气虚坐时间长了为什么更不舒服

❶ 气虚时间久了能出现哪些主要症状怎么样治疗

问题分析：
气虚时间长了多会出现神疲乏力，精神不足，说话语声低微，气不得接续等，如果不加以治疗还会影响到血，

意见建议：
出现气血两亏，如心慌头晕，失眠健忘，面色恍白或者萎黄等。可以服用玉屏风颗粒来治疗。

❷ 本人气虚，坐车很难受，没有源源不断的新鲜空气就会开始胸闷气短，有时还会舌底冒酸水有点想吐，但绝不是

问题分析：
这估计是身体免疫力下降的情况，气虚是一种以身体神疲乏力，精神不足，说话语声低微为主要表现的病症。

意见建议：
所以身体抵抗力下降之后就容易出现胸闷气短，晕车等，平常积极锻炼身体，常服用些阿胶会好起来。

❸ 气虚神疲乏力是什么原因该如何调理

气虚 ，通常可以导致神疲乏力症状。伴有身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。气虚诱发神疲乏力包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。原因多是先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度。
气虚诱发神疲乏力病症多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损(“劳则气耗”)，或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。从气虚诱发神疲乏力病发原因、症状和脉象来对照现代医学，气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似。亚健康的根本原因是阴阳气血不足，五脏功能低下，也与元气不足、气虚相符。在调治上中医学的整体观念和行辨证诊治的原则和方法，进行心、肝、脾、肺、肾整体调理，使机体有规律地自我更新、自我复制、逐渐恢复元气，也就把亚健康状态转化为健康。

❹ 为啥越坐越累越不舒服

为啥越坐越累越不舒服？

坐姿不良有哪些危害？
1
导致肌肉劳损 椎间盘突出
除了腰椎，坐姿不良也对颈椎及其周围肌肉造成很大压力和负担。慢慢损伤椎间盘的纤维环最终致其破裂，脊椎的髓核组织便会从破裂处渐渐突出，进而可能压迫周围的神经和脊髓，久而久之，便会导致肌肉劳损、椎间盘突出等严重症状。
2
导致肥胖
长时间坐姿不对会使臀部、腰部以及颈部肌肉僵硬，脂肪堆积，降低身体的新陈代谢效率，进一步加重这些部位的脂肪堆积，逐渐肥胖，易形成梨型身材。
3
挤压腹部组织和器官
坐时驼背除了损伤颈椎，还会在一定程度上挤压腹部组织和器官，导致被挤压处轻微缺氧，增加劳累和疲惫感。长时间处于坐姿后仰还会导致坐骨前移和骨盆后倾等不良后果。
如何判断自己的坐姿对不对？
坐姿是否端正，可以从头颈部、手臂和手肘部、腰背部以及腿部多部位来判断。
对于头颈部应双眼目视前方，头部最好自然下垂不紧绷；手臂保持自如移动的状态，同时建议手肘部弯曲成直角状态；腰背部挺直，保持自然曲线；腿部膝部弯曲成直角状态是久坐应做到的。

那如何保持正确坐姿呢？

那如何保持正确坐姿呢？

❺ 气虚时间久了能引起哪些主要症状会不会引起哪些并发症。

问题分析：
气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

意见建议：
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶； 忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。 相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄；

❻ 我坐这儿的时间做的歪七扭八的才舒服,坐直了还不舒服,是怎么回事

这主要是平时没有养成好的习惯，平时坐的姿势估计也没有坐直，也有可能是身体气虚或者是那里不舒服，很多小学生不注意坐姿养成的习惯不好，坐直了感觉身体不舒服

❼ 坐不住浑身难受是什么

患者如果出现有浑身不舒服坐不住，很有可能是患者气血虚弱或者是有气血不足的因素所引起的。

有可能是受到情绪的影响所产生的，如果出现有坐不住的情况，也不排除可能是出现了有躁郁症，或者是情绪过度烦闷的因素所产生的。

如果是因为有气血不足或者是有气虚的情况下，患者可以通过尝试采用药物或者是通过饮食来进行调理。同时患者也可以多吃一些补血补气的食物，适当的患者也可以选择多增加一些身体运动，多进行锻炼来帮助缓解气血虚弱的情况。坐不住出现浑身难受的情况可能是腰椎间盘突出症，经肾功能、尿常规和肝、胆、脾、双侧输尿管超声检查排除肾问题。第一，平时做适当的运动，促进血液循环。第二，采用姿势疗法，可恢复腰椎的生理曲线。第三，进行针灸火罐的中医治疗方式。当身体出现全身无力的症状时考虑，由于血气不足等原因，身体出现全身无力等不适症状时，向医院查明原因，根据目的进行药物治疗，注意休息，不要着急，强化平时的营养，吃水果、蔬菜以及豆类等。

❽ 长时间坐会引起下肢肿胀感..也是因为气虚吗

气虚而血不畅

❾ 气虚是什么原因造成的

对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。凡气虚之人，宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。

气虚体质是小儿常见体质之一，常出现于鼻过敏、气喘、消化障碍、身材矮小、尿床、容易感冒、肥胖及心脏病等疾患。气虚患儿，平时应注意饮食。

1.合理膳食

培养正常饮食习惯，如定食定量、避免吃零食，饭前尽量勿吃过甜、高脂或高盐食物、饮料，以免过早产生饱胀感而降低食欲。正常的作息及适度户外运动，都可避免气虚病况加重。

尽量不常吃冰冷寒凉或未熟食品，如西瓜、香瓜、梨、柚子、椰子、橘子、杨桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇异果、黄瓜、苦瓜、空心菜、茭白、窝笋、豆芽、紫菜、海带、西洋菜、豆豉、荸荠、白砂糖、蛤蛎、蚌类，以免影响血液循环。当不可避免时，尽量在白天食用，因为此时外界阳气旺盛，身体也较有抵抗寒气入侵的能力。

2.补气食材

（1）粳米性平，味甘，能补中益气。早在《别录》中即有主益气的记载，唐代食医孟诜亦云：粳米温中，益气。清·王孟英还把粳米粥誉之为贫人之参汤，他说：贫人患虚症，以浓米汤代参汤。气虚者宜常食之。

（2）牛肉性平，味甘，有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。名医《别录》中说：牛肉安中益气，养脾胃。《韩氏医通》还说：黄牛肉，补气，与绵黄芪同功。足见牛肉补气之力，故气虚者宜常食之。

（3）狗肉性温，味咸，能补中益气，对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者宜。《日华子本草》云：狗肉补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气力。《医林纂要》中还说，狗肉补肺气，固肾气。尤以秋冬季食之为佳。

（4）鸡肉性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。

（5）鲢鱼性温，味甘，能入脾肺而补气。明·李时珍在《本草纲目》中说：鲢鱼温中益气。清代食医王孟英也认为：鲢鱼暖胃，补气，泽肤。故气虚者宜食。

（6）鳝鱼性温，味甘，有补虚损、益气力、强筋骨的作用，气虚者宜常食之。《千金·食治》就曾说它主少气吸吸，足不能立地。《本草衍义补遗》亦云：黄鳝善补气。

（7）鳜鱼俗称桂鱼。可以补气血，益脾胃。《日华子本草》云：鳜鱼益气。《开宝本草》认为益气力，令人肥健。尤以气虚兼脾虚者最宜。

（8）大枣性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。《别录》说它补中益气，强力。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。

（9）樱桃性温，味甘，既能补气补血，又能补脾补肾。《滇南本草》中记载：樱桃治一切虚症，能大补元气。

（10）葡萄性平，味甘酸，是一种补气血果品，除有益气作用外，古代医药文献还认为葡萄有健脾胃、益肝肾、强筋骨的作用。如《本经》说它益气倍力。《滇南本草》认为葡萄大补气血。《随息居饮食谱》亦记载：补气，滋肾液，益肝阴，强筋骨。所以，凡气虚伴有肾虚、肺虚和脾虚者，皆宜食之。

（11）花生性平，味甘。《滇南本草图说》称花生补中益气，花生还有补脾和补肺的作用，对气虚而兼有肺虚或脾虚者更宜，且以水煮花生食用为妥。

（12）山药为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。山药可以补肺气，补脾气，补肾气，故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中，都常用到它。

（13）燕窝性平，味甘，有益气补虚、养阴补肺的作用，对气虚又兼肺虚者尤宜。《本草再新》曾说它大补元气。《食物宜忌》也有燕窝壮阳益气的记载。《饮食辨录》中还指出：燕窝，性能补气，凡脾肺虚弱，及一切虚在气分者宜之，又能固表，表虚漏汗畏风者，服之最佳。

（14）人参性温，味甘微苦，为中医最常用的有力的补气中药，也是众人皆知的补气食物，它能大补元气。《药性论》中说它补五脏气不足。《医学启源》还认为，人参治脾胃阳气不足及肺气促，短气、少气，补元气。气虚者食用人参，颇有功效，对气虚兼有阳虚或脾虚或肺虚者，食之更宜。同样的道理，党参和太子参也有人参相同的作用，也适宜气虚体质服食。《医学衷中参西录》亦云：能补助气分，并能补益血分。故气虚者宜食。由于西洋参性偏凉，且有养肺阴和降虚火作用，所以，对气虚而兼有肺阴不足者更为适宜。

（15）黄芪性微温，味甘，是民间常用的补气食品。不少医书都称黄芪补一身之气。《本草求真》认为：黄芪为补气诸药之最，是以有耆之称。根据医家习惯，黄芪常与党参或太子参或人参同服，则补气之力愈佳，气虚体质食之更宜。

（16）紫河车性温，味甘咸，有显着有力的补气强壮作用。明代医家吴球说它益气补精。《本草再新》认为它能大补元气。凡气虚体质者，常少量服食，有卓着的补气效果。

(9)气虚坐时间长了为什么更不舒服扩展阅读：

人们生活中比较常见的造成气虚的8大行为。

1.过度劳累。中医上常讲“劳则气耗”，即操劳过度会消耗元气。因为元气是一种能量，无时无刻不在我们的身体中发挥着它的功能。在人们比较疲劳的时候，很容易患上感冒。而在劳逸结合，工作之余适当休息的时候，感冒的发生率就相对较少。之所以如此，与我们体内元气的循环补充密切相关。

如果在一个正常的范围内利用元气，再有规律地用足够的物质去补充，转化为新的能量，那么我们的元气就能大致保持充盈。如果消耗太过，又没有及时补充，能量的支出与供给处于一个不平衡状态，那么元气就会损耗得快，以至于越来越少，形成气虚。如果元气过度透支，那么就很容易得病。

2.过分安逸。《黄帝内经》说“久卧伤气”，意思就是过分安逸，对机体的元气会有损伤。元气的一个重要特点，就是它要在体内运动。假如生活过分安逸，整天吃饱了躺着不动，元气就不能正常地舒展运动。久而久之，会使元气的运行减慢，机体就会受损。这时最先连累的就是脾。因为脾位于身体的中部，是气机的转输站，关系着体内元气的上升与下降。

传统中医认为“脾主四肢”，四肢不运动，就会影响脾的运化。所以长期卧床的人食欲必然较差，消化不好，吸收水谷精微的功能降低。后天之气的生成也就少了，机体自然就伤到气了。

3.罹患重疾。大病久病之后，人体时常会感到气力、精神不比从前。这是因为重大疾病往往会使体内元气大伤。因此，大病初愈后，机体往往呈现出气虚的特征。

4.劳心思虑。长期的过度用脑，劳伤心脾，也容易导致气虚。这是劳神过度所致。例如，三国时期的诸葛亮，在刘备死后辅佐刘禅，一面治理蜀国，一面积极北伐魏国。他事必躬亲，结果心力交瘁，最终死于五丈原。从中医养生角度来看，诸葛亮极有可能死于因神思过度而导致的严重气虚。

5.劳力伤气。劳神过度会伤元气，劳形过度，同样会促生或加重气虚体质。重体力劳动者或职业运动员，时间长了也会伤气而导致气虚。他们的身体看似很健壮，但这往往是一种假象。到了中老年以后，气虚体质会逐渐表现出来。

6.乱服药物。有些人认为自己有内火，常擅自服药祛火。殊不知这样很容易伤到元气而导致气虚。中医认为，经常服用清热解毒败火的中药，或是长期服用西药抗生素、消炎镇痛药、激素类药物，也会促生或加重气虚体质。

7.心情压抑。长期心情不畅，肝气郁结，很容易促生气虚体质。但凡肝气不舒畅，脾脏就在劫难逃，引起“生气之源”脾虚。脾虚了，气还会充盈么？《红楼梦》中的林黛玉总是眉头紧皱，心情郁结。从中医养生的角度来看，她一向身体消瘦，弱不禁风，面色苍白，倦而无力，就是严重气虚的表现。而这是因长期肝气不畅而导致的。随着气虚的日益严重，免疫力严重下降，最终患上了肺结核。

8.长期节食。当机体摄入营养不足时，也会形成气虚。这种情形常见于减肥的女性。为了身材，女孩子忍痛节食，且不说是否收到减肥效果，却很容易形成气虚体质；此外，还容易形成血虚，影响月经。因为过度节食会造成气血化源不足，而使身体缺少营养，造成行经不畅或闭经。

❿ 气虚是怎么造成的分别有什么症状

厌学是学生对学习的负面情绪表现，从心理学角度讲，厌学症是指学生消极对待学习活动的行为反应模式。发展心理研究表明，学习活动是学龄儿童的主导活动，是儿童社会化发展的必要条件，也是儿童获取知识和智慧的根本手段。然而，有关调查发现：我国有46%的学生对学习缺乏兴趣，33%的学生对学习表现出明显的厌恶，真正对学习持积极态度的仅有21%。

从心理学的角度，每一个长期行为的背后，都带有它的一定心理功能。

对于厌学的孩子来说，拒绝上学也有某些心理功能。

根据临床心理学家Kearney的观点，拒绝上学具有四个心理功能。

功能1：回避引发负面情绪的校园刺激。这些刺激会引发孩子广泛性焦虑和抑郁。年幼的孩子身上容易发生。特别是他们无法表达和识别这些压力，只能通过拒绝上学来表达在这些环境下的不适。孩子相应会出现广泛性焦虑障碍、躯体化抗议、拖延等症状。

功能2：逃避校园里负面的评价环境。这一般发生在年级较大的孩子和青少年上。他们与同龄同学交际困难。有些也无法通过考试、竞赛等评价环境。在这种情况下，他们会被同伴团体排斥。这会引发并加剧他们的广泛性焦虑和社会焦虑。他们也容易表现出羞耻和退缩行为。

功能3：追求重要家人注意。相比前两功能的回避特性，学校环境本身并非负面刺激，但孩子更喜欢舒适家庭环境。这在年幼的孩子中间比较常见。他们常见的行为有发脾气，从学校溜走等等。这样的孩子可能具有分离焦虑或者对抗违立性障碍。

功能4：追求学校外的有吸引力的刺激。比如看电视、玩游戏、逛街泡吧等等。常见于年级较大的孩子和青少年。这些问题背后可能也有家庭因素，比如父母的冲突与忽视。严重的孩子可能出现对立违抗障碍或品行障碍。

这四个功能，构成孩子拒绝上学的心理基础。

从发展心理学的角度，孩子的成长，是一点点离开家庭，和外界建立联系，成为独立有适应力的自我。

这需要他们在家庭归属感的基础上，去发展对其他团体的心理归属感。比如，他们要在学校里适应学习，成为校园生活中的一员；他们要在同学中找到伙伴，在同龄人中获得认同感；他们要在社会见闻中思考，为成为公民做好准备。这些不同团体的心理归属聚在一起，最终构成一个丰富多元有弹性的自我。

而孩子厌学的重要原因，就是自我归属整合上出现问题。他们无法形成对校园等团体的归属，也无法在交往中塑造社会角色，只能蜷缩在初始的家庭中，在拒绝和焦虑中显得无力。