為什麼現在那麼多時候對時間焦慮

『壹』 大多數年輕人現在迷茫和焦慮的原因是什麼呢

很多年輕人在大學畢業之後，其實找工作也是非常迷茫的，甚至找不到自己的人生目標，所以在很多時候沒有辦法很好的去努力，或者是做出選擇。那為什麼大多數年輕人現在都這么的迷茫和焦慮呢？

三、自身能力的問題

對於每一個人來說，能力都非常重要，但是我們不清楚自己的能力，在這個社會上到底排在哪個位置。這也是導致了很多人焦慮，不敢邁出第一步，但是對於我們而言，邁出第一步才是最重要的，才是突破這些迷茫和焦慮的重點。不要去考慮自身能力到底足不足夠，所有事情都是要有勇氣去做，才能夠有突破的界限。能力固然重要，但是我們更重要的是要有勇氣去打破焦慮和迷茫的現象。

『貳』 為什麼生活有段時間會焦慮

在臨床心理學中，這種情況叫「廣泛性焦慮症」。此類患者無論是在工作還是生活中，總是感到不安、焦慮、緊張，不論身邊的人怎麼安慰和保證，他們就是控制不住地擔心、憂慮，以至於無法安下心來集中注意力做事，工作效率下降。長期彌漫的焦慮會使人全身肌肉緊張，難以入睡，進而導致精力下降，疲憊不堪。
導致廣泛性焦慮症的原因比較復雜，一般認為有先天因素，父母的焦慮遺傳給了孩子；二是患者本身就容易焦慮，他們對不確定性的容忍度低，希望所有事都掌控在自己手中；三是環境因素，目前我們所處的社會環境充滿各種選擇與不確定，人們難以按部就班過一生，這種不安定讓很多人越來越焦慮。
如果你總是感到莫名焦慮，但還沒嚴重到影響工作、生活等社會功能，可以進行自我調節。如與身邊的人討論焦慮感，你會發現很多人都會焦慮，這多少能讓你感到釋然；你也可以在憂慮的時候，問自己「這樣擔憂對於解決問題有幫助嗎」「可以做點什麼來改善目前的狀況」，通過增加自省、提高行動力來平復心情。

『叄』 為什麼現在這個時代，大家會經常對時間感到焦慮

就我個人而言，我覺得這是一件非常正常的事情吧。我們每天都會有許多事情要做，但是可能在干一件事情時還在想著下一件事情，所以可能沒有辦法集中精神，最後也會越來越焦慮，感覺時間不夠用。

『肆』 我對時間特別焦慮，比如說下午三點要干什麼，就會感到特別焦慮

這是因為你心理年齡有點偏老。一般心理年齡比較老的人會有一種對時間的焦慮感。不知道這個時間要做什麼也焦慮時間怎麼過得那麼快。建議你調整一下自己，不要把它看的太重要，或者是你不用在意時間就讓它順其自然的過。

『伍』 人年輕時會常常對時間的流逝感到恐慌嗎為什麼

我現在是22歲，不知道算不算年輕人，個人真的感覺非常恐慌！不知道為什麼，時間流逝的那麼快，個人感覺，自己從18歲到現在的22歲這段時間根本就沒有經歷過，好像突然就從十八歲變成了二十二歲！這真的是最恐慌的事情了，每每想起自己現在的年齡還是一事無成，就會莫名的想起自己七八歲的時候，那夕陽下的奔跑~

最後，他和老闆告別，說：「我已經50歲的人了，不能夠在幫你了」回到家之後，偶爾會接一些不是很危險的活(裝空調有的需要在十幾層樓上作業！）他只會接一些農村的活，裝一些簡單的活，他開了個維修電器的店面，每天與這些東西打交道……每每說起他都是驕傲的用手擦了擦額頭上的汗水。我聽著聽著突然就感覺不怎麼恐慌了，趁著年輕，多做點事吧！

『陸』 感覺自己很焦慮，對時間很在乎，怎麼辦

對時間很在乎，珍惜時間是好事。只是不必因此焦慮，不要產生太大的擔憂和壓力。

我以前在國內上班也是節奏比較快，有時壓力很大，過得充實但有點顧不上自己的心。

現在在紐西蘭，朝九晚五的工作，不緊不慢，主要心思在孩子身上，陪伴孩子是我重要的事情。認真准備早晚餐和他的午餐盒，保持家裡干凈，陪孩子散步，去圖書，看演唱會，聽音樂會。總之，我知道時間是最寶貴的，所以盡量要給最愛的人。

我不想有一天回首，看著再變不回去小孩子的兒子，心懷遺憾和愧疚。所以能做的，就是現在多陪伴，而且用心高質量的陪伴。

工作上也盡心，認真做事，但不必太強迫，凡事有個合理尺度。大可不必先憂愁。

新年裡，多保重，加油。

附圖：日常生活

現在人由其二三十歲的，表現都很焦慮。因為在婚後壓力太大，房代，在代和孩子都壓力比較大，有的還沒有對像，壓力山大，父母也更是焦慮不安。現在生活這個 社會 ，攀比之心物質的比較使得這人的價值關一切向錢看，沒有親情友情。我奉勸當金 社會 人說人生短短幾個秋，不醉不罷休，順其自然吧，不要折磨自己。

當自己很焦慮不安的時候。找一個安靜的地方，讓自己靜下來，和自己對話，問問自己：我為什麼焦慮？內心的焦慮是何引起的？為了緩解這些焦慮，我可以做些什麼？我可以從哪件事著手開始做？我為什麼如此在乎時間？我在害怕什麼？

當自我對話逐漸深入自己的內心深處，你會越來越了解自己，只有對自己足夠了解，才能更好的應對生活中發生的一切，成長為更好的自己。

下面是我曾寫的一篇自我對話，供參考：

我好像遇到了困境。

看得出來，你有些退縮和逃避。

是啊，我已經連續兩天沒有堅持早起了，寫作也突然不知道如何進行？

說來聽聽，為何堅持不了早起？

昨天早上勉強堅持七點醒來，然後躺在床上聽自律力課程，結果聽得迷迷糊糊又睡過去了，直到八點半才起來。

躺在床上聽課不是個好辦法。

是啊，可是起來我也不知道幹嘛？因為不想開燈打擾到還在睡覺的老公孩子和婆婆，所以只能在黑暗中聽課比較現實。

其實你已經開始想辦法了。

……

你不是買了個台燈嗎？就是為了解決早上起來看書寫作的問題啊。

是啊，這兩天都忘記去拿台燈了，一直還在快遞站呢。

今天讓家人務必拿回來，明早就可以早起看書啦！

是啊，這貌似個不錯的注意！

這個問題不就是輕松解決了嘛！

我在想我為什麼總是遇到外部情況就想著逃避。

因為你內心沒有目標，或者說你沒有時刻想著你的目標，也或者是你對你的目標動搖了。

對，就是這種感覺，這兩天看了書，然後又結合了現實，突然又開始迷茫了。真正的寫作是為了愉悅自己，表達自己。但是我現在堅持學習寫作，目的好像是賺錢，是為了寫給別人，而不是真正為了自己。

所以呢？

所以我就感覺產生了矛盾，如果純粹是為了自己，沒有人看，賺不了錢，肯定也沒有長期堅持下去的動力。但是如果只是為了讀者寫，我又覺得背離了寫作的初衷。

除了表達自己，寫作對你來說還意味著什麼？

我更希望通過寫作來幫助別人，影響別人，希望別人通過我的文字獲得一些正面的積極的力量，或者幫他們解決他們遇到的問題和困惑，比如養育中的困惑，比如了解孩子的心理發展過程，比如如何了解自己，讓自己更好，更積極。

這樣很好啊，既表達自己，又幫助了別人，完美的融合在一起了。不過這對你自身有非常高的要求。

嗯，說來聽聽。

首先你得不斷提升自己，自己真正接納自己並喜歡自己，熱愛生活，善於發現生活中的一切美好。然後你得通過語言把你看見的，聽見的，想到的完整的表達出來。這對自身的要求非常高。

是啊，我現在正在努力，在一步一步的做好自己，接納自己。

那就堅持吧，相信堅持一個月你就會有不同的感悟，半年甚至一年，你會成為一個全新的你！

嗯，堅持！從每一件小事開始！從解決每一個小問題開始！

在乎時間很焦慮有可能你想要做的事情很多而時間有限，又或者是在你設定的時間范圍內無法達到你的預期目標。

不防先靜下心來，把你想要做的事做個規劃，排個時間表，安時間表完成你的小目標，冰凍三尺非一日之寒，循序漸進，有條理就不會慌亂焦慮！

千里之行始於足下，從現在做起，把你的焦慮付諸行動，做遠遠比想像來的實際和踏實，正如余世存在《時間之書》里說的「你做三四月的事，在八九月自有答案」！

現在疫情蔓延下，對於只能窩在家裡什麼都做不了的我們來說，焦慮可能是每個人都會有的！

我想正是因為你想有所改變，想要進步，才會覺得時間寶貴，對時間在乎。不願意浪費一分一秒，而此時的我們卻又呆家裡啥都做不了，從而會有一種無力感。

這個時候我們能做的就是放平自己的心態，好好調整，和國家一起打贏這場沒有硝煙的戰爭。在家呆著也是為國家做貢獻，保護好自己的身體 健康 ！

身體重要才是第一位的，有了一個 健康 的體魄，才會有萬事的可能性！這段時間也是提升自己最好的時候，你可以用來讀書，學習，烹飪等很多美好的事情等著我們做呢！

當你度過這一秒，你就回不到上一秒了。這句話聽起來很廢話，但其實仔細一想是會讓人感覺 恐懼。 在回答題主問題之前，我們來玩一個關於 時間 的 游戲 ，也稱為人生九百格。

按照平均年齡來算，平均值大概為 75歲， 也就是 75X12=900個月。

然後把自己現在的年齡換算成 月份， 將表裡的格子塗黑，看一下你已經花費了生命中多少的時間，除此之外，再扣掉睡眠時間，再可以計算一下父母、朋友的年齡，與你還有多少交集的時間呢？

那是因為人生來就不是一個個體，隨著年齡的增長會有 越來越多的責任， 同時 又懷揣著自己的夢想。 相當於既要完成應盡的義務，又想要過上自己想要的生活。很明顯，生活是不會一帆風順的，在實現這些事件之前，總是要遇到各種各樣的問題，這個時候 未知感 就會讓人感到恐慌、焦慮，因為一旦遇到挫折就需要 總結經驗教訓、承擔相應後果、心理層面受打擊陷入自我懷疑，這是一個漫長且痛苦的過程，好像大腦一時間需要處理很多信息，這就形成了焦慮。

首先想要說的是，題主的角度與很多人都不一樣，因為大多數人在提到焦慮的時候是可以脫口而出 具體的事件， 比如感情、事業、家庭等方面令人不滿意，而題主更多的在意的是 源頭，因為你想在有限的時間里做更可能多的事，並且你很「敏銳」的感覺到了時間的重要性及其意義。 有時間，我們可以不怕失敗，重頭再來；有時間，我們可以去完成更多的感興趣的事。而一旦時間不夠用，那麼這一切都將成為泡影。你深諳這個道理，所以你就很懼怕時間不夠用。

不妨回到開頭玩的那個 游戲 ，建議題主可以自製這么一張表格，甚至可以細化到每一天，你可以在前天定製第二天的計劃，並且堅決的將它執行、落實， 這樣的話你會感覺每一天似乎都在你的掌控范圍之內，你問心無愧的在認真對待每一分一秒，既然時間是不能倒流的，何不換種思維方式去完全的利用起來呢？

題主說焦慮時間，那時間的概念究竟是什麼？時間的什麼屬性讓你感覺到焦慮？弄清楚了這一點，才能解決焦慮。

首先，我們來看時間的概念。

兩種截然不同的概念，我覺得題主的焦慮應該是第一種，焦慮的是時間「 均勻流逝」的屬性。

題主這種心理狀態許多人都有過，感慨光陰易逝、朝花夕拾，覺得人生短暫， 其實焦慮的原因還是在於過分追求結果，因為人生無論長短，結果終究是死亡。

從馬克思主義哲學的思想來講，任何事情都有兩面性。一方面，雖然光陰似箭，一去不復返，但另一方面， 時間對於人生來講，更重要的是幫助人生更加精彩 。

人生在於過程。

這一刻的世界必然和下一刻的世界有些不同，這一秒的你也與下一秒的你不同，但這才是人生的精彩之處。我們把一個人一生經歷比做財富，那經歷了80載春夏秋冬的人生和經歷了60載四季如春的人生究竟誰更富有呢？

可以看出來，這是一道唯心的題。我們把春夏秋冬比做酸甜苦辣，有些人覺得一輩子經歷了酸楚、苦難和悲痛，看著別人一輩子都活在陽光下，滋潤在蜜罐里，好生羨慕。那個整日晉照在陽光下，沐浴在春風中的人卻終生不懂波濤洶涌、飛沙走石、暴風驟雨。

題主的焦慮正是由於沒有調整好心態，應該把人生的重點放到過程中來，而時間流逝的屬性恰好幫助你體驗不同的風景。

人生在於過程，而時間描述過程。

時間倉促，不妥之處，敬請見諒。

@邯鄲和煦

焦虛情緒症狀表現，焦慮特點有點緊張惶惶不安，老是擔心將要發生不好的事情，通常還伴有心跳加速，心慌，頭暈等表現，出現了焦慮的症狀要盡早調節，可以練習深呼吸進行放鬆，日常生活中加強運動鍛煉，建立一些興趣愛好，保證作息規律，不要過度勞累和熬夜。早晨多出去走走，呼吸新鮮空氣，能夠舒緩神經，放鬆心情，保持心情愉快，焦慮症要養成良好的生活習慣，保證睡眠充足，能夠改善焦慮症狀。

問題判斷為強迫症或是有向強迫症發展的傾向。辦法如下：

如果有遺傳史或時間較長，經常管不住自己總是重復行為動作，特別是重復檢查的行為，應該到精神科就診。

如果只是偶爾出現或時間較短，可接受心理疏導治療，按照心理醫生的提示，多注意對思維方面的調整，需要堅持下來會好轉。

問題要從以下兩個不同層次的方面說明：

我年輕的時間就特別在乎時間。當時在部隊要求上進，什麼事都想做在前面。時間一長，就對時間在乎起來。可笑的是發展到做這件事的時候，計劃下一件事，並且每一件事都要按我計劃的時間完成。看起來像精神病，但不是。直到幾年後，因為太在乎時間出了個大事，才給自己一個提醒，但還是未能走出太在乎一件事的心態。

那是1985年，我到團機關不久，參加上級組織的司令部帶通訊工具演習，出發時正好有個文件要蓋章，把司令部的公章從攜行箱里拿出來用，隨後就忘記放回箱里了，演習沒帶司令部公章。演習中之後，進行各單位的軍用文書公示，其它單位的軍用文書都蓋有公章，就我們團的沒有。為此我差點沒挨個處分。從此以後，我每次外出都特別在乎所帶的物品，生怕忘記了什麼，都要仔細地檢查。

這兩件真實的事情，很多人也會有類似發生，是正常的，不是病情。前一個是理念引起的，當理念轉變，特別地乎某事的心理自然消除。後一個是懼怕心理引起的，一朝被蛇咬，十年怕井繩。兩件事都與強迫症有所區別。

早年看到一個親屬的鄰居小夥子，總是反復洗手，還經常貶低別人：「你不懂，你理解不了」。原來大家不懂得這些知識，以為他就是個怪人，精神有毛病。後來到精神病院診斷為強迫症，治療一段時間好多了。

分析他的症狀，兩個方面同時兼備：特別地乎自己手的衛生，同樣伴有盲目自信、詆毀他人的不良心態。

總之，問題提出特別在乎時間，如果是理念上的，或是擔心上的，通過心理的調整可以解決。但如果同時長期伴有不良心態的，應引起足夠的重視，最好到精神科看一看心裡有數，以免病情繼續發展損害自身的 健康 。

祝你 健康 、輕松、快樂！

焦慮是很多現代人的心理表現 第一不用太恐慌於焦慮 要正視它的存在 第二一定多做有意義的事情 哪怕就是打掃衛生 事情做多了 就不用在乎時間過去了 因為你走在了時間的前面 第三 把這個情緒寫下來 或和朋友傾訴 總之學會宣洩掉焦慮

『柒』 為什麼現在的年輕人越來越焦慮了

焦慮來源於壓力 ，壓力來源於生活，隨著經濟的發展，社會的進步，慢慢的生活就有很多方面，所以新一代年輕人的壓力越來越大，焦慮也就越來越多。

1，來源於父母方面的焦慮

現在的年輕人有些剛剛步入社會，有些剛剛擁有事業，父母這邊，有事業的年輕人，父母催著婚姻，沒事業的年輕人則是事業和婚姻的雙重壓力，這就導致很多年輕人面對父母時感到壓力很大，另一方面就是父母從小灌輸的思想，從小輸入壓力，經過長年的積累，從而越來越焦慮。

以上這些就是我的觀點，希望能夠幫到您。

『捌』 現在為什麼很多人都容易焦慮

我認為產生這一現象的原因有以下幾種：

一是現在的經濟形勢，人們的收入有所減少，但是物價指數卻沒有變，甚至於的上漲，一個家庭涉及到家庭生活所需贍養老人，撫養小孩，支持子女上學，各種社會交往等支出在逐漸增加，生活壓力不小。

『玖』 每天晚上都會焦慮不安，對時間突然到了晚上感到焦慮，甚至會覺得周圍人或者環境是不存在的

現代人來自各方面的壓力都很大，但是關於心理健康的問題卻未必能受到重視，假如你有過緊張擔心、手抖出汗、坐立不安和心悸等症狀，那麼很有可能你就處於焦慮狀態，如果持續時間過長則有可能成為病理性焦慮，並引起一系列其他相關疾病，不管有沒有吧，來測試下，給自己個評定。 注意：本測試僅僅是參考，不能作為醫療診斷依據。網頁鏈接

如果嚴重的話，應該去正規醫院咨詢專業醫生。尤其是你自我感覺已經影響了自己的正常生活。