為什麼吃了加碘鹽不好

Ⅰ 食用鹽加碘好還是不加碘好為什麼

我們在購買食用鹽的時候，常常會有選擇困難症，因為實在有太多種食言了，有加碘的，有不加碘的，有低鈉的等等。所以我們在挑選食用鹽的時候總是不知道選擇哪一種食鹽才對身體是最有益處的，到底是加碘的好還是不加碘的好這是一個很重要的問題。我們都知道，碘是我們人體所必需的一種微量元素，是甲狀腺所必需的一種原料，所以以食用碘對於人來說其實是十分有必要的。

但是不管是哪一個種類的食鹽，鹽分都是我們人體不能過多攝入的一種食物，每一個健康人每天應該攝入6克左右的食鹽。而一些有心血管疾病的病人一天就只能攝入4克左右的食用鹽。而且有一些調味品中也是添加了食鹽的，就比如醬油，在做菜的時候加了醬油之後就應該少放一點食鹽，因為醬油裡面也是含有鹽分的。