为什么腰挺直时间长了后背酸痛
❶ 无论站还是坐只要挺直了腰，腰部后背就会觉得疼痛，由其是睡觉的时候超过几个钟后就会被痛醒，只有起来...
腰部的疼痛情况比较多，建议去医院做个肾功检查，腰部做个核磁共振。做核磁共振主要是看腰部脊椎有没有病变。如果肾功检查没有啥病变的话，有可能是肾虚，那就要中药调理，当然也好配合好饮食、足够的睡眠。总之应该去正规的医院全面检查才行。希望你不要拖延时间及时对症治疗。祝早日摆脱疾病的痛苦！天天健康快乐！
❷ 挺直了腰就后背酸痛
如果你以前没有出现这样的状况的话，那么就可以肯定你是累的。尽量多休息！如果以前有出现过这样的情况自己没有注意的话！我建议你还是去医院看看！
❸ 为什么挺直身子后腰痛
形体训练鞋对姿势性驼背有矫正作用，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。您可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了。如果驼背有减轻，可以穿一双前高后低的形体训练鞋，而且形体训练鞋对人体是有益无害的。
❹ 挺直腰背的坐姿更有益于身体健康，为什么坐久了会不舒服
健康对于我们每个人来说是非常重要的，拥有一个健康的身体是我们更好的学习和工作的前提条件，所以越来越多的人都很专心自己的健康问题，也开始学习一些健康养生的方法。平时很多人都说要保持端正的坐姿，挺直腰背，到那会很多人就会产生这样的疑问，就是挺直腰背的坐姿更有益于身体健康，为什么坐久了会不舒服？对于这一问题的回答，这是因为时间久了身体的肌肉处于一种紧张的状态，下面我们具体来解释一下。
首先挺直腰背坐有利于身体健康，但是这种姿势最好不要保持太久，这应该要根据个人的状况来，找到一个适合的让自己感觉到最舒服的姿势，还有就是要经常活动一下身体，不能长时间的保持一个动作。最后就是可以适当往窗外远眺一下，让眼睛得到适当的放松。身体是革命的本钱，平时应该保护好自己的身体健康的问题，以上就是我总结的一些关于挺腰直背的一些相干知识，希望对大家有所帮助。
❺ 腰弯时间长了然后挺直后背脊骨疼,胸使劲往前挺也疼，深吸气感觉也疼，身体左右摇有响声。怎么回事
后背疼的原因有多种，如深筋膜炎、肌腱劳损、睡硬板床、近期劳累过度等。
如是前两种原因中的一种，就服用“消炎痛”和给予热敷；如是后两种原因，就增加休息，改卧软床。
❻ 挺直腰背是最正确的坐姿，但是为什么久了感觉疲劳不舒服
从小我们就被人教育着要站有站样坐有坐样站如松坐如钟，这都是我们听到过关于我们要保持一个正确的坐姿和站姿的话，但是当我们真正的挺直腰板，无论是站着还是坐着长时间以着一个动作，来维持身体的平衡以及知识的时候，反而会感觉到非常的疲劳和不舒服，这究竟是什么样的原因呢？下面我们就来具体分析一下。
总而言之一句话，要想拥有良好的体魄，健硕的身材并且使自己的体型骨骼始终能够维持在一个完美健康的状态下，那么就要忍耐一些身体上的不舒服因为这是我们想要一个，正确的以及让人羡慕的身材的必备条件。
❼ 挺直腰会腰背部酸疼，这是什么原因
有可能是颈椎病哦。到医院去检查。但肌肉劳损的可能比较大，。腰部和颈部的关联不大
❽ 健身挺直腰背腰好酸
人的身体有五个腰椎，每个腰椎由前椎和后椎组成。脊椎内缘成弓形，脊椎与脊椎后缘围成椎孔，上下椎孔相连，形成椎管，内有脊椎和神经，两者的结合部分称为椎间盘。随年龄增长，椎间盘逐渐失去弹性和减震功能，包裹在椎间盘周围的韧带变得脆弱并且容易撕裂。软骨中的胶状部分，中央，开始失去水分，开始萎缩。构成椎间盘的一种变性。因此刚开始健身必须注意保护腰椎，防止已经不堪一击的腰椎雪上加霜。
许多运动本身对腰椎并不友好，最常见的运动就是仰卧起坐。首先不要说仰卧起坐这个动作不能锻炼腹部，其次很多人为了多做仰卧起坐就会有折颈的习惯，这对颈椎有很坏的影响。第二就是要标准的仰卧起坐，上身要挺直，但许多人不能这样做，而是要弯下腰卷起上身，这样对腹部的刺激确实比挺直上身好，但对腰部就不好了。因此在这里建议卷腹效果更好，并且不会造成腰椎损伤，因为卷腹时腰部不会离开地面。
第二种类型的动作与平板支撑、腹肌轮和俯卧撑相似，因为不规范的操作对你的腰椎有很大的负担。我们应该用臀大肌来做这个挺直身体的动作，同时挺直背部和腰部，而不是整个腰扛着，使整个身体和腿部的大部分重量由腰部承担。因此，当我们做平板支撑时，应该达到如下的状态。
第二，硬拉和深蹲也是，只要脊柱不在中间位置，大重量对于腰部的负担很大，还有一些俯身的动作，比如飞鸟、俯身划船等，大重量训练就是借力甩动身体，可能是无意识的弯曲脊柱。在此期间，我们也要尽量避免抬头，这样可以使脊柱真正处于中立位置，因为颈椎也是脊柱的一部分。
❾ 为什么背挺直腰好酸
腰痛是指腰部一侧或双侧疼痛连脊椎的一种症状，男女均有发生，女性居多。据统计，妇科门诊以腰痛为主的患者约占就诊数的10%。 常见原因主要有以下几种： 一、腰肌劳损长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的妇女，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。 二、泌尿系统感染由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生，加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染。腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。 三、生殖器官疾病女性的生殖器官在一生中要行经四百次左右，还负担着怀孕、分娩等使命；有的妇女还经历流产、节育手术等。故生殖器官炎症的发病率较高，如输卵管炎、盆腔炎等。这些炎症容易并发腰痛，子宫后倾、后屈，也是女性腰痛的原因之一，子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患，都会引起压迫性牵连性腰痛。 四、受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。 五、孕期及产褥期劳累怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。 六、腰椎病变多见于老年妇女，随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。 另外，更年期妇女由于植物神经功能紊乱，也可能引起腰痛，其特点是晨起重而活动后减轻。还有月经不调、痛经或情绪危机等因素，亦易发生腰痛。