为什么是晚上睡觉不是白天睡
‘壹’ 为什么人总是在晚上睡觉，而不是白天
1.地球绕太阳一周需要三百六十五天，而地球自转需一天。这样就会造成在地球上总有一面向着太阳而另一面背着太阳；向着太阳的一面是白天，背着太阳的一面是黑夜
2.根据科学家的验证得出.
人的最佳睡眠时间是晚上的23点至次日凌晨的6点！
所以，人如果长期上夜班，会对身体造成一定的影响，
但只要是白天睡眠的质量还可以，
通常会将这种对人体不利的影响降至最低，
请好好注意休息，是不会有什么大碍的！
‘贰’ 我们为什么是晚上睡觉，而不是白天
人类白天干活，晚上睡觉的习惯是从猴子开始变成人以后就开始了。
一到晚上，到处都是黑漆漆的，也只能通过火来照明。做什么事情都不太方便。晚上出去，还有可能成为野兽的食物，所以只能趁白天有太阳的时候多干一点活，晚上的时间就休息。
因为人的体力是有限的，你总得有一个时间休息一下。在白天和晚上来说肯定是选择晚上。这个习惯一直保持到现在。
所以现在对于熬夜对身体有伤害的说法，不一定就是说人在晚上休息，对身体好一点，白天休息就不行。只不过说在24小时以内，你至少要有八个小时的休息时间。
对于那些说11点钟什么肝脏要排毒，一点钟肠胃要排毒的说法，我是一直持着怀疑的态度。
就好像你出国，去到时差和我们国家相差特别大的国家，是不是你的肝脏从此就不排毒了，你的身体彻底的就垮了呢？
‘叁’ 为什么人的最佳睡眠时间是晚上而不能是白天呢
物质决定意识，虽然是自然规律，却有一定道理。
白天，人或者众多生物可以看见事物，当然就要生存和活动。动物界捕食的被捕的都在为自己生存，当然都选择白天（有光）出来，人也是生物，不例外。在光下生活，必然会有众多活动，就是噪音或者其他一切声音，从而不适合睡觉或休息。因为声音可能是来自天敌或者其他。不易辨别。所以不适合休息。
晚上，众多生物都奔波一天，累了，当然要休息了，毕竟活动的是非常少数，不构成影响，适合休息，对此由于不见光线，不易活动，或者影响活动，就造成人们有光工作，无光休息，时间一长，形成规律。
对于，6点到10点的安排，其实不与时间关系，是与人为对光的感应而规定，所以就算你去美国，如果不是一天的奔波强制去休息一下。你也会自然的根据光去生活。至于最佳睡眠或休息，是根据活动而定，活动久了，当然休息，休息完了，当然适合最佳活动。
我只是个人理解，仅供参考。
‘肆’ 人为什么要在晚上睡觉而不是白天呢
为什么太阳总是早上出来，而傍晚落下呢？远古时代没有火，太阳下山了自然就闭上眼睡觉了。这也是一种自然规律，白天阳气升发，人也要起来活动身体，晚上阳气渐渐退去，而阴气渐渐上来了，人为了适应这种阴阳平衡，就必须躺下来睡觉，才对身体有利。
‘伍’ 为什么晚上睡觉而不是白天
根据科学家的验证得出.
人的最佳睡眠时间是晚上的23点至次日凌晨的6点！
所以，人如果长期上夜班，会对身体造成一定的影响，
但只要是白天睡眠的质量还可以，
通常会将这种对人体不利的影响降至最低，
请好好注意休息，是不会有什么大碍的
‘陆’ 人为什么要在晚上睡而不是白天睡
因为人的最佳睡眠时间是在夜里11：00--凌晨2：00之间，这个时间被称为睡眠黄金三小时。 人体造血的最佳时段，是从下午六点到午夜一点四十分，而且人体必需达到深度睡眠的状态。
10点到1点是身体修复时间，也就是最佳睡眠期。2点到3点的时间是身体恢复和排毒的时间。人一生中，将近三分之一的时间是用于睡觉。刚出生的婴儿几乎每天要睡20个小时；即使成年后，每夭至少要睡 6～7小时。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。
(6)为什么是晚上睡觉不是白天睡扩展阅读
睡前注意事项
1、锻炼能缩短你的睡眠周期，但是在入睡前四个小时不要进行锻炼，这会使你的身体处于兴奋状态而干扰睡眠。
2、入睡前，适当升高体温，会有利于睡眠。15分钟的桑拿浴和热水浴，都可以达到这种效果。白天睡觉不宜超过半小时，也不宜在下午三点钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦感。
3、不要使用酒精促眠，饮酒虽然使我们易于入眠，但是它会使睡眠变浅，而且随着它的作用消失，会使我们早醒。
‘柒’ 人为什么要在晚上睡觉.而不白天怎么不睡呢
自从有了人类，人们就遵循“日出而作，日落而息”的规律生活着。白天工作、劳动，夜晚睡觉休息，这看来再普通不过的现象，其实蕴含着“人与天地相应”的哲学道理。
通过对人类白天劳作、夜晚睡觉的现象进行观察分析，古人认为，人的睡眠形成是身体适应自然的结果。由于天体日月的运转，自然界处于阴阳消长变化中，最突出的表现就是昼夜的交替出现。昼属阳，阳主动；夜属阴，阴主静。与之相应，人体阴阳之气也随昼夜而消长变化，于是就有了寤和寐的交替。白天阳气盛，人就活动劳作；夜晚阴气盛，人就安静睡觉。所以说，人体本身就是一个小宇宙，这个小宇宙与自然界的大宇宙是相呼相应的，即古代哲学家所谓的“天人合一”。
‘捌’ 为什么人到晚上要睡觉 ， 而不是白天呢
这是由人类在进化过程中顺应自然变化而形成的人体规律。白天人的各项能力都能很好发挥，夜晚休息恢复体力，躲避危险。
‘玖’ 人为什么要晚上睡觉而不是白天睡觉很白痴的问题
最普遍的观点认为睡觉是为了消除体力的疲劳，弥补一天劳累的耗损。“体力恢复”观点的证据是：在睡眠的最初数小
时内，大脑基底部的脑垂体会释放出大量的生长激素，这种生长激素能促进体内蛋白质的代谢，从而促进体内组织的生长和修复。伦敦临床营养、代谢研究组织的彼得·加里克博士对此持否定态度。他认为：对体内蛋白质代谢影响最大的是饮食。
进食时组织蛋白质就增加，而禁食时则下降。蛋白质代谢在夜间变化的主要原因并非是睡眠本身，而是人们在夜间不进食。
加里克认为，一个人不管从事何种体力或脑力劳动，不管疲劳程度如何，即便一连8～11天不睡觉，身体功能仍无损害。
研究人员在一项睡眠实验中检查了3～5天不睡觉的人的尿液，发现这些人的尿液中氮的含量变化不足百分之一。氮是体内蛋
白质代谢的天然指标，由此可以判断，这些受试者的生理功能并未下降。此外，那些自愿减少睡眠达两个半小时的人，在一
年以后并无任何病态表现，也没有因睡眠减少而在白夭疲惫不堪。
最有说服力的观点要数美国波士顿精神健康中心睡眠实验室主任哈特曼教授。他认为，睡觉有两个功能：第一是消除
体力疲劳，第二是消除精神疲劳。而消除体力疲劳在他看来是无容置疑的，而消除精神疲劳的功能则是近年来他在研究短睡
眠者中发现的。哈特曼曾将每晚只睡4小时的短睡眠者与每晚要睡8～9小时的长睡眠者作一比较，他发现短睡眠者和长睡眠
者在生理上没有什么差异。他们的身高、体重，甚至智力都是相同的。而他们各自的心理状态却有很大区别：长睡眠者总是
忧心忡忡，而短睡眠者却极为乐观。哈特曼认为，消除体力疲
劳主要发生在睡眠初期的所谓慢波睡眠中，即从瞌睡、浅睡到
深睡这段时间内以及深睡以后的慢波睡眠中。短睡眠者和长睡眠者几乎以同等的比例经历了漫波睡眠。而恢复精神疲劳主要
发生在深睡以后的快动眼睡眠期。由于长睡眠者比短睡眠者有过多的忧虑，他们需要恢复精神疲劳的时间比短睡眠者长；而
短睡眠者则恰恰相反。哈特曼认为：这正是每天只睡两小时的波林的睡眠中未出现快动眼睡眠的原因所在。
‘拾’ 为什么人，晚上要睡觉，不是白天呢！
第一：白天要工作；第二：白天也要休息的，中午12-2点之间最好睡半小时到一小时不等，下午你会感到很舒服，精力十足；第三：你不觉得晚上上班浪费电吗？还有就是白天你只顾着玩乐，你又怎么会去睡觉呢？所以晚上睡觉才是正理，让你天天保持充足的睡眠，有朝气，有活力啊！