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每天晚上都覺得餓為什麼還胖

發布時間: 2022-06-28 07:52:49

A. 明明感覺很餓,為什麼會長胖呢

感覺餓,也許不是真的餓哦。就因為覺得餓,所以你不知不覺的吃很多東東啦
吃東西時慢一點,可以很快飽哦。千萬別邊看電視邊吃東西哦。這樣會吃很多呢
在夏天,晚飯不是很重要啦,用一個西紅柿代替吧,既美容又減肥哦

B. 我每天都很餓,餓得受不了,胖了幾十斤了,我該怎麼辦大腦餓身上不餓,會是腦袋有什麼問題嗎

首先,認識什麼是飢餓感
1.飢餓與食慾是兩碼事兒
身體產生飢餓感是由體內的刺激產生。胃裡沒東西時會收縮,如果還不補充食品,就會引發輕微的頭暈、發抖及血糖降低等症狀。與飢餓感的形成完全相反,食慾是由外在刺激而產生,如美食光鮮的外表及香噴噴的味道、誘人的顏色等引發的。
食慾和飢餓感常常被混淆,是因為當我們受到外在刺激而產生食慾時,會有和飢餓感產生時同樣的現象──唾液開始增加,胃也開始收縮。但不同的是,如果不加理會,這種感覺很快就會消失。所以,想減肥,就一定要區分自己是真餓還是只是嘴巴饞。
經常節食的人比較不容易區分自己是真餓了,還是只是嘴巴饞了,而且他們一旦向食慾投降,就會忍不住特想吃高熱量食物。超重的人,不是讓自己挨餓就是讓吃得太撐。
不幸的是:想限制進食的人,更容易掉入飢餓→暴食的陷阱。因為他們餓得頭暈眼花,滿腦子都是食物,這樣很容易吃得更多。如果他們少食多餐,就不會產生這種難以抑制的強烈渴望。
2.能吃是天生的嗎?
研究人員還發現了一種叫 Leptin 的蛋白質,這種蛋白質在決定食慾的大小上扮演了重要角色。當Leptin 在脂肪細胞內合成後,分泌到血液中,這時它會傳達訊號給大腦,告訴你已經飽了。
Leptin 是基因里原生的,所以會遺傳。如果身體無法產生 Leptin,或產生的數量過少,吃飽了的訊息就無法傳到大腦,那麼你就會一直有飢餓感。有這種先天上的生理缺陷,很容易體重超標。
有些體重過重的人排斥 Leptin, 就像糖尿病患者排斥胰島素一樣。生理正常的人如果食慾超大,很可能是童年時家庭的喂養習慣所造成的。那些用奶瓶餵奶的嬰兒,常常被喂過多的牛奶,養成吃的比需要多的習慣,而這種習慣也會一生相伴。
出生的季節也可能影響胃口,寒冷天氣出生的人,食慾通常比出生在溫暖季節的人更好。
3.鍛煉後食慾更旺?
很多人覺得運動會讓肚子更餓。事實上,運動後,身體會釋放出一種能夠抑制飢餓感的化學物質。從長期來看,運動能幫助穩定胃口。常運動的人更能控制自己的食慾。瑞茲大學的研究進一步顯示,有規律地進行運動的人會吃更多的高碳水化合物、低卡路里的健康食物。
4.怎麼才能少吃點?
專家介紹了一個小竅門:就是吃一點糖。糖分通常被視為節食者的大敵,但糖分實際上也是一種天然的食慾抑制劑。有一組人在餐前吃了些葡萄糖,結果他們用餐時比沒吃葡萄糖的人吃得少。兩星期後,他們的體重也減輕了,而且這樣做並不難。
這是因為糖分很快就被血液吸收,會讓人一下子就覺得飽。另外,糖分也被認為能刺激大腦腦內啡的釋放,讓情緒高昂,這樣就不必用吃東西來讓自己滿足。但糖分的效果很短暫,它消化得太快,所以血糖很快又會降低,又餓了。因此血糖要保持穩定,飲食必須包含澱粉、蛋白質和蔬果中的可溶性纖維質。

C. 回家過年每天都覺得很餓,稱體重又會發現自己胖了很多,這是為什麼

回家過年每天都覺得很餓,稱體重又會發現自己胖了很多,這是為什麼呢?春節是中華民族最重視的一個節日,每當這個節日來臨的時候,大家都會准備很多大魚大肉好吃的零食,以至於很多回鄉過年的人每天都覺得很餓,稱體重發現自己又胖了很多。造成這種現象的原因主要有兩個。

綜上所述,就是我對回家過年每天都覺得很餓,稱體重就會發現自己胖了很多,這是為什麼呢?這個問題的看法。

D. 總是感覺餓而且越來越胖怎麼辦啊

這是肥胖的前奏。一定要控制飲食 和注意鍛煉。餓了是可以吃點脂肪較少的食品

E. 為什麼我總是餓還長胖了

生活習慣的問題么?要看你現在是什麼樣的狀況了哦。如果你整天就呆在屋裡也不運動很容易胖的。建議你慢慢縮減食量,吃得多的話就只會越吃越多,胃撐大了自然食量也大了。縮減到一個合適的位置,而不是讓你節食哦。節食不健康!

F. 總感覺很餓,越吃越多,越吃越胖。

很多人長不胖是由於體質的問題
要想長胖的話:
1.盡量多吃.這樣蠻好的,隨自己的口味而定.高熱量的,有營養的.
但是也要吃一定量的蔬菜水果哦
2.適量運動.不要讓你長出來的肉都是肥肉,而且還可以增強你的體質.

G. 我每天吃了東西一下就餓了還會胖是怎麼回事

餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低

第一種:血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵(遺傳)原因,一直會低於正常濃度,這樣的結果是一直比較餓,吃東西到撐也不會覺得舒服,人比較虛弱,免疫力也不強,可能經常生病,而且沒有力氣。(去做血檢)

第二種:是消化道功能不好,小腸和胃等消化器官不能正常工作的話,就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質,從而導致血糖濃度一直不高,很容易餓,剛吃完飯不久就餓了。(去做腸胃檢查,甚至包括口腔,食道,膽,等等)

第三種:還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的,會很瘦弱,而且脾氣暴躁(俗稱甲亢,建議去醫院測試甲狀腺)。

第四種:如果餓起來會受不了,是「煩心的餓」,有可能是肝功能不正常,當血糖濃度降低時,肝不能做出正確的生理反應,來分解肝糖元來維持正常的活動能量,於是繼續消耗血液中不多的糖元,造成越來越重的生理反應。(餓,煩心的餓)。[建議去檢查肝膽功能,膽的作用也很大,即使肝功能正常,膽功能不正常的話,脂肪也不能正常的轉化成能量物質,也會導致相同的後果,但是人會發胖,吃不了油膩的東西]

第五種:有可能是腎的問題,營養物質都要經過腎的過濾,腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液循環。導致機體一直處於營養不量的狀態,對外表現為餓。(建議檢查腎功能,腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱,皮膚不好,有紅疹等,尿液顏色不正常)

H. 老是餓怎麼回事,人都胖了好幾斤了

人的生理活動能量直接來源於血液的血糖,血糖來源於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少,進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物(也就是吃東西),如果這個時候不即時補充食物,稍微時間長點的話,生理反應會促使分解肝糖元(來自細胞脂肪分解物,由膽汁完成進程)。這個時候人會感覺餓過去了,反爾不餓了。

餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低,但是原因可能有好多種。

第一種:血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵(遺傳)原因,一直會低於正常濃度,這樣的結果是一直比較餓,吃東西到撐也不會覺得舒服,人比較虛弱,免疫力也不強,可能經常生病,而且沒有力氣。(去做血檢)

第二種:是消化道功能不好,小腸和胃等消化器官不能正常工作的話,就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質,從而導致血糖濃度一直不高,很容易餓,剛吃完飯不久就餓了。(去做腸胃檢查,甚至包括口腔,食道,膽,等等)

第三種:還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的,會很瘦弱,而且脾氣暴躁(俗稱甲亢,建議去醫院測試甲狀腺)。

第四種:如果餓起來會受不了,是「煩心的餓」,有可能是肝功能不正常,當血糖濃度降低時,肝不能做出正確的生理反應,來分解肝糖元來維持正常的活動能量,於是繼續消耗血液中不多的糖元,造成越來越重的生理反應。(餓,煩心的餓)。[建議去檢查肝膽功能,膽的作用也很大,即使肝功能正常,膽功能不正常的話,脂肪也不能正常的轉化成能量物質,也會導致相同的後果,但是人會發胖,吃不了油膩的東西]

第五種:有可能是腎的問題,營養物質都要經過腎的過濾,腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液循環。導致機體一直處於營養不量的狀態,對外表現為餓。(建議檢查腎功能,腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱,皮膚不好,有紅疹等,尿液顏色不正常)

第六種: 有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高級的儀器,往往在比較小的損害的時候,它能靠自身的生理反應來調節,來提示。所以當你感覺很不舒適的時候,身體機能已經下降了比較多的程度了,所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。

簡單自己測試方法:
1:評價自己身體肥胖程度,如果肥胖,多半是第四或第六種
2:評價自己身體亢奮程度,如果亢奮,多半是第三或第六種
3:評價自己運動能力,如果可以做十分劇烈的運動,滿頭大汗的情況能持續進行中,則可排除肝膽問題。
4:評價自己的免疫能力,如果免疫力不強,很容易生病,多半是第一或第六種。
5:評價尿液顏色,黃色粘稠壯的話,多半是第五或第六種
6:排除其他可能,則多半是第二或第六種。

如果症狀不是很明顯,不是很嚴重,也能排除上述多數症狀,有可能是輕微消化不良導致的。
如果是高強體力勞動者,則屬於正常反應。

如果只是最近才出現這樣的問題,則關注下周邊改變的東西。包括自身新習慣,新儀器,新傢具,和病患接觸史,氣候等等。

根據描述,只有最近才出現的情況,請檢查有無胃良性腫瘤,請檢查血糖值,請檢查胰臟功能..

需要確診的話,請務必去醫院檢查

I. 不知道為什麼最近很能吃,老是感覺餓,現在已經長胖好幾斤了,我該怎麼辦

食物依賴症,就是你不停地吃吃吃,反復刺激腦垂體讓胃部分泌消化液,所以總是覺得餓,也給胃部造成了非常大的負擔,解決的辦法只有一個,除了正餐,其他時間,一口都不要吃,慢慢就恢復正常了。

J. 為什麼晚上吃東西容易胖...

在晚上吃燒烤喝飲料和酒,會加重消化道的負擔。人體的消化系統的蠕動、消化腺體的分泌及酶的活性都存在自然的生物節律,也就是我們說的生物鍾。

違背生物鍾的生活會對健康有不良的影響,腸道消化酶、消化腺長期超負荷加班,會出現疲勞和功能障礙。另外,消夜是額外多出來的一餐,會增加膳食總能量的攝入,容易造成肥胖。

不僅如此,長期吃夜宵會增加糖尿病等疾病的風險。臨床研究表明,雖然造成糖尿病的原因有很多種,但其中不良的生活方式,包括不合理的飲食模式、多坐少動的生活方式、不規律的作息等都是糖尿病的發病因素。

(10)每天晚上都覺得餓為什麼還胖擴展閱讀

適合晚上吃的食物

1、溫牛奶

睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知,因為牛奶中包含一種色氨酸,它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。

睡前喝牛奶不但不會胖,反而還可以補充身體里的鈣。

2、燕麥片

燕麥是很有價值的睡前佳品,含有富足的N-乙醯-5-甲氧基色胺。同時燕麥片能誘使產生褪黑素,一小碗就能起到促進睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麥片,效果會更佳。

3、全麥麵包

在睡前感覺餓的時候,可以選擇全麥麵包,再加一片土司,搭配茶和蜂蜜,能夠幫助人體釋放一種胰島素,這種胰島素能夠使得色氨酸達到人腦並在那轉化為復合胺。

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