为什么蹲下的时间短

㈠ 为什么蹲下时间长了，刚站起来会头晕拜托了各位 谢谢

一般有两种可能吧。一个是贫血，不过如果是贫血的话应该不是只有这种情况下出现头晕；还有一种是体位性低血压，即蹲下时间过久，突然站起来时，血液一时无法回流到大脑，造成大脑一过性缺氧造成的。个人还是觉得多数是这后者这种情况。

㈡ 为什么我一蹲下一下子就觉得很累，而别人可以蹲好久。

你所说的这件事，他其实有许多原因造成的。你身体缺乏某些微量元素，比如说假或者是美或者是该找着你身体容易疲劳，这是1由于一些原因造成能力骨质疏松，你的骨骼会感觉很累，关节会感觉很累。或者是你最近状态不是很好，那么也会造成你疲劳的感觉。又或者是别人经常锻炼，保持一个姿势很长时间，不疲劳，而你缺乏锻炼，那么就不能坚持时间长。这些原因里，其实我更倾向于你身体缺乏，微量元素造成的容易疲劳。

㈢ 我不喜欢下蹲，因为无论蹲下的时间是长是短，都会头昏，眼前黑暗。

这个是暂时性脑缺氧...一般来说这没有问题。只是有一些贫血。

在睡醒、久坐、久蹲之后要起身站立时，会突然一阵晕眩，状况轻微者可能只会短暂地晕个几秒钟就恢复了，但严重者则可能会严重晕眩而失去知觉，导致摔倒可能造成脑部或身体受伤！

这种情况在医学上称为“姿势性低血压”。这小小一个起身的动作，为什么有的人轻而易举一点困难也没有，而有的人却会有造成身体不适甚至受伤的可能呢？其实，这跟身体健康状况有关系，只要身体循环佳就不容易有这样的情形。至于已经有姿势性低血压的人，也不必太紧张，只要养成不立刻转换动作的习惯，就能够避免造成不适或受伤。

认识姿势性低血压

姿势性低血压的成因
当我们要从卧姿、坐姿或蹲姿，换成起身站立时，姿势看起来虽然简单，但却需要身体各器官的相互协调与配合，包括心脏、血管、神经等，才能够达成顺利起身的任务。

当身体要站起来时，心脏必须把足够的血液，经由血管送到位在最高处的大脑，此时血管必须经由神经系统的协调，适当地缩小管径，好使血液能送得更高更远。但是如果这些器官反应太慢，或者无法达成这项功能时，大脑便会产生暂时缺氧的现象，而产生晕眩或昏倒，也就是“姿势性低血压”。

好发对象

虽然“姿势性低血压”不像伤风感冒那样属于传染力强的病症，但根据医师的临床观察，国内有一半以上的人都曾经有过姿势性低血压的情形，其中又以女性居大多数；而若以年龄来分，则是以老年人多于年轻人，另外则是孕妇。

由此可以窥知，这跟人体的神经反应、血液循环有关系。一般来说男性的血液循环比女性佳；而年轻人的血液循环又比年长者佳；至于孕妇，则是以妊娠中后期者居多，因为胎儿日渐长大，使得下身的血液回流不佳。

晕眩时该怎么办？

当又再发生姿势性低血压引起的晕眩时，建议你最好赶快找椅子坐下，在家则可以上床躺下，以使脑部血液循环增加，减轻晕眩程度，也能够避免不支晕倒而受伤。

如何预防姿势性低血压？

一、变姿势前先“活络筋骨”

不管是睡醒要起床前、久坐、久蹲要起身站立前，都要先暖身活络一下筋骨，再行改变姿势，才不易引起姿势性低血压。例如：右脚伸直后弯曲，交替做五次后，再换左脚做；然后双脚一起做伸展动作，再慢慢坐起来；停留五到十秒钟以后站起来，站起来以后不要马上走动，先确定没有晕眩的感觉后，再迈开步伐行走。

二、平常多运动，睡眠要充足

既然姿势性低血压的发生，跟血液循环不良有关系，因此，只要平常多动一动，不但能让身体筋骨灵活，也能让神经不致老化。如：游泳、慢跑、体操都是很好的运动。此外，早睡早起也是让身体健康、新陈代谢正常的重要法门，只要注意这两个要点，相信不但姿势性低血压将会鲜少造访你，身体也一定能变得抵抗力更好。

叮咛

姿势性低血压并非什 疾病，但却三不五时地让人给他难过地“晕了一下”！尤其在白领上班族占多数的年代，越来越多人每天从上班“坐”到下班，下班后又回家继续“坐”到睡觉，然后再“躺”着睡到天亮！

这样缺乏运动量的生活型态，让很多年纪轻轻的人就已经容易疲倦，也容易出现应当老年才会出现的毛病，姿势性低血压就是其中一种。所以罗，在星期假日，建议你关掉电视、关上电脑，换件轻松的衣服，带着全家大小出去走走吧！这样不但对健康有益，对家人、亲子之间的互动也很有帮助喔！

㈣ 蹲下3到4分钟 仰头不超过5秒就会头晕 睡一晚起来脚还是冰凉的 特怕冷 人也经常提不上劲 是怎么回事

可能是肾虚啦，不过只要多锻炼身体就没事啦，如果只吃药不锻炼的话只是短时间有点用处。
我以前也和你一样，但现在我每天都锻炼一个小时，仰体向上、俯卧撑、仰卧起坐、跑步这些每天都不会少，锻炼得大汗淋漓的然后回来洗个澡。爽啊。现在精神好了不知多少，感觉浑身用不完的精力，胃口超级好，感觉能吃下一头牛。早上起来洗脸时一般都不穿衣服，感觉一点都不冷。

㈤ 为什么有时蹲下后站起来会头晕，眼前发黑，有时轻有时重，有时没有感觉

因为蹲着的时候身体重心下降，这时我们心脏将全身血液循环所需的压力不大，在蹲久了后突然起身，心脏所需的压力会突然增大，这需要一个适应阶段，而在这个适应阶段会可能出现楼主所说的那种现象，这是供血不足时的反应，与个人的身体健康程度和蹲的时间长短有关。

㈥ 医生，你好，请问每次蹲下几分钟或是一小会儿，然后再站起来头就会晕，然后眼前就什么也看不见了。

病情分析：
这种情况是很常见的,并不都是由于贫血等造成的、主要的原因是因为人蹲久了以后,当突然站起来时，由于血液重力的原因，心脏还不能立即适应，把血液泵送到脑部，所以就引起了很短时间内的脑部缺血现象，被称为“一过性脑缺血”，产生了头晕目眩的现象。
指导意见：
要避免这种情况的发生，除了要有专门的训练外，一般的人只要在久蹲后起立时，先抬起臀部，使人成“弯腰鞠躬”的状态，然后再慢慢直起腰，就不会产生头晕目眩的感觉了。

㈦ 蹲下一分钟不到站起来头晕 气短

患者的症状初步考虑体位性低血压，体位性低血压常可在蹲下站起时出现头晕，眼前发黑，乏力的症状，常可由于血压过度低下导致脑急性的供血不足而出现头晕，眼前发黑，四肢乏力，面色苍白，气短的症状，个别人会出现直接晕倒

㈧ 我今年16岁（刚刚2011），我准蹲着10秒左右，一站起来，就会头晕，为什么怎么办

这是暂时性脑供血不足。当你蹲下去时，下肢就会呈屈曲状态，这时下肢的血管被压住从而使血液不易往下肢流去，下肢就显得缺血了。还有，当蹲久了突然站起，下肢血管恢复畅通，血液就会大量地往下肢涌去，这样一来头部就显得血不够用了，由于大脑一时得不到充足的氧气和营养的供应，大部分人就会出现头晕、心跳的现象，等身体适应过来后，这种现象又很快会消失。

很多人认为是贫血，但这种现象不一定都是贫血,可能是一种生理现象。有这种现象的人平时最好不要长时间蹲着，久蹲后起立时应该慢慢站起来以减轻由此造成的不适；平时宜多参加体育锻炼身体以增强心血管的功能。多锻炼一切毛病都会少光顾你的!

平常有时可能是大脑疲劳，我们的大脑不能总是劳累呀，要常常休息，要记得休息哦！！！

患有贫血的人，会出现皮肤粘膜苍白、头晕、眼花、耳鸣、乏力、心慌、气促，食欲不佳或消化不良等症状。你可以比照一下看有没有这些症状吧。》》》》》以上参考的

我大概也是在14/5岁出现你说的那种情况 多运动 学习时姿势要摆正 劳逸结合真的很重要 否则大脑易疲劳

㈨ 一般人蹲下能坚持几分钟

一般人蹲下去能坚持10分钟左右，但是蹲下去只要超过5分钟，大部分人站起来的时候都会头晕。

㈩ 为什么蹲下久了会头晕会有短时间的失明

根源就是大脑供氧不足。 谢谢，也很感谢那些写的很满的朋友，但是内容有点太多了。。谢谢大家 眼睛过度疲劳 人的大脑中有专门负责传递视觉信号的神经细胞，这些细胞可以把人眼传过来的信息翻译成鸟、树或我们看到的任何东西。但人脑受到重击后，这些神经细胞就会发生震颤，大脑便错误地翻译出类似“满天星光”的图像。 大脑后部受重击时，最容易产生眼冒金星的现象，那是因为视神经的“翻译系统”位于大脑后部，当科学家用探针震动盲人的“翻译系统”部位时，盲人的脑海里也会出现似满天星斗的图像。周期性偏头痛患者也经常看到“金星跳动”的幻像，那是因为“翻译系统”功能紊乱而自发产生信号，导致错译的结果。 一般只有当大脑受重击时，人才会眼冒金星，而且这种现象对身体没有什么损害。但如果人的大脑受到轻微打击或根本未受打击就眼冒金星，这就应该去看医生了。如果眼前出现下雨般的金星飞舞，或蛇形飘带似的影像，这很可能是患了视网膜撕裂症。应及早接受治疗，否则会造成眼睛部分或完全失明。 人在蹲位时，下肢呈屈曲状态，这时下肢的血管受压而使血液不易往下肢流去，下肢就显得缺血了。 当久蹲的人突然站起时，下肢血管恢复畅通，这时就像猛然打开了闸门，血液就会大量地往下肢涌去，这样一来头部就显得血不够用了，大脑一时得不到充足的氧气和营养的供应，大部分人会出现头晕、心跳的现象，但是身体适应过来后，这种现象又很快会消失。 结论是：这种现象大都是一种正常的现象，不是贫血造成的。 小编提醒： 1、有这种现象的人平时最好不要长时间蹲着，如果因工作须经常蹲着时，可事先准备好矮凳子，减轻下肢的屈曲程度； 2、久蹲工作后起立时宜慢慢站起来以减轻由此造成的不适；甚至应该注意清理工作场地，防止短暂的意识丧失倒地后发生伤害。 3、平时宜多参加体育锻炼以增强心血管的功能。 人蹲久了站起来为什么会头晕眼花。 如果你蹲在地上，时间稍微长一些，猛一站起来，常常感到天旋地转、眼冒金星。这是因为头部一时性贫血引起的。 v人蹲着的时候，体内血液的分布有些特殊情况。首先是两条腿被压得很紧，血管压扁了，到达下肢的血液相对来说少一些；其次是因为下蹲时头部略向前倾，到头部去的血液则相对分配得多一些。 当你突然间站立起来时，下肢的血管突然解除了压迫，于是有相当多一部分血液流向身体下半部。 再有，血液在身体内也有一定的重量，当你猛然站起来时，血流由于重力的吸引，惯性的作用，也较大量地向身体下半部流去，分配到上身去的血液就会减少。再加上站起来时，头部也直立起来，由心脏向着高高在上的头部喷射血液就比较困难。 所有这些，都使得头部的血液相对地减少了。人的脑子是最需要血液供氧的，短暂的减少供血可使人因一时性脑贫血而感到头晕。此外，由于头部血液减少，眼球内的供血自然也少一些，这样，就会发生眼花缭乱、金星乱冒的现象。 同时，贫血、低血糖会加重此现象。 人在蹲位时，下肢呈屈曲状态，这时下肢的血管受压而使血液不易往下肢流去，下肢就显得缺血了。 当久蹲的人突然站起时，下肢血管恢复畅通，这时就像猛然打开了闸门，血液就会大量地往下肢涌去，这样一来头部就显得血不够用了，大脑一时得不到充足的氧气和营养的供应，大部分人会出现头晕、心跳的现象，但是身体适应过来后，这种现象又很快会消失。 结论是：这种现象大都是一种正常的现象，不是贫血造成的。 小编提醒： 1、有这种现象的人平时最好不要长时间蹲着，如果因工作须经常蹲着时，可事先准备好矮凳子，减轻下肢的屈曲程度； 2、久蹲工作后起立时宜慢慢站起来以减轻由此造成的不适；甚至应该注意清理工作场地，防止短暂的意识丧失倒地后发生伤害。 3、平时宜多参加体育锻炼以增强心血管的功能。 人蹲久了站起来为什么会头晕眼花。 如果你蹲在地上，时间稍微长一些，猛一站起来，常常感到天旋地转、眼冒金星。这是因为头部一时性贫血引起的。 v人蹲着的时候，体内血液的分布有些特殊情况。首先是两条腿被压得很紧，血管压扁了，到达下肢的血液相对来说少一些；其次是因为下蹲时头部略向前倾，到头部去的血液则相对分配得多一些。 当你突然间站立起来时，下肢的血管突然解除了压迫，于是有相当多一部分血液流向身体下半部。 再有，血液在身体内也有一定的重量，当你猛然站起来时，血流由于重力的吸引，惯性的作用，也较大量地向身体下半部流去，分配到上身去的血液就会减少。再加上站起来时，头部也直立起来，由心脏向着高高在上的头部喷射血液就比较困难。 所有这些，都使得头部的血液相对地减少了。人的脑子是最需要血液供氧的，短暂的减少供血可使人因一时性脑贫血而感到头晕。此外，由于头部血液减少，眼球内的供血自然也少一些，这样，就会发生眼花缭乱、金星乱冒的现象。 同时，贫血、低血糖会加重此现象。 许多人都有这样的体会：蹲久了再猛地站起来，便会感头晕眼黑。出现这种现象的主要原因是大脑暂时贫血造成的。 当人蹲着时，腰和腿都是曲折的，血液不能上下畅通。如果此时猛地站起来，血液便快速往下流去，造成上身局部缺血，但脑子和眼睛对氧气和养料的要求特别严格，来不得半点松懈，短暂的供应不足，也会使它们的工作发生故障，因而会有眼前发黑、天旋地转的感觉。如果本身身体就虚弱，情况会更严重些。 不过，出现这种情况也不要惊慌，不必去医院。头部供血不足，心脏会马上加紧工作，忙把血液输送上去，用不了多久，人体就恢复正常了。当然，站起时，不要动作太猛，尽可能缓慢一些，让血液不要下流得过猛，心脏供血就能跟上，也就不会出现这种现象了。 可能是偏头痛，典型偏头痛：（有先兆症状性偏头痛） 临床表现为反复发作的偏头痛，有以下特点：头痛发作之前有最常见的、典型的视觉先兆，多在头痛前20～30分钟出现一些闪烁的暗点、火星般的亮光、“W”状闪光、"眼前冒金星"或偏盲（一侧看不见）。这些症状往往发生在一侧的视野内，在头痛到来之前发展到最高峰，然后消失。少见的先兆可有偏身麻木、面部针刺样感觉、偏瘫或说不出活。先兆消失后很快出现偏头痛，一般先从一侧额颞部（太阳穴周围）或眼眶周围开始，少数可从顶、枕部开始，逐渐扩散到半个头或整个头部，头痛逐渐加重，由钝痛到钻痛性或搏动性痛（跳痛）。多固定在一侧，也可以两侧。用手指按压局部跳动剧烈的血管时可使头痛减轻。头痛时伴有面色苍白、恶心、呕吐等植物性神经症状。此时病人非常疲乏，明显地畏光、怕声响，喜欢一个人静卧在暗室内。每次头痛持续的时间多为几小时至十余小时．少数人可持续1～2天，常常是睡一觉后完全恢复正常。脑血流图、多普勒超声检查多有异常发现，可帮助诊断。