為什麼遇到煩心事對人說不好

『壹』 一遇到煩心事，我都要嘟嘟啦啦說一堆，以後我要改改這個毛病，何必要把事情都說與其他人聽

• 生活中總是不能避免遇到煩心事，當我們遇上了，心情總是變得異常的糟糕，處理的不好，那麼一整天甚至接下來幾天都會不好，遇人就不爽，看不順眼等等

  

『貳』 遇到煩心事了，為什麼有人選擇訴說，有人選擇沉默不語

媽媽我想對你說字
親愛的媽媽：
謝謝您一起陪我度過了個日日夜夜，我們已經在一起生活十六年了。時光荏苒，歲月如，我已經不再是曾經那個只會無理取鬧的小女孩了，我正在慢慢的理解您。
媽媽你還記得嗎，在我初一初二的時候，我與你，就像兩只老虎，我們只要呆在一間屋子裡，就一定會發生沖突，就好像一山不容二虎，因為雞毛蒜皮的小事，我們就會吵得不可開交，當時的我，認為你是世界上最討人厭的媽媽，我恨你，在每次吵架時我會在心裡怨你上千遍上萬遍，那時的我，只想快快長大，然後離開，再也不要見到你。可是每當我放學回家，看到你為我忙碌，當我生病時，你那擔憂的眼神，我又會覺得痛心，就算我們吵架後我有再多的怨恨，當我看到你忙碌的身影，焦慮的眼神時，我的恨，早已拋到九霄雲外，我一遍遍的告誡自己，媽媽很愛我，只是不善於表達，不要再和媽媽吵架，不要再讓媽媽傷心。但我們依舊常常吵架。
自從上了初三之後，我們慢慢地不再吵架，不再像兩只刺蝟一樣，在一起就會刺傷彼此，因為我看到了你黑發中那一絲醒目的白，也正是這白，刺痛了我的眼睛。我開始明白你的辛苦，我開始慢慢體會你的苦心，我也清楚的明白了，我的媽媽，已經隨著我的長大在慢慢變老，我一昧地從媽媽那裡不斷索取卻從未給過回報，我該好好愛我媽媽了。
有人告訴我，每個女人都是天使，在選擇做媽媽前，她們擁有美麗的容貌和婀娜的身材，但當她們決定做媽媽的那一刻起，她們就必須失去這一切。所以每個媽媽都是偉大的，她們放棄了一切只為來到孩子的身邊。我親愛的媽媽，我知道，你也一定是個美麗的天使，從前也是，現在仍是。來到了我的身邊，帶給了我世間美好的一切。
我不會說我愛您這種肉麻的話，但是，我會讓您感覺到我的愛，讓您體會到，您的女兒，在慢慢長大，不善表達的她，其實很愛很愛您。
一直愛著您的女兒：
關於給媽媽的一封信的作文：媽媽，我想對你說字
媽媽：
是誰在我徹夜難眠時輕吟謠哄我入睡？是誰在我傷心難過時揉我腦袋聲聲安慰？是誰在我驕傲自滿時循循善誘耐心？是誰在我生病時緊蹙眉頭無微不至照顧？是你啊——媽媽！
到底是從什麼時候你的眼角已爬上細紋？到底是從什麼時候你的秀發已染上銀絲？到底是從什麼時候你的脊背已漸漸彎折？是不是在我玩物喪志的時候？是不是在我考出差績的時候？是不是在我大聲反駁的時候？那聲若有若無的嘆息……
媽媽，對不起。其實這句話我已經想要說很久很久了……
早晨起來桌上噴香的飯菜，總是懶洋洋靠在椅子上的校服，裝滿溫水的水壺。你一遍一遍地叮囑我：吃飽點、多喝水、冷了多穿衣服……那些原本覺得嘮叨的話語，突然變得親切起來，使我不覺厭煩反而有著滿滿的幸福感，心頭熱熱的。
中午放學時校門口總有你穿著紅色外套和黑色牛仔褲的身影，一雙眼睛不停地尋找著什麼，直到我輕拍你的肩膀，你就「咦」的一聲轉過頭來，嘟囔著最近眼神不好，然後對我笑笑。等我坐在摩托車上了，你立刻問我餓不餓，告訴我今天飯桌上的美食。輕輕的抱住你，感受著微微刺骨的寒風，我的眼眶酸酸的，好像有什麼要湧出來了。
下午回家時我感覺特別的累，放下書包倒頭就睡。夢中是誰那樣輕柔地撫摸著我的額頭，給我脫衣服和掖被子，怕我著涼。眸中滿是心疼。我甜甜地笑了，除了你，還有誰對我這樣好？我安穩的進入了夢鄉。夢里——有你。
一陣陣油香伴著不同的味道調皮地鑽入鼻腔，我深深地吸了一口氣，幽幽轉醒。滿足地伸了伸懶腰，我走出間望向廚，又看見那個穿著美羊羊圍裙的女人正拿著鍋鏟奮戰，心情沒由得變得好了起來，唇角輕勾，我像只偷了腥的貓眯著眼笑了。
媽媽，能做你的孩子，真是我這一生莫大的幸福！還有什麼要奢求的呢？
媽媽，其實一直想對你說：我愛你！很愛很愛你！
關於給媽媽的一封信的作文：媽媽，我想對你說字
夜深了，到處一片寂靜。突然，從里傳出一陣嬰兒的哭聲，打破了夜晚的沉寂。一個新的生命誕生了！瞧，他正躺在母親的懷里呢！在母親的懷里，他感受到了溫暖。也許，那晚，他睡得很香，但他的母親卻沒睡，因為他的母親想多看看自己的寶貝，多摸摸寶貝的臉……
媽媽，感謝您給了我寶貴的生命，然後又教育我，您的養育之恩我一輩子不會忘記。
媽媽，不知您還記不記得那個月光如水的夜晚：那晚，是期末考試後的一天，還沒有領成績單。由於我迫切地想知道自己的成績，於是，我給老師打了。就在我打的同時，你也在一旁悄悄地聽。我很緊張，也很高興，緊張的是馬上就要知道自己的成績了，而高興的是以往我都考得很好，所以認為這次也不例外。然而，事情並不是我想像的那樣。當我聽到自己的成績時，我一下子怔住了。老師告訴我，我語文只考了87分。剎那，幾顆冰冷的的淚珠落下來了。掛了，可那利箭般的聲音卻一直回盪在我的耳邊。就在幾分鍾內，我的心情從極度興奮成為了極度痛苦。這時，您來了，都說母女連心，是啊，也確實是母女連心。你一下就猜中了我的心思。您溫柔的對沮喪的我說：「寶貝，別哭了。考差了沒關系，下次再努力嘛！而且，這也算是給你一個教訓了，誰讓你做題這么馬虎呢！人無完人，誰都有自己的缺點。但我希望你記住，失敗了沒關系，重要的是要從失敗中汲取教訓，下次改正這些不足。所以，你不要再哭了好不好？現在最重要的事情是睡好覺，明天有一個好心情。」
聽了您的這番話，我的心情好多了。
在我失敗時，您會給我鼓勵；在我不開心時，您會逗我開心；在我生病時，您會細心照顧我……不管什麼時候，總會有一縷溫暖的陽光照進我的心，使我擺脫煩惱的枷鎖，拋開不開心的事，融化內心堅硬的冰塊。而那縷溫暖的陽光是誰呢？她就是您，我親愛的媽媽。您就像我的守護神，日日夜夜的守護者我。
媽媽，我想對您說：我很幸運，因為我有一個愛我的媽媽！
給媽媽寫一封信的作文：媽媽，我想對你說……字
親愛的媽媽：
您最近還好么？
人人都說，女兒是媽媽的貼心小棉襖，是和媽媽最親近的，可是我並不覺得。
媽媽您知道么？當女兒遇到困難時，鼓勵我的，給予我信心的不是您；當女兒遇到失敗時，安慰我的，給予我勇氣的不是您；當女兒為攻克了一道難題而高興時，表揚我的，與我一起分享快樂的也不是你；當女兒遇到委屈時，聽我抽泣，聽我訴說的還不是您……雖然，女兒知道，您是為了我和弟弟的前途在拼搏努力，可是，似水流年，昔日懵懵懂懂的我已經長大了。敏感代替了天真，安靜代替了活潑，煩惱代替了快樂……您的女兒不再是無憂無慮的，也有一些小小的煩惱。因為您不在我身邊，這些煩惱只能通過手中的筆記錄在日記本上。
媽媽，記得您離開我去另一個城後，我第一次見到您的情景么？那時，我才七歲吧。當您拎著行李踏進間的那一刻，眼前的您對於我來說是多麼陌生啊！我不敢靠近您，悄悄地躲到門後，一聲不吭。您大概有些失望吧？我沒有像你想像的那樣撲到您的懷里，甜甜地叫一聲「媽媽」。我也想，可是我不敢。那段時間，您只顧著幫外婆做家務了，沒有想到我。於是，我和原來一樣，還是沒有感受到母愛。幾個星期在彈指一揮間，就過去了。您要走了。我跟著您到車站，一路上，我沉默不語，總是和您保持著五步的距離。我也不知，為什麼。您上車了，您好像有些失望，是因為我遲遲沒有叫您么？車啟動了，我目送著您，不知為什麼，我眼前的一切突然變得模糊了。這時，有一個東西劃過了我的臉頰，落在了我的口中。酸酸的，苦苦的……
記得一個陰天，我正在學校上課。放學時，老天突然變了臉，「哇哇」地哭了起來，豆大的雨點落了下來。有帶傘的撐著傘走了，沒帶的一窩蜂地擠在走廊里。走廊里，議論紛紛。他們都在議論，自己的媽媽會不會來接自己。我默默地退到一邊，沒有加入他們的討論，因為我知道，不！是肯定！您肯定不會來接我的。正當我胡思亂想時，好友心怡走來了。「張雪，一起走吧！」「哦，謝謝！」我們撐著傘，踏進滂沱雨中。晚上，我寫好日記，便睡下了。日記的最後一行這樣寫道：老天爺的媽媽也不在身邊么……
媽媽，您可知道？當我看到別人一家喜氣洋洋地拉著手去逛街；和和氣氣的在一張桌子上吃飯；不亦樂乎地玩著游戲；興高采烈地看電視……我是多麼地難過啊。當我看到同齡人依偎在父母的懷里；甜甜地叫著媽媽；任性地撒嬌；和媽媽一起去報名……我又是多麼地難過啊。
媽媽，您千萬別誤會，女兒我並不是在一味地埋怨您，我只是希望，您可以多陪陪我，讓我或多或少地也能感受到母愛。對了，媽媽，告訴您一個好消息，期中考試，女兒我又得了全年級第一名。您很高興吧？
媽媽，最後對您說一聲：「媽媽，您為了我們，辛苦了！我永遠愛您！祝您節日快樂！」
您的女兒：張雪
年5月16日
鳳陽縣西泉鎮考城小學六
給媽媽的一封信：媽媽，我想對你說字
歲月如，我隨著歲月的流逝長大了。而媽媽您卻無微不至的照顧著我，關心著我，帶我走過了咿呀學語，蹣跚學步，直到今天終於迎來了意氣風發的少年時代。
您為了教育我，可以孟母三遷，無論有多少困難，您都會自己扛著，決不會讓我受到半點傷害。如果我犯了錯誤，您會給我一記耳光，我知道，我痛在臉上，而您卻痛在心上。有時候，您會對著鏡子，痛哭流涕，自己做錯了哪裡。
當我取得優異的成績時，您永遠是掛滿眼角的微笑，贊不絕口，認為自己努力沒有荒廢，給自己起碼的安慰，告訴我不要放棄繼續努力。
人雖然不是一部萬能的機器，但他也會盡量滿足您的子女，也許他們終究有一天會長大，但是，您從不需要他們回報什麼，只是叫他們積極進取。
媽媽有些話一直蘊藏在我心裡：世界上最動聽的聲音那邊是母親的呼喚，孩子永遠是心疼母親的，您為了我努力打拚自己的事業，不分晝夜，落下了一身疾病，請多注意身體。
媽媽你對我的愛是一本口述不完的，相信，在下一個歷史的交接點將成為令人感動的不朽的史詩。
吉林省四平鐵西區八一希望小學六年級曹宇強
媽媽我想對你說「媽媽我愛你」字
媽媽，是您給予我們的生命
媽媽，是您接我們送下學。
媽媽，是您給我們做飯，不讓我們挨餓。
媽媽，是您給我們遮風擋雨，不讓我們被風吹著，不讓我們被雨淋濕。
媽媽，在您生病的時候您總會說：「沒事」。
媽媽，你的心靈是那樣美好。
媽媽，我愛你。
媽媽，我愛你！
阜新實驗小學四
3月8日，寫給媽媽的信字
親愛的媽媽：
這是我第一次給您寫信。
今天，是「三八」，婦女節是媽媽您的節日，所以我給您寫了一封信，希望您能明白我的心意。
今天，我要感謝您，以前你讓我懂得了幸福。
每天早晨，陽光明媚，天上幾只小鳥飛過，我朦朦朧朧從睡夢中醒來，我就會聽到您在廚忙碌的聲音，見我醒來了，就給我端上一瓶熱騰騰的牛奶，然後對我說：「goodmorning~（早上好）」我端起就可以喝，溫溫的，那時我不僅僅胃被溫暖了，心也是暖暖的，那時，我就感到了幸福。
今天，我想感謝您，以前你給予我溫暖。
那次我生病了，發了高燒，頭暈呼呼的，你還在上班，可一接到我的就趕了回來，並馬上就帶我去，還不停一邊地催司機快點，一邊焦急地看著我，那時我看到，您的頭上都冒冷汗，心裡暖暖的。我也不知道，當時看著您有沒有微笑？但即使表面上沒有，心裡是有的。
今天我要感謝您，以前你送給我的關心。
夜深人靜，我趴在桌子上寫作業，寫著寫著，我的眼皮沉重起來，然後，我就睡著了。您看到了，就悄悄地走到我的身邊，把我抱到了軟軟的床上，我那時眯了一下眼，看到了您小心翼翼地把門關上，走了。
3月8日，春意盎然的三月，迎著媽媽快樂的面孔，充滿了勃勃生機。因此，我也快樂。
媽媽，今天您一定要開心哦！


在媽媽的影響下成長字
在我的記憶里，媽媽教育我的次數很多很多。在我媽媽的影響下，我度過了我的少年時代。我的脾氣也隨著時間慢慢變好了。
記得，在一個星期五的晚上，我回到姥姥家，打開書包，准備寫作業，這時候，我淘氣的弟弟出現在我的面前，我最怕在我寫作業的時候，我小弟來打擾我，因為他曾經把我剛寫完的作業給撕壞了。我當時很生氣，脾氣大發，開始教訓我的小弟。媽媽聽見我們的吵架聲就過來了，讓我不要生氣了小弟還小不懂事，不要和他生氣了，媽媽說完就把小的給帶走了。我的氣也慢慢消了。心想，他畢竟也是我的弟弟，就不和他生氣了。
看著我被撕掉的作業，也只好再寫一遍了。媽媽把小弟安撫好就來和我說說話，女孩子老生氣不好。
我的脾氣在媽媽的教育下，現在我的脾氣比以前好多了。如果不是媽媽，我現在脾氣還不一定什麼樣了呢！
我在媽媽的影響下成長了，我在媽媽那裡學會了寬恕人，體諒人，不會因為遇到一點點小事就斤斤計較。
為媽媽做一件事字
明天是母親節，今天晚上我要給媽媽一個驚喜，給媽媽洗一次腳。
我拿起媽媽的洗腳盆，先接涼水再接熱水，用手試了一下溫度，不涼不熱，就端到了卧室。把水盆放到媽媽腳邊，媽媽問我：「你要做什麼」，我說：「待會告訴你，」我先把媽媽襪子脫下，把腳輕輕放入水中，泡了幾分鍾，幫媽媽洗腳的第一感覺，媽媽的腳，大。長。硬。媽媽的腳很硬，我想這就是媽媽常年奔波勞累造成的，我使勁搓洗著對媽媽說：「媽媽您勞累了一天，洗洗腳會舒服一些。媽媽沒有說話，只是用溫柔的目光看著我。腳洗干凈了，我又拿起襪子加點洗衣粉，沾一點水使勁的搓洗，然後換一盆水，再把襪子放入盆中來回搓洗，就把一雙臭臭的襪子也洗干凈了。
媽媽高興的說：「這孩子真是長大了，懂事了。」從媽媽的表情中看得出，她心裡很高興，我心裡也很高心。我對媽媽說：「明天是母親節，媽媽我祝你母親節快樂。
今天我來做「媽媽」字
「三八」節是女人的節日，我雖是個小孩，但看著媽媽整天辛苦的工作、做家務，照顧爸爸和我，覺得真該讓媽媽在節日這天好好休息一下，於是，我決定，在三月八這天，我做一天「媽媽」。
三月八日這天正好是周六，爸爸媽媽都不上班。這天早晨，在爸媽起床之前，我就早早就起床了，我首先從疊被子，打掃衛生開始，把自己的床鋪和間打掃的乾乾凈凈，自己的書桌也收拾的整整齊齊。以前這些事情都是媽媽幫或者催點，今天我一定把自己的事情打理好。
這時爸媽他們也起床了，發現我間里乾乾凈凈，還有點吃驚。我對媽媽說：「今天是你的節日，我想做一天媽媽，替你做些家務」，媽媽高興的笑了，爸爸也誇我懂事了。於是我和媽媽一起去廚做早餐。我從冰箱了拿了雞蛋和西紅柿等材料，在媽媽指導下做了個西紅柿雞蛋湯，並且做了三個煎蛋，雖然煎蛋有點糊了，但放上孜然和麻辣料之後還是挺好吃的。
我們家每周六都大掃除，媽媽總是習慣似得在周末洗衣服，拖地，打掃衛生。今天我決定參與所有的勞動，並且自己多幹活，讓媽媽多休息，於是我開始忙碌地涮拖把，掃地，洗衣服，經過近一個小時的努力，終於忙完了，別說，還真的有點累。但看著乾乾凈凈的間和潔凈的衣服，我突然覺得，所有的潔凈都是需要勞動的，當媽媽真的不容易。
晚飯後，我們一家看電視。我主動給爸媽端了洗腳水，並且給她們唱了一首《感恩的心》。爸爸媽媽很開心，誇我長大了，懂事了，我覺得非常開心。
回想一天的辛苦，我覺得媽媽真的好辛苦，自己真該多幫爸媽做些家務，所以我決定今後經常做些家務，當爸媽的好幫手。
我感謝媽媽字
在我的一生中，最親近的人就是媽媽。媽媽對我十分慈愛。
一個星期天的傍晚，我覺得無精打采，全身沒有力氣。媽媽發現後，忙讓我休息，給我量體溫。好傢伙！39度！這時，我頭又暈又疼，難受地在床上蹬腳，媽媽便拿了一塊濕毛巾敷在我的頭上，我感到舒服一些。過了一會兒，我昏昏欲睡，隱隱約約覺得媽媽在給我喂葯，然後我就不知不覺的睡著了。
第二天清晨，我醒了，發現媽媽還守護在我身旁，她又有了黑眼圈。我知道，媽媽為了我一夜沒睡。現在，她一定很困。想到這里，我的淚水就不由自主地流了下來……
媽媽不僅關心我的身體，也十分關心我的學習，但從不打罵我。一次期中考試，我的英語只考了80分。我忐忑不安地往家走去。到了家，媽媽拿著卷子，皺著眉頭。我想：「完了，一定會挨揍的！」然而，媽媽沒有打我，而是跟我一起卷子上的錯題，直到我弄懂為止。媽媽還鼓勵我樹立信心，相信我一定能學好英語。在媽媽的關心和鼓勵下，我刻苦學習英語，在期末考試中取得了優異的成績。
母愛是孩子不可缺少的，媽媽對我這樣關愛，我真想對她說：「謝謝您，媽媽！」

『叄』 為什麼遇到煩心事，心裡特別難受呀。。。。

人有時候會用定勢思維去思考一個問題，假設此事你不開心，有時候你就會不停的思考著同一個問題，有時候會用一種「不開心」的想法去思考一個問題，大概這是悲觀吧~而樂觀的人呢·就會用一種「開心」的想法去思考一個問題，不同的是，樂觀的人會往好處想，或者轉移注意力~你也試著往好處想想或者跟你的親朋好友說說，不想說的話，你可以嘗試寫寫日記吧~煩心的事，說出來，就不見一般的煩惱，多說兩句，那就沒煩惱了~

『肆』 為什麼有很多的煩惱跟困惑，但是跟別人說跟別人傾訴又會給別人不好的印象，我好矛盾怎麼辦a啊

每個人在生活中都會遇到各種各樣的煩惱，在脆弱的時候都希望有人陪伴和支持。選擇一個可以傾訴和陪伴的對象很重要，不是每個人都能扮演這樣的角色的，選的不好，那個人不但不能理解你，反而可能嘲笑你和鄙視你，所以你應該選擇那種有包容心、充滿愛的能量、有一定閱歷的人進行傾訴，這樣才能接納你的煩惱和解決你的困惑。

『伍』 有的人一遇到煩心事，就要罵，就要吼，就要鬧，這種人是不是心裡承受能力極差

一、愛生氣的人情緒變化特別大

情緒就如同波浪線一樣。總有低谷和高潮。那麼為什麼會這樣呢。因為外界環境、人的內在的感受隨時都在變化。但是每個人峰值和觸發峰值的敏感程度都是不一樣的。那些愛生氣的人總是有很高的峰值和靈敏度。換言之，就是這些人只要感覺哪裡不對就會發泄出來，很難忍受。
二、愛生氣的人總是疑心重

愛發脾的人總是疑心很重。別人相信「眼見為實」看到什麼就會相信，他們卻不一樣，看到什麼都不相信，因為他們覺得一相信就會上當，會對自己造成不利的影響。
三、愛生氣的人警覺性往往很高

從另外一個角度來講，疑心重也說明警覺性高。有些人警覺性高，還表現在他們比較敏感。別人明明沒有這個意思，可是他們就能聽出很多意思來。
比如有的講師在開始講課時會說「這次要講的」，用到了「講」這個字；而有的講師會說「這次要跟各位聊一聊」，有人就覺得「聊」表示講師的東西根本不成熟；還有的講師會說「跟各位談一談」，有的人就認為他要說的是很嚴肅的一個課題；但是有人說「這次要教各位……」，聽的人心裡就會犯嘀咕：「你教我？我教你還差不多。」
所以，每一句話，都會引起人們不同的情緒反應，但是平常大家很少去注意這些。現在，大家在平常說話的時候就要小心、謹慎，用詞要特別注意，不能說喜歡怎麼講就怎麼講。因為一個人只要發出信息，別人經過解讀，就會有不同的反應，進而對發出信息的人產生很大的影響。
四、愛生氣的人也許太過能屈能伸

能屈能伸，聽起來是一個褒義詞。可是有些人在這方面的彈性是非常大的，而就是因為彈性大，情緒起伏才有高低，比如當發現情況不利於自己的時候，他們特別能忍耐；但是等到形勢稍有好轉，他們又會覺得自己是世界上最了不起的人。
比如有些球員剛開始打球的時候，教練說的話他都會注意聽，教練規定的動作他也會認真做。可是慢慢地，這個球員每場球得分很高了，越來越紅的時候，他就開始覺得自己是明星了，就不再聽教練的話了，教練讓他做什麼他也不願意做，開始學會整天端個架子「耍大牌」了。
如果這個人處在弱勢，沒有辦法反抗的話，他就會乖乖地聽別人的吩咐，等到稍微有點能力，他就會「耍大牌」。
五、愛生氣的人總覺得別人對自己不公平

有的人認為別人不應該這樣對待自己，別人這樣對待自己就是不公平。什麼叫公平？這些人的公平是「我特殊」，因為每個人所處的位置不一樣。

『陸』 人為什麼遇到煩心事。。會心情不好啊~！

心情好了看著什麼都順眼，做起什麼事都順心。如果每天都能保持一份好心情，那麼，我們每天都是快樂和充實的。有一種最簡單有效的方法：你可以裝出一份好心情。虛懷若谷者得天時，處事廉潔者得地利，轉危為安者得人和。 美國心理學家霍特舉過一個例子：有一天，友人弗雷德感到意氣消沉。他通常應付情緒低落的辦法是避不見人，直到這種心情消散為止。但這天他要和上司舉行重要會議，所以決定裝出一副快樂的表情。他在會議上笑容可掬，談笑風生，裝成心情愉快而又和藹可親的樣 子。令他驚奇的是，不久他發現自己果真不再抑鬱不振了。弗雷德並不知道，他無意中採用了心理學研究方面的一項重要新原理：裝著有某種心情，往往能幫助他們真的獲得這種感受——在困境中有自信心，在不如意時較為快樂。 多年來，心理學家都認為，除非人們能改變自己的情緒，否則通常不會改變行為。我們常常逗眼淚汪汪的孩子說：「笑一笑呀」，結果孩子勉強地笑了笑之後，跟著就真的開心起來了。 情緒改變導致行為改變。心理學家艾克曼的實驗表明，一個人老是想像自己進入某種情境，感受某種情緒，結果這種情緒十之八九真會到來。一個故意裝作憤怒的實驗者，由於「角色」的影響，他的心率和體溫會上升。心理研究的這個發現可以幫助我們有效地擺脫壞心情，其辦法就是「心臨美境」。 例如，一個人在煩惱的時候，可以多回憶愉快的時候，還可以用微笑來激勵自己。當然，笑要真笑，要盡量多想快樂的事情。高聲朗讀對讀書和改變心情也有幫助，只是讀書時要有表情，且要選擇能振奮精神而非憂郁的心態。一項心理研究顯示，心情煩惱的病人帶著表情高聲朗讀後，他們的情緒會大為改善。 良好的心情對健康的積極作用是任何葯物都無法代替的；惡劣的心情對健康的危害則猶如任何病原體。 人們都願意處於歡樂和幸福之中。然而，生活是錯綜復雜、千變萬化的，並且經常發生禍不單行的事。頻繁而持久地處於掃興、生氣、苦悶和悲哀之中的人必然會有健康問題，甚至減損壽命。那麼，遇到心情不快時，如何保持一份好心情呢？ 其實，日常生活中保持良好心情的「砝碼」就在你的手中： １． 轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定。 ２． 憧憬未來。追求美好的未來是人的天性，也是人類生存和社會進步的動力。只有經常憧憬美好的未來，才能始終保持奮發進取的精神狀態。不管命運把自己拋向何方，都應該泰然處之。不管現實如何殘酷，都應該始終相信困難即將克服，曙光就在前頭，相信未來會更加美好。 ３． 向人傾訴。心情不快卻悶著不說會悶出病來，有了苦悶應學會向人傾訴的方法。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學會廣交朋友。如果經常防範著別人的「侵害」而不交朋友，也就無愉快可談。沒有朋友的話，不僅遇到難事無人相助，也無法找到可一吐為快的對象。把心中的苦處能和盤倒給知心人並能得到安慰甚至計謀的人，心胸自然會像打開了一扇門一樣明朗。除此之外，我們可以向親人傾訴，學會把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會使心境立即由陰轉晴。 ４． 拓寬興趣。興趣是保護良好的心理狀態的重要條件。人的興趣越廣泛，適應能力就越強，心理壓力就越小。比如，同樣是從領導崗位上退下來，有的人覺得無所事事，很容易產生無用、被遺棄等失落感。而有的人則覺得退下來後無官一身輕，可以充分利用這些時間看書、寫字、創作、繪畫、彈琴、舞劍、養鳥、釣魚、種花等等。總之，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實、越有活力，你會覺得生活中處處充滿陽光。 ５． 寬以待人。人與人之間總免不了有這樣或那樣的矛盾事之間，朋友之間也難免有爭吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。應該有那種「何事紛爭一角牆，讓他幾尺也無妨，長城萬里今猶在，不見當年秦始皇」的博大胸懷和高風亮節。 ６． 憶樂忘憂。在人生的旅途中，有時荊棘叢生，有時鋪滿鮮花，有時憂心如焚，有時其樂融融。對此應進行精心的篩選，不能讓那些悲哀、凄涼、恐懼、憂慮、彷徨的心境困擾著我們。對那些幸福、美好、快樂的往事要常常回憶，以便在心中泛起層層漣漪，激發人們去開拓未來，而對那些不愉快的事情，諸多的煩惱則盡量要從頭腦中抹掉，切不可讓陰影籠罩心頭，而失去前進的動力。 ７． 淡泊名利。現實生活中有的人把名利看得很重。得隴望蜀，欲壑難填，財迷心竅，官癮十足。有的為了名利，不擇手段，一旦個人目的沒達到，或者耿耿於懷，疑竇叢生；或者心事重重，一蹶不振。不要那麼斤斤計較，不要把名利看得那麼重，否則，容易導致心理失衡。 除此之外，還要經常鍛煉身體，合理飲食，養成良好的生活習慣，這些對於保持一份好心情也是至關重要的。

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『柒』 遇到煩心事時，人為什麼總會往壞處想呀

煩惱有以下幾個特點： 1、煩惱的內容是實在的，現實的； 2、煩惱總是包含著不少想像；想像中的事情不是真實的，但是煩惱中的想像卻是世界上最真實的事情之一； 3、煩惱還總是包含著理性的推斷，叫人不能不信；智力就是煩惱的能力，因為白痴沒有煩惱； 4、煩惱使人的注意力專注於一點，一旦被煩惱纏上了，就很難脫身，明知道進了死胡同，還得一個勁往前走，碰壁了也不回頭。 叔本華說：「把人引向藝術和科學最強烈的原因之一，是逃避日常生活中令人厭惡的粗俗和使人絕望的苦悶。」這點，愛因斯坦和羅素也同樣說過。 在肯定世俗生活的前提下，這兒有一個關於煩惱的公式： W=D/B 這里，W表示煩惱，D表示慾望，B表示實現慾望的有效行為。道家要減少慾望，佛家要消滅慾望，這些對塵世上的人都是不可取的。在世俗生活中，，與其徒勞地跟慾望作對，不如盡力滿足慾望。不妨觀察一下周圍的人，那些活得有滋有味的人，都在樂此不疲地為得到自己想要的東西努力。不懂世俗的人才會自尋煩惱。 人為什麼煩惱 一、煩惱起於執著：人生的順逆境很多，一般人遇到困境，例如失業、失戀、失意時固然令人沮喪、煩惱；處在順境時，如果執著、害怕失去，也會被順境所困。這就如同鐵鏈子能鎖住人，金鏈子一樣會束縛人的道理是一樣的。所以人生不管遇順逆之境，要懂得轉境，不可執著；修行最大的功夫，就在於一個「轉」字，要「轉法華」而不要「被法華轉」，也就是不要執著。能夠不怕煩惱，不執著煩惱，自可安然自在。 二、煩惱緣於無明：無明就是不明理，我們與生俱來的無明，就是貪嗔痴慢疑；有了無明，就有貪欲、嗔恚、驕傲、疑惑等煩惱，所以煩惱起於貪嗔痴慢疑等無明。有句話說∶「寧與聰明人打架，不與無明人講話。」一個人若不講理時，好話、善言、佛法一點也派不上用場，就會有煩惱；反之，如能通情達理、明白因果道理，就能消除煩惱。 三、煩惱由於看不開：世間上有很多煩惱都是自找的，所謂「杞人憂天」，乃至擔心「世界末日」等，煩惱了半天，卻什麼事也沒發生。也有人因為小事看不開，鑽牛角尖，自然「煩惱綿綿無絕期」。因此，凡事多往正面看，能夠看得開、看得透，能對一切吉凶抱著超然灑脫的態度，就不會自尋煩惱。 四、煩惱出於太自私：人之所以會有煩惱痛苦，皆因有「我」；「我」是煩惱的根源，「我愛」、「我要」、「我歡喜」，凡事只想到「我」的需要，就容易與人對立、沖突，因此我多則苦多，我少則苦少。所以，一個人起心動念如果能多想想如何有利於人，就會活得輕松踏實。 其實，人間的是非煩惱很多，追根究柢大都是因為眼耳鼻舌身心「六根」不當向外追逐「六塵」招來的。例如，不當看的亂看，因此「睚眥必報」，惹來殺身之禍；不該聽的亂聽，聽出許多紛爭煩惱；不應吃的亂吃，於是「病從口入」……等等。儒家主張「非禮勿視、非禮勿聽、非禮勿言」，這也是佛教所謂的「都攝六根」。一個人如果能用佛法管理好自己的六根，這就是最大的修行；而有修行的人，自然懂得處理煩惱、化解煩惱，所以「欲除煩惱病，當取佛經讀

『捌』 遇到煩心事特別喜歡找人訴說，怎麼辦啊

遇到一點事情，特別是不順心的事，就想找個能訴說一下的人。大多數這樣的人，都是才跨入社會，進入單位工作，認為普天下的人都像自己一樣，單純，簡單無心機，這樣的人其實最可愛，已最值得相處，因為沒有心機，從沒有要傷害他人的念想。
隨著時間的推移，你跟好友訴說的心裡話，被他人用來攻擊你，傷害你，嘲笑你，一般都是人教人，有些人受到了這些傷害，立刻就有教訓了，會對世人有所警覺了，有些人始碰南牆不回頭，直到觸碰到自己最後的底線才會醒悟的，我覺得是一個人的心完全用在心機里了，那就活得太累大累了，一個人還是活的簡單實再最快樂

『玖』 為什麼遇到煩心事很不想告訴別人,尤其家裡人

你好親，只是因為心中多了一份責任心。不想讓家人為你擔心，也不想因為你的煩心事，而影響家人的心情。親，我們總是遇到很多的煩心事，要勇敢的去面對。有些事情雖然很煩惱，但因為這些我們的生活才更充實一些。讓我們懂得，生活和家人要珍惜