為什麼晚上不吃早上吃會胖

1. 晚上不吃飯,第二天早上吃很多,這樣會胖嗎

不會的
只要晚上能保證不吃飯
早上吃多少都沒事的
我就是這樣做的
晚上的一頓飯最容易導致發胖的
早上因為新陳代謝快
消耗的也就快
晚上人處於休息狀態
所有熱量都被身體吸收
所以會容易長胖

2. 早上吃油條會不會長胖為什麼早上不吃早餐會長胖，而晚上卻不會呢

不會長胖的，不吃早餐也不會長胖的，長期不吃早餐會導致營養不良的；

原因是：

1、油條屬油炸食品，熱量、油脂都過高；更為重要的是，油條、油餅這類食品中含鋁較多，這是因為在炸油條時面中摻入了硫酸鉀鋁（明礬），以一個50克重油條來說，就含鋁10毫克左右，如果每天吃2根油條，1個月可攝入鋁600毫克。一般體重70公斤的正常人體中，只含61毫克，就這些也正是人體所需要的。而鋁對腦神經是有害的，腦對鋁有親合性，腦組織含鋁過多，能催人衰老，記憶力減退，智力低下，行動遲緩，所以不管油條是不是會讓人長胖，也不能吃太多啊。

2、不吃早飯會導致身體一上午就處於餓的狀態，然而你中午所吃的東西的營養就會被身體全部轉化為脂肪。不吃早飯會的胃病。而且比一般人顯老 。

3、每天的活動需要大量的能量，能量主要的來源是糖分。有一種說法：「早飯吃的好，午飯吃的飽，晚飯吃的早。」這種說法是有科學道理的，尤其是吃好早飯，這關繫到學習質量的提高。

4、早飯和前一天晚飯相隔時間一般在10個小時以上，體內的能量已經消耗的差不多，這時如果不及時補充食物，人體血糖就會降低精神不振，思維不輕，反應遲鈍，同時還會出虛汗、底血糖休克等不良反應，嚴重影響學習的質量。

5、早飯的營養量應該佔全天營養的1/3以上，應攝取足夠的蛋白質、脂肪和糖分，以補充身體消耗所需的養分。

注意：為了自身的健康，也為了學業有成，請朋友們重視早飯，重視營養的補充。

3. 為什麼晚上不吃飯還胖了

首先，早飯不吃或吃得少是不對的，早飯是人體當天接受的第一餐，要營養搭配，吃點澱粉類的食物，這樣白天才有精神。
中飯不能吃得太少但也不能多吃，少了的話身體沒有足夠的能量供應，下午就會乏力；多了的話，身體會儲存多餘糖分，就變成脂肪了。話說：過午不食。中飯一般在11點到下午1點之間，過了這個時間就不要吃了。
晚飯是個很糾結的問題，人們都將晚飯視作重要的一餐，所以做得很豐盛，但根據養身理論來說，晚飯是不必要的，有些人就是定期禁食來保持健康。古人就是不吃晚飯的，在明朝，吃晚飯還被視作不典行為。不過，對於現代人，不吃晚飯是很難熬的，餓的時候可以吃些水果（不過本人嘗試了兩天就受不了了）。
一天三餐要保持規律才是硬道理！定時定量！
不過像你這種狀況，還是不要跑步減肥了，有些危險，慢跑的話也沒多大效果。建議你還是做瑜伽吧，有專門減肥的。自己呆在家裡，方便又安全。走路也行啊，逛街其實很費體力的哦！

4. 晚上不吃飯早上吃很多。會不會長胖

早上可以吃多點,但不要把胃吃壞掉~吃點能補充能量的食物
例如雞蛋,牛奶,麵包,米飯,包子,餡餅等等你喜歡吃的
中午1點前吃多點也沒關系,可以吃飽,主要是吃蔬菜!含膳食纖維的東西
例如湯類,肉類,炒菜類,配合少量主食
晚上能堅持不吃也很好,或者3點以後不可以吃了!吃的話就不要吃主食了
有喝咖啡和飲茶的習慣也不錯!
但是無論吃什麼怎麼吃,每天必須保證蔬菜的攝入!!!!
這樣飲食才均衡,而且不會便秘

5. 晚上不吃飯為什麼反而胖了

胖的原因是因為體內物質代謝較慢，物質合成的速度大於分解的速度。再者節食減肥主要是因為怕吃了東西會發胖，其原因是吸收了膽固醇；節食對身體也不利，所以應該食用三孩低聚果糖，這是一種水溶性膳食纖維，能有效阻止腸道對食物中膽固醇的吸收；有益菌增殖產生的短鏈脂肪酸加強腸道蠕動，最大量地降低腸道對食物中脂肪的吸收，並將膽固醇轉化為人體不吸收的物質。這樣吃東西就不用擔心會發胖了。有很好的纖體功效。參考《腸道生活好管家》（中華預防醫學會微生態學分會，公眾營養與發發展中心 編著）

6. 晚上沒吃飯早上吃多點會胖嗎

健康指導：您好，這樣是不會胖的，時間久了會造成胃腸功能紊亂，注意飲食規律和多樣化，早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少，加強體育鍛煉，也可以以新鮮的蔬菜、水果、穀物代替每日所食用的含脂肪的食物。

7. 兩天晚上不吃飯瘦下來了6斤今早上吃飯又胖回去了是怎麼回事

這就從我們的身體來分析，長期節食，勢必讓身體處於飢餓狀態，能量供給不足，這樣身體的糖分消化完之後就開始消耗脂肪和蛋白質。脂肪是我們痛恨的，但是要注意的是，身體也會消耗我們身體的蛋白質。蛋白質是組成我們身體的重要成分，如身體的毛發、肌肉等等都是蛋白質組成的。

這里需要注意的是，節食身體會消耗蛋白質，也就是說身體也會「消化」我們身上的肌肉。這也是為什麼節食減肥之後，我們的體型變小，力氣也變小的原因。而且長期處於飢餓狀態，我們的大腦對食物的渴望就很高，一旦吃進大量的食物，那麼就會大腦就會發出指令讓身體拚命的儲存食物的能力，而儲存最好得方式是脂肪。

由此可以得出，節食之後進食，會讓我們身體脂肪轉化率變高，身體會儲存大量能量，而身上的蛋白質減少了，肌肉減少了。這種一正一副的情況下，導致身體的體脂率反而上升了，體重上升更快，身體更加肥胖。

因此，是不推薦通過節食來減肥的，不僅對身體不好，而且反彈十分厲害。要想減肥，是通過吃適量的食物，並加上適量的運動，這樣身體才會慢慢的瘦下來。減肥不是一蹴而就的，減肥太快對身體是有很大傷害，有很大的副作用的。

8. 早上和中午吃很多東西,晚上不吃會不會長胖

早上和中午吃很多東西,晚上不吃會不會長胖，主要視吃的食品脂肪量的高低而定，含量高，長胖的概率大，含量低，長胖的概率低，但也有其它因素要考慮，舉例如下：

1.遺傳因素：研究表明，父母均正常，子女肥胖的概率為10%;父母有一方為肥胖的，子女肥胖發生率為32%~40%;父母雙方均為肥胖的，子女肥胖發生率上升為60%~75%。可以肯定的是，不正確的飲食習慣是會傳給後代的，下一代也很容易繼承父母錯誤的飲食習慣。雖然遺傳因素對肥胖的影響很重要，但是並不是說遺傳因素一定會致人肥胖。遺傳因素好比是一粒種子，而社會環境、生活方式、飲食習慣如同土壤、陽光、濕度。僅有種子，沒有適合生長的條件，這粒種子就難以開花結果。但是，如果給他創造適宜的環境條件就會促使肥胖發生。
2.能量代謝異常：在飲食條件相同的情況下，肥胖者的合成代謝比正常人亢進，特別是脂肪合成增加而分解減少，一般認為與胰島素增加有關。很多肥胖的人都是因為身體新陳代代謝不暢，才導致了身體囤積很多的贅肉，以至於身體逐漸日益肥胖起來。所以身體新陳代謝是誘發肥胖的一重大因素。
3.精神因素：中樞神經系統通過影響下丘腦的食慾中樞從而調節食慾及營養物質的消化與吸收。當下丘腦病變或體內某些代謝改變時會影響食慾中樞，發生多食，從而導致肥胖。長期精神抑鬱者，代謝較慢，也很容易發胖;也有些人經常會為了解除心情上的煩惱、情緒上的不穩定，用吃來發泄或者是終日悶悶不樂，久坐少動，這樣是很容易導致肥胖的;同時我們還有另一種極端，精神好、吃得好、味口好、吃啥啥香，導致多食發生。
4.社會環境因素：現今社會上的食物種類繁多，各式各樣的美味引誘人的食慾，吊人胃口，養眼悅目，充斥眼球，讓人無法拒絕，很多人為了犒勞自己經常會大吃一頓，或者是應酬各種各樣的聚會，這些都會讓人不斷長胖。
5.飲食習慣、生活方式及膳食結構的改變：一旦攝取過量的脂肪和糖類，如果不能被充分的消耗利用，就會造成能量過剩，收支失衡，這樣一來就會促進脂肪累積;同時也可能攝取了過量的酒精或含糖飲料，或甜食過多等，造成能量過剩，入多出少，也會造成肥胖。
不良的飲食習慣主要有以下幾點：
①進食速度過快②零食不斷③晚餐不當④吃糖過多⑤偏食
6.運動量太少：運動可以消耗能量，增加脂肪分解，減輕體重。在日常生活中，隨著交通工具的發達、工作的機械化、家務量的減輕，使人體消耗能量的機會減少，另一方面攝取的能量並未減少，而形成肥胖。人體更因為肥胖，導致日常的活動越趨越慢、懶惰，更再次減低能量的消耗，形成惡性循環，助長肥胖的發生。
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9. 早上中午吃飯晚上不是吃會胖嗎

胖不是說早上中午吃，晚上不吃就會胖，這個需要根據自身的一個體質，有些人的不管怎樣吃，就是不會，有些人就相反，喝水都會發胖。所以，飯還是要吃的，而且要注意搭配，經常鍛煉，這樣才能保持一個好的身材。

10. 為什麼同樣的東西，早上吃不會胖，晚上吃肯定胖呢

同樣的東西，早上吃不會胖，晚上吃會胖。因為早上人體新陳代謝快，精力旺盛，吃什麼消化也快早上一定要吃好吃飽，人一天才會精神去做事情，晚上則相反，人體新陳代謝慢啦，同樣的東西晚上吃會發胖，晚上一定要少吃，吃一些好消化的粥來，一清淡為主，最好6點之前吃完晚飯。