喝人参姜枣茶会睡更香
1. 姜和红枣泡水喝有什么作用
生姜可以温阳散寒；红糖可以补血化瘀、温经止痛；大枣补中益气，养血安神。因此，该茶具有很好的温中驱寒、健脾养胃、调经止痛的作用。
喝红枣姜茶的注意事项：
1、注意饮用时间。从季节上来说，姜枣茶更适合夏天喝而不是冬天喝。因为冬季阳气回收，闭藏在体内，喝姜枣茶反而容易上火。日常饮用最合适的时间在未时（下午3点）以前，尽量不要晚上喝，因为晚上阳气要收敛沉潜，而生姜有辛散生发之力，晚上喝姜枣茶可能会造成烦躁、失眠等症状。
2、饮量要适度。一天一个人的饮用量，一般掌握在生姜五片、大枣三颗左右即可。
3、如果长时间饮用，可以加一二颗乌梅。乌梅味酸，主收敛下气，能敛热养阴，可避免长时间喝姜枣茶引起的燥热上火。
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以下这三种体质的人不宜饮用姜枣茶：
1、阴虚体质的人。阴虚体质者由于体内阴津不足，导致全身的脏腑经络失去滋养，表现为一系列干燥虚热的症状，如总觉得鼻咽干燥、咽喉疼痛等。这类人如果再喝姜枣茶，就如同火上浇油一般，可导致症状更加严重。所以，此类人不宜喝姜枣茶。
2、湿热体质的人。姜枣茶中的大枣滋腻会加重湿热，生姜辛热又加重内热。虽然很多湿热体质的人，同时伴有中焦虚寒，但调理起来必须以清湿热为主，所以湿热状态的人也不适合喝姜枣茶。
3、糖尿病患者。因为姜枣茶中的红糖可能会导致血糖波动，影响血糖的稳定性，而且糖尿病患者有不少也是阴虚体质，所以糖尿病患者也不建议喝姜枣茶。
2. 夏天喝姜枣茶的功效
夏天的开始，天气逐渐热了起来。此时斗指东南，日照充足，万物也将进入旺盛的生长期。户外工作的人们容易出汗、流失体内电解质，极易出现上火的情况。
此时适合人们养生的方法，则是不吃过于寒冷的食物，容易刺激肠胃、增加消化道不适，如腹泻、呕吐、腹胀等。既能避免上火，还能去火养胃、祛湿扶阳，大家不妨选择每天早上喝一杯姜枣茶。
自古以来，民间就有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，在温度高的夏天，面对各种美味，有些人会食之无味，反而喜欢吃开胃小菜、凉拌菜等等，不仅容易伤胃还会损耗体内的阳气。
在传统中医上认为，夏天正是扶阳的阶段，生姜又能清热解毒、解表散寒，早上又是身体内阳气非常虚弱的状态，就不妨用生姜和红枣一起煮水后。
具体做法为把生姜切成薄薄的小片，在其中加入3~5颗红枣。红枣在这里起到的作用是，曾在《本草经解》中记载：红枣味甘、气平、无毒，有补中益气、平胃气、补气、安神通九窍、助十二经。
和生姜配伍，可提高补气血的作用，并且针对生姜的辛辣味，红枣甜味正好能够互补。如果你最近气血虚弱、全身乏力、精神状态差等，就适合早上喝杯姜枣茶。
另外，夏天的暑容易伤气，特别爱上火的人，一定要注意心情管理。良好的情绪，有利于积极的生活态度，避免情绪引发更严重的情况。对于阳气虚弱的人，早上喝杯姜枣茶，可温中补虚、排寒祛湿。
如果你本身喜欢吃姜，除了喝杯姜枣茶，还可以用醋泡生姜，或者是把生姜切成丝状，用来沏水、沏茶，或者是泡脚，都是个不错的选择。
最后提醒大家，姜枣茶虽然好喝，但大家要注意喝的量，每天早上不宜喝过多。尤其是有炎症、经常上火的人，过量饮用还容易增加上火、便秘等情况。
对于糖尿病患者切勿食用太多的红枣，每百克红枣中有276千卡的热量，67.8g的碳水化合物，反而容易升高餐后血糖，增加肥胖的发生危险。
所以，更建议糖尿病患者单独用生姜泡水，如果病情较为稳定，可选择泡1~2颗红枣，用来调味也是可以的。或者是用醋泡，都是不错的食疗之选
3. 晚上喝红枣姜茶可以吗
晚上不可以喝红枣姜茶。
民间有“早吃姜，赛参汤；晚吃姜，赛砒霜”的说法，也有“上床萝卜下床姜”的俗语。这是因为姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利；而晚上吃姜会适得其反，容易使人兴奋，无法安睡。
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不适合人群：
1、体质偏寒者通常会有怕冷、手足发凉、吃冷食后易腹泻等症状，这些人适合多吃姜，因为姜性温，可以用来温中驱寒。
2、胃寒者如有喜食热饮、干呕清水等症状，食用生姜比较合适。尤其是夏天，人们容易贪凉，经常吃些冷饮和凉性的水果，造成寒凉侵胃，这时如果及时喝点姜枣茶，将有助于驱逐体内风寒。
3、食欲不振者。俗话说：“饭不香，吃生姜。”姜可以刺激胃液分泌，帮助消化，排除积淤体内的毒素。
4. 人参晚上吃对睡眠有好处吗
晚上吃人参对睡眠没有好处，睡前吃人参会神经兴奋，导致失眠。
《黄帝内经》认为，人体一天昼夜阴阳总在消长，昼则阳气为盛，夜则阴气为盛。根据这个生理规律，补阴、养血之品宜于晚上服用，补阳、益气之品如人参、鹿茸等宜早上用，借助人体阴阳消长之力，有助于提高疗效，而晚上服用过多可能会出问题。
比如，鹿茸的补阳作用强，很多人自制或购买鹿茸酒，但最好别晚上服用，否则易让人兴奋，难以入眠。 中医里有“胃不和则卧不安”的说法，意思是如果吃多了，胃部发胀，容易导致失眠等问题。进补过量，还会带来营养过剩的问题，同样会增加体内各脏器的负担，导致睡眠障碍。
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睡前饮食注意事项
一、睡前最好不要吃难以消化的食物
例如脂肪类食物，因为这类食物所需的消化时间比较长，如果消化未完全，人就躺下睡觉，不但会加重胃的负担，所造成的睡眠体验也比较差。
二、睡前也最好不要吃会“胀气”的食物
例如黄豆、红薯等，这类食物会在消化过程中产生大量气体，影响到人的睡眠质量或者造成失眠。
三、睡前不要吃高热量食物
晚上最主要的活动是睡觉，在这个过程中，消耗的热量要远远小于白天，如果晚上吃过多的高热量食物，容易转化为脂肪，使人长胖，影响人体健康。
四、睡前不要吃有兴奋作用的食物
在晚上喝一些咖啡、可乐、浓茶等带有兴奋作用的饮料，会让大脑处于兴奋状态，从而造成失眠的情况，还有睡前吃巧克力也会影响睡眠。
五、睡前不要喝酒
有人认为睡前喝红酒可以帮助睡眠，实际上酒虽然能让人快速入睡，但只会使人停留在浅眠期。而且酒在新陈代谢过程中会释放一种天然的兴奋剂，也会影响到人的睡眠质量。
5. 人参是晚上喝还是早上喝
人体吸收旺盛的时候补充是最好的，建议早饭后到中午饭的时候喝。
人的身体吸收代谢功能白天的时候是最旺盛的，喝人参汤是为了给身体补充能量。
睡前喝不仅不利于消化还影响睡睡〈睡觉时肠胃处于休息状态〉。
人的身体吸收代谢功能再白天的时候是最旺盛的，喝人参汤是为了给身体补充能量，当然是人体吸收旺盛的时候补充是最好的，建议早饭后2小时到午饭前1小时这段时间喝。
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人参品种：
1、生晒参：又称为白参，是将鲜参经过水洗、日晒、烘干等工序加工而成，形态上保持人参的原型，这种人参没有经过复杂的工艺流程，有效成分及挥发油类含量损失较少，所以其药性相对而言会比红参温和。
2、红参：习称“油盏头”。气香，味微苦。是人参的熟制品。红参是用人参经过浸润、清洗、分选、蒸制、晾晒、烘干等工序加工而成，其中加入红糖入味，并且其成分在经过热处理后发生了变化，故红参叫生晒参更加温补。
3、野山参：又名山参。主根短租，与根茎等长或较短，多具二个主要支根，形似人体。最突出的特征就是上端有细而深的横环纹，习称“雁脖芦”。须根稀疏，柔韧不易折断，有明显的疣状突起（珍珠点）。一支百年的野山参，售价非常高，并具有收藏价值。
6. 冬天为什么不能喝姜枣茶
因为冬季阳气回收，闭藏在体内，喝姜枣茶反而容易上火。
日常饮用最合适的时间在未时（下午3点）以前，尽量不要晚上喝，因为晚上阳气要收敛沉潜，而生姜有辛散生发之力，晚上喝姜枣茶可能会造成烦躁、失眠等症状。
一天一个人的饮用量，一般掌握在生姜五片、大枣三颗左右即可。如果长时间饮用，可以加一二颗乌梅。乌梅味酸，主收敛下气，能敛热养阴，可避免长时间喝姜枣茶引起的燥热上火。
(6)为什么晚上喝人参姜枣茶会睡更香扩展阅读
喝姜枣茶的好处：
1、驱逐体内病气。天气寒冷时，人体的阳气内敛于体内，与此同时，病气也随之藏于体内，无法宣泄出去。夏季饮用姜枣茶，能帮助阳气发散，排出体内的寒气、病气。
2、祛湿健脾胃。春夏阳气升浮，造成体内脾阳相对虚弱，湿易困脾，使得脾气不升、运化失健，人更容易出现脘腹痞满、精神疲乏、肢体困重的现象，此时喝姜枣茶，能帮助祛湿、健脾、养胃，让夏天过得舒服一些。
7. 生姜和红枣煮水喝有什么作用
生姜可以温阳散寒；红糖可以补血化瘀、温经止痛；大枣补中益气，养血安神。因此，该茶具有很好的温中驱寒、健脾养胃、调经止痛的作用。
喝红枣姜茶的注意事项：
1、注意饮用时间。从季节上来说，姜枣茶更适合夏天喝而不是冬天喝。因为冬季阳气回收，闭藏在体内，喝姜枣茶反而容易上火。日常饮用最合适的时间在未时（下午3点）以前，尽量不要晚上喝，因为晚上阳气要收敛沉潜，而生姜有辛散生发之力，晚上喝姜枣茶可能会造成烦躁、失眠等症状。
2、饮量要适度。一天一个人的饮用量，一般掌握在生姜五片、大枣三颗左右即可。
3、如果长时间饮用，可以加一二颗乌梅。乌梅味酸，主收敛下气，能敛热养阴，可避免长时间喝姜枣茶引起的燥热上火。
(7)为什么晚上喝人参姜枣茶会睡更香扩展阅读：
生姜含有辛辣和芳香成分。辛辣成分为一种芳香性挥发油脂中的"姜油酮"。其中主要为姜油萜、水茴香、樟脑萜、姜酚、桉叶油精、淀粉、粘液等。
可食用部分95%。每100g中含能量172kj，水分87g、蛋白质1.3g、脂肪0.6g，膳食纤维2.7g，碳水化合物7.6g、胡萝卜素170μg、视黄醇当量28μg，硫胺素0.02mg、核黄素0.03mg、尼克酸0.8mg;维生素C 4mg;钾295mg、钠14.9mg，钙27mg，镁44mg、铁1.4mg，锰320mg、锌0.34mg、，钼0.14mg、磷25mg、硒0.56μg。尚含促进消化液分泌的姜辣素等成分。