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為什麼躺時間長了腰背會疼

發布時間: 2023-03-22 14:54:23

1. 在床上睡覺時間太長,腰疼是什麼原因

隨著年紀的逐漸增長,身體不再像年輕的時候一樣,可以使勁折騰,而是變得更加脆弱,因此我們要好好的愛護自己的身體。有時候我們在床上睡覺的時間比較長,起床後,總是會覺得腰背很疼?這是為什麼呢?有什麼解決辦法嗎?

一、血液循環不流通



科學的睡覺姿勢是側卧式,而且最好是遠離心臟那邊的側卧式睡眠。但總有人習慣平躺式、蜷縮式,更有甚者,像個小嬰兒一樣喜歡趴著睡覺。各種千奇百怪的姿勢對於脊椎、腰椎的壓迫都是很大的。

2. 長時間卧床為什麼會腰疼

長時間卧床,腰部肌肉總處於放鬆狀態,循環不好。

腰部脊髓和腰椎,放鬆,拉伸,不得壓縮,間盤岀現突出,血液得不到好的循環。

久而久之,會造成退行性病變,造成疼痛。

3. 為什麼睡久了腰會疼

長時間睡眠以後引起的腰部疼痛有以下三種情況:

一,睡床過硬,主要是長時間卧床導致的,壓迫腰部的肌肉筋膜和棘突的部位,導致上述組織的痙攣,就會有明顯的腰部酸脹的疼痛。

二,睡床過軟,睡覺時腿部明顯的下沉就會牽拉腰部的肌肉筋膜,導致腰部的筋膜過度的受力會引起明顯的腰部酸脹的疼痛。

三,有腰部肌肉勞損腰或肌筋膜炎的病人。在白天活動以後,腰不酸脹的症狀會有明顯的減輕,但是在睡眠時腰部的肌肉就會逐漸的收縮痙攣,從而長時間卧床以後就會出現腰部的疼痛,必須變換姿勢以後,症狀才會緩解或者是活動以後症狀緩解。

4. 床上躺久了腰痛正常嗎

如果是躺久了出現腰疼的話,主要原因是由於較長時間的腰部前屈動作,造成腰部肌肉持續緊張收縮,肌肉疲勞、勞損,導致腰部疼痛。同時,較長時間的肌肉收縮,造成局部血液循環減少、氧供減少、肌肉內乳酸堆積,也是引起疼痛的原因。

相關的治療方法有:

1.避免過勞、矯正不良體位。

2.適當功能鍛煉加強腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調,如採取俯卧位,去枕,然後用力挺胸抬頭,雙手雙腳向空中伸展;也可仰卧床上,去枕,頭部用力向後頂床,抬起肩部的動作。

3.理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。

4.葯物治療主要為消炎止痛葯、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎葯,局部外用肌松葯及鎮痛葯。

5.封閉療法有固定壓痛點者,可用0.5%~1%普魯卡因加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松作痛點封閉,效果良好。

6.物理治療在醫生指導下,選用適當的物理治療也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式,包括電磁、超聲波、紅外線、激光等,通過聲、光、電、熱等作用於人體,起到疏筋活絡的作用。

7.注意:腰肌勞損不需手術,手術甚至可能會加重症狀。

以上健康科普知識僅供參考,具體情況需到正規醫院或者中醫館進行檢查,由專業醫師進行判斷。如果是在深圳,也可以來我們中醫館,有專門的名老中醫進行坐診。

地址:深圳市福田區福強路嘉福花園北面裙樓一、二層深圳仁盈堂中醫館。

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希望答案對您有所幫助。

5. 睡時間長了,腰疼是怎麼回事

睡的時間長出現有腰疼的情況,主要考慮是有一定的腰肌損傷的原因。建議最好是平躺硬板床,也可以適當的進行局部的熱敷和按摩等來幫助進行緩解。
同時也注意白天盡量不要過度的勞累,也要注意腰部的保暖,可以適當的運用一些消炎止痛的噴劑或者是應用一些消炎止痛的葯膏或者活血的葯膏等進行局部的對症治療。睡覺時也可以帶著護腰,也有一定的緩解的作用。平時注意鍛煉腰背部的肌肉,有利於病情的好轉。

6. 為什麼趟時間長了會腰疼

躺在床上腰疼可能是以下幾種原因:
第一種,腰間盤突出,症狀是壓迫神經,典型的表現是腰腿疼,不要乾重力活,避免劇烈運動,睡硬板床。
第二種,腰肌勞損,建議多加強腰背的功能鍛煉,加強體質,如果疼痛明顯,可以口服止痛葯,比如塞來昔布。
第三種,腎虛,大多數是由於不良的生活習慣和性生活過度所致,可以吃腎寶片調理。建議你根據上述原因,找出病因,對症治療。

7. 在床上躺久了,怎麼會腰疼

您好,因為你在床上睡久了,保持一種姿勢,或者是床過軟,引起腰肌疲勞,所以會腰疼。

8. 長時間卧床為什麼會腰疼

久躺腰疼,說明在卧床休息的時候,腰部的肌肉和軟組織仍處於一個緊張疲勞的狀態,沒有得到充分的放鬆,時間長形成局部軟組織的疲勞,甚至無菌性炎症病灶的產生。

由於炎症產物刺激周圍末梢神經,從而導致腰部出現疼痛不適的感覺。如果出現這種情況,在平時卧床休息的時候,要選擇適當的體位。比如在平時休息時盡量保持屈髖屈膝的體位,這樣腰部不容易懸空。在側卧位的時候也盡量採用雙側膝關節之間墊軟枕,這樣也有利於放鬆腰部的肌肉和周圍的軟組織。

還有就是平時要注意腰部的防寒保暖,避免腰部受寒。如果腰痛症狀明顯,可以考慮去醫院完善檢查,必要時可以行針灸、拔罐、按摩等相關治療,進一步改善症狀。

9. 睡覺時間長了,為什麼腰總是痛呢

1.首先我們要看你睡覺的姿勢是不是對的,長時間保持一個姿勢會壓迫脊柱兩側的肌肉變得比較僵硬,正常腰椎是有生理弧度的,僵硬就會導致血液循環不暢,會造成腰肌勞損那你不管它,慢慢的進一步壓迫就會腰椎間盤突出,因為腰椎間盤突出症:腰椎兩側肌肉長時間擠壓它,把腰椎間盤給擠壓出去了,通常會伴有腰疼、下肢麻木等症狀,可以在醫生的指導下服用天麻膠囊、舒筋活血片等葯物進行治療,如果病情沒有得到緩解或者加重,建議及時到醫院就醫,遵循醫囑治療。

2. 再進一步也會導致腰椎管狹窄:可能是由於先天發育不良、炎症、外傷等原因引起的,通常會伴有腰疼,腿麻等症狀,間歇性跛行,可以在醫生的指導下使用氨酚曲馬多片、甲鈷胺片等葯物進行治療,如果病情沒有得到緩解或者加重,建議及時到醫院就醫,遵循醫囑治療。

腰椎骨關節炎:症狀主要表現在腰部,患者會出現腰痛、腰部活動受限,腰椎受到壓迫後可造成坐骨神經痛,單側臀部的肌肉疼痛,以及大腿、小腿的放射性疼痛。建議在醫生的指導下服用強骨膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等葯物進行治療。

患者平時注意休息,保持良好的作息時間,不要熬夜,避免過度勞累,合理調整飲食結構,多喝水,多吃水果蔬菜,多吃富含鈣元素的食物,忌油膩、辛辣刺激的食物,忌煙酒,注意保暖,定期復查,減少腰部活動,避免劇烈運動。

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