為什麼這段時間很容易感冒

❶ 為什麼換季會感冒

每當季節變換的時候，人們換季容易感冒可能是因為氣溫變化大抵抗力下降、過於忙碌、不注意穿衣、體質較弱。

1、氣溫變化大，抵抗力下降

一般來說，氣溫變低，人的毛孔會收縮，抵擋嚴寒;氣溫升高，毛孔會舒張排汗。但是，乍暖還寒時候，莫過於春季，此時但溫度忽冷忽熱，我們的自我調節系統就不一定能跟上節奏，也就更容易患感冒。更有甚者，我們自身也會因環境溫度的驟然變化而導致抵抗力下降。

2、過於忙碌

快節奏的都市生活讓人忙得忘記吃飯，睡不好覺。加班導致的過度疲勞則會導致免疫力下降，如果此時遇到流感病毒，就很容易中招。繁忙的工作也會影響人們的情緒，會影響免疫系統，導致免疫力下降，也更容易感冒。

3、不注意穿衣

因為氣溫差別大，所以有些人出門的時候氣溫低也就穿得多，等中午熱的時候又脫了，可能忙於工作，沒有及時的穿上衣服，一冷一熱也極其容易感冒。

4、體質較弱

體質差的人特別容易在換季的時候出現一些小毛病，感冒也是常事，所以本身體質較差的人更要多加註意!

❷ 為什麼一到換季的時候就容易感冒呢

幾個措施預防換季感冒
1、盡量不要突然增減衣服
季節變換，最大的特點是氣溫的變化，身體的適應，需要一個平滑的調整過程。比如由冬到春，是由寒到暖的過程。必須要注意不能突然減少衣服，就算氣溫變暖，感覺很熱，不能一下子就穿短袖、短裙，正確的做法是逐步慢慢變換。早上用冷水刷牙、洗臉，衣服穿稍薄一點的，逐步過渡就可以預防感冒了。
2、多喝開水
換季的時候若感覺鼻子難受，喉嚨癢癢，就要特別注意了，多喝開水，促進自身體液循環，有效排出毒素，也有潤喉潤鼻的效果，有效減少鼻塞，鼻粘膜腫脹的出現。
3、規律作息
現代人生活節奏快，生活、工作較為混亂，在家想著工作的事，在單位想著家裡的事；應該吃飯時不吃，應該睡覺不睡，違反自然規則，身體當然不會好，長期處於亞健康，小小感冒就可以把你病倒。所以換季時盡量做到早睡早起，規律作息。
4、多吃水果蔬菜
VA和VC的缺乏是造成小兒反復呼吸道感染的一個常見原因，多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如葡萄、檸檬等增強孩子抵抗力。大人在換季時也一樣，VC又稱抗壞血酸，需要多補充維生素，保持血液營養健康，循環通暢，減少呼吸道易發炎症的概率。

❸ 老是感冒，什麼原因

1.感冒，習慣上分為病毒性感冒和細菌性感冒。 病毒性感冒有：普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。 細菌性感冒有：細菌性咽扁桃體炎。 其主要不同是致病因素不同，病毒性感冒是由於病毒所致，而細菌性感冒是由 於細菌所致。 2.發病原因有時是單純的病毒或細菌引起的, 但有時也有二種病菌交叉感染引 起.一般認為普通感冒的病程為一周左右, 因為病毒會在一周內自行滅亡,感冒 症狀也較其它類型輕, 多喝開水, 補充維生素C就行了. 對於流行性感冒和細菌性感冒, 一般較嚴重, 應當配合一定的葯物來治療. 流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在於病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時經飛沫傳染給別人。流感的傳染性很強，由於這種病毒容易變異，即使是患過流感的人，當下次再遇上流感流行，他仍然會感染，所以流感容易引起暴發性流行。一般在冬春季流行的機會較多，每次可能有20～40％的人會傳染上流感。 單純型流感的症狀為：突然畏寒、發熱、頭痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、乾咳、胸痛、惡心、食慾不振，嬰幼兒或老年人可能並發肺炎或心力衰竭。中毒型流感病人則表現為：高熱、說胡話、昏迷、抽搐，有時能致人死命。因此病極易傳播，故應及早隔離和治療。 普通感冒，俗稱傷風，是由鼻病毒、冠狀病毒及副流感病毒等引起，這些病毒存在於病人的呼吸道中，經飛沫傳染給別人。普通感冒較流行性感冒傳染性要弱得多，一般人在受涼、淋雨、過度疲勞後，因抵抗力下降，才容易得病。所以普通感冒往往是個別出現，很少象流行性感冒流行時，病人成批出現。 普通感冒發病時，多數是低熱，很少高熱，病人鼻塞流涕、咽喉疼痛、頭痛、全身酸痛、疲乏無力，症狀較流感輕微，並無生命之慮。 不少人問，為什麼一患感冒就難好，總要拖一段時間，甚至反復發作。這其實是自身的一些因素造成的。專家認為，影響感冒早愈的原因有以下幾個方面： 一、是未及時治療。不少人認為感冒是小毛病，抗抗就過去了，往往拖上兩三天嚴重後才採取措施治療，這樣就不易早愈。實踐證明，對付感冒，用葯治療越早則效果越高，好得就越快。 二、是未按規定服葯。有的患感冒後也及時服葯，但症狀剛輕了一點就停服，實際上感冒還未除根，以眉症狀加重再去服葯，會使感冒反復不愈，拖長病程。治療感冒要連續用葯，一鼓作氣，斬革除根。 三、是用葯不得法。感冒是病毒感染，早期使用抗菌葯一般不起作用。如剛患上感冒，可用抗病毒劑或其它抗病毒的中西葯物。另外，可根據病人症狀，再給予對症葯物治療。如感冒4天仍未好，說明有繼發細菌感染，這時應以抗菌治療為主。 四、是不習慣局部用葯。感冒拖延不愈，最多見的繼發感染是化膿性鼻炎。這時感冒病人鼻涕變厚或流黃膿涕，最後的辦法是局部使用抗菌劑滴鼻。如仍服葯，而不加以局部治療，效果就差。 五、是誘發其它疾病。有些病人原來就患有慢性氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、咽喉炎。副鼻竇炎等，感冒後往往誘發原來的疾病，這樣就要同時治療原來的疾病，才能使感冒病程縮短，早日痊癒。 六、是不注意勞逸結合。有的患者不注意休息，削弱了身體的抵抗力，這也可導致感冒久治不愈。

❹ 總感冒怎麼回事

天氣太冷了，又開始手腳冰涼還出汗了，泡腳成為每天唯一的救贖！再來更新一下！總結一下最近發現的感冒原因9.商場試衣服是的 就是在試衣間試衣服現在商場暖氣都開的超大，感覺我隨便試下衣服折騰下都容易出汗。然後有的商場是店裡面溫度高暖氣足，出了店在走廊上溫度又降下去，一冷一熱感冒的感覺馬上來叻。10.躺床上玩手機最近雖然不怎麼熬夜了，但睡前玩手機還是常態呀。玩著玩著就發現鼻子有點塞了（可怕）後來想了個方法：先穿多一點窩在被子里玩，等真正要睡了再脫掉，這樣就可以比較放心的把手放在外面了，也不怕漏風著涼。祝大家今年冬天都能免受感冒的侵擾，快樂過冬！————————————————————補充回答：7.生理期前一周我這段時間仔細記錄了下，發現來姨媽前一周內很容易莫名感冒和發熱。8.長期熬夜！我這幾天注意了下這方面發現當我熬夜到第五天（每次都到4點後睡）第五天的凌晨五點，我就感覺感冒那個勁來了，開始流鼻涕（55555可我tm還是想熬啊）我以前上高中時，也發現過熬夜後我很容易感冒。比如我做ppt到大概半夜兩點多睡了，第二天整個上午就開始流鼻涕打噴嚏發熱，但我要是中午出去吃飯的時候曬曬太陽，下午情況就會有所好轉。所以後來我要是哪天熬太晚了，第二天的課不上新課或者不是我特別薄弱的，我媽就會讓我第二天不上學或者下午再去上學，留在家睡覺（咳咳 當然是要被罵的，但我媽的想法是以免真的感冒了耽誤更多課，此乃壞習慣大家不要學習哈）PS：最近一直在家呆著快兩個月沒出門，感冒次數超少！！！感覺除了我上面說的熬夜那回搞的稍微有點感冒的症狀，再沒有感冒過，太開心了！以下原答案————————————————————平均每個月感冒兩次，嚴重時一周感冒一次。上次感冒不知道好完全沒，又感冒了。不感冒同學都會覺得我奇怪 出門口袋裡沒有餐巾紙心慌重感冒時兜里要揣著大包抽紙地鐵上人擠人時只擔心沒空間給我的手「施展」（抽紙已經對於公眾場合擤鼻涕打噴嚏沒有羞恥心了 （上課時我真的 我就是個摩托車引擎 對不起各位同窗們 委屈大家不嫌棄了）絕望ing而且感冒這個病就很煩。說白了大多數人眼裡只要不是自己感冒都覺得是小病，甚至算不上病。上課為此請假都變成「偷懶」、「矯情」。朋友剛認識我，我感冒了還很緊張，後來可以直接當我沒感冒 而且我還不太會吞膠囊…一顆要吞很久(啊 真像傻白甜Anyway 反正我個人注意了下容易感冒的契機。1.早起一旦我早上醒來後，打噴嚏流鼻涕，就有感冒前兆。一般，只要我是被突然大聲吵醒，就極容易著涼。(鬧鍾響不會，但但凡我媽突然大聲吆喝我就會著涼；或者突然開燈)我覺得循序漸進地被叫醒就還好(恩奇怪的描述2.午睡是指趴在桌子上睡覺。最好要戴著帽子睡覺。我以前上高中時中午在教室里睡覺，都一定要把外套帽子戴上，或者先把外套脫了披在身上然後把帽子戴著。剛剛醒來後不要立刻出門。最好緩一緩，搓搓臉和鼻子(我有時還會拿噴霧噴噴)，穿好外套再出門。尤其冬天室內開了暖氣的話。3.地鐵上睡覺反正我發現，我住的城市這兒的地鐵，頭頂上的出風口風力超級大，只有站在中間時，才沒有風。我又很喜歡坐地鐵時睡覺，真的次次被感冒抓到。後來我都戴著帽子低著頭睡(其實也沒多大用處)。4.風口處我經常等公交車時，感覺風吹的頭巨疼。反正如果要等的時間比較長，我就戴帽子，把領口收緊。5.周圍有人生病時我前段時間上日語課，小教室沒有窗戶不太透氣。只要有同學感冒了，那我也逃不掉 (算同甘共苦嗎哈哈哈哈哈哈6.莫名其妙哈。我覺得這才是最常見的原因。明明我穿的也多，也很注意，還戴口罩出門。照樣感冒，沒辦法。行吧。醫生啊爸媽啊朋友啊都說是 抵抗力差，免疫力低下。於是什麼牛初乳粉啊，益生菌啊，我都喝過。害。可能只有心理作用叭。總之。我覺得，希望大家不要嫌棄經常感冒的人，我們真的，也盡力在不感冒了。祝大家身體健康。感冒時有人理解。

❺ 這段時間為什麼這么容易感冒容易傳染波

容易傳染。 感冒的原因除了季節交替外，與自身免疫能力下降不無關系。盡管許多人患的是普通感冒而非流感，但感冒的困擾--鼻塞、流鼻涕、咳嗽……卻時時刻刻影響著你我他。又由於普通感冒是由多達二百種以上病毒所引起的呼吸道疾病，所以它沒有疫苗可用。如何治療或預防普通感冒呢只有靠自己了。吃維生素增抵抗力，維生素E可以增強免疫能力，我們的食物中肉類和烹調油中含有大量的維生素E，而經常吃素的人，維生素E的攝入量經常會不足，每天可加服一定量維生素E膠囊，維生素E在人體內貯存的時間比較短，所以要每天服用，它除了能延緩細胞老化、減輕疲勞、供給體內氧氣，還能抵禦大氣污染，保護肺臟。另一種同樣具有抗氧化功能的維生素C，已證實有治療和預防普通感冒的作用，能預防濾過性病毒和細菌的感染，並增強人體免疫系統功能。富含維生素C的食物非常多，如柑橘類、莓類、綠葉蔬菜、蕃茄、菜花、馬鈴薯、胡椒等，不過烹調、高溫、光、氧氣以及吸煙都會「殺死」維生素C，所以要多吃新鮮的蔬菜水果，能生吃的盡量生吃，並且服用避孕葯的人、居住在都市裡污染環境的人、吸煙者以及經常服用阿司匹林的人均需要大量補充維生素C，維生素C一般在胃裡經過2～3小時後排出體外，人體血液中經常保持高濃度的維生素C非常重要。所以當你有不良嗜好(吸煙、熬夜)時，當你的飲食不均衡時，當你廢寢忘食時，別忘了及時服用維生素C。勤洗手 少摸臉 離「感冒」遠一點，辦公室的同事或家裡人患感冒時，其觸及的電話、門把手、邑器以及毛巾等都有可能沾染上感冒病毒，因為感冒病毒除了經空氣唾液飛沫傳播外，感冒患者摸過的東西也是很重要的傳染物，並且病毒可在這些物體上存活達3個小時以上。所以養成勤洗手的好習慣，就可以減少病毒在手上停留的時間，避免感染。另外還要盡量提醒自己少摸臉，手畢竟是病毒最容易觸及的地方，稍一疏忽，噴嚏就會接踵而至。患傷風感冒的人最容易咳嗽、打噴嚏，飛沫是感冒病毒傳播的主要途徑，所以在公共場所離咳嗽或打噴嚏的人至少要保持一米的距離，並且要扭轉身體背對飛沫，以減少飛沫飛入自己的眼睛或鼻孔，否則下一個令人「敬而遠之」者很可能就是你了。勤開窗 多換氣 多喝水 常運動，為什麼呆在空調房間里容易感冒因為空調房間密閉嚴，空氣不流通，沒有新鮮空氣置換，若有感冒者，房間里的病毒數量肯定不少，在這樣的環境里，病毒便很容易被呼吸入體內。時不時打開窗戶，讓空氣流動起來，把病毒驅散，以減少感冒傳播的機會。同時還要增強自身的免疫力，就需要經常性的有氧運動，如騎車、快走、爬山、游泳等等，每天30～40分鍾的溫和的有氧運動則有助於抵禦傷風的侵襲。秋天比較乾燥，喝足水分不僅有利除燥，還可減少病毒的數量，每天至少應喝八大杯水或一定量果汁。一旦不幸染上了感冒，就需多休息、多喝白開水。除了按醫生「處方」吃葯治療外，多漱口，特別是用溫鹽水漱口，緩解咽喉痛很有效∪嗽是感冒最常見的症狀之一，如果只是乾咳沒有痰，可選用鎮咳劑；如果有痰就要用祛痰劑，痰少了，咳嗽自然會停止。不過感冒沒有特效葯，只要多喝水、多休息，只要沒有其他並發症，時間一到自然會好，不必著急求「速效」。

❻ 為什麼很多人一到換季就會感冒

在換季階段就感冒，很有可能是忽略了身體的保暖。因為在換季階段氣溫變化明顯，早晚溫差大，如果沒有及時增添衣物，做好身體的保暖工作，很容易受涼感冒。

換季時，人體會消耗精力去適應變化的氣候，整體免疫力就會降低，加上氣溫浮動較大，氣候乾燥，空氣不流通，更是為感冒發病創造了外部條件。再加上現在很多人生活作息差，造成抵抗力下降，就更容易患感冒了。

預防感冒：

1、注意保暖

季節變換，氣溫變化大，身體需要適應，更需要一段時間調整，需要注意不能突然增加或減少衣物，應該慢慢變換，根據天氣來選擇合適的衣服。

2、多喝水

多喝水有助於自身體液循環，可以有效排出毒素。

3、規律作息

生活不規律會導致我們的免疫力下降，自然就容易患感冒，所以日常應該注意良好的生活作息，會讓我們免疫力更強。

4、多運動

生命在於運動，多運動會讓我們身體更強壯，免疫力更強，不宜患感冒。

5、飲食

飲食清淡，多吃蔬菜，忌油膩、刺激性食物。多吃含有維生素c的水果。

❼ 經常感冒是什麼原因

感冒
感冒，祖國醫學稱"傷風"，是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病，其中30%－50%是由某種血清型的鼻病毒引起。普通感冒雖多發於初冬，但任何季節，如春天、夏天也可發生，不同季節的感冒的致病病毒並非完全一樣。感冒病例分布是散發性的，不引起流行，常易合並細菌感染。普通感冒起病較急，早期症狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕，開始為清水樣鼻涕，2～3天後變稠；可伴有咽痛；一般無發熱及全身症狀，或僅有低熱、頭痛。一般經5～7天痊癒。

感冒也是一種急性傳染性鼻炎，俗稱「傷風」。是由呼吸道病毒引起的，其中以冠狀病毒和鼻病毒為主要致病病毒。病毒從呼吸道分泌物中排出並傳播，當機體抵抗力下降，如受涼、營養不良、過度疲勞、煙灑過度、全身性疾病及鼻部本身的慢性疾病影響呼吸道暢通等，容易誘發感染。感冒發作後繼發細菌感染。感冒起病時鼻內有乾燥感及癢感、打噴嚏、全身不適或有低熱，以後漸有鼻塞、嗅覺減退、流大量清水鼻涕、鼻粘膜充血、水腫、有大量清水樣或膿性分泌物等。若無並發症，病程約為7～10天。

對感冒應以支持療法及對症治療為主。可大量飲水、通大便、熱水洗腳、飲食應清淡，注意休息。初期時可用發汗法，如有並發細菌感染可用磺胺葯或抗生素。

感冒(common cold)又稱傷風、冒風，是風邪侵襲人體所致的常見外感疾病。臨床表現以鼻塞、咳嗽、頭痛、惡寒發熱、全身不適為其特徵。全年均可發病，尤以春季多見。由於感邪之不同、體質強弱不一，證候可表現為風寒、風熱兩大類，並有夾濕、夾暑的兼證，以及體虛感冒的差別。如果病情較重，在一個時期內廣泛流行，稱為「時行感冒」。
西醫學的上呼吸道感染屬中醫的感冒范疇。西醫學認為當人體受涼、淋雨、過度疲勞等誘發因素,使全身或呼吸道局部防禦功能降低時,則原已存在於呼吸道的或從外界侵入的病毒、細菌可迅速繁殖,引起本病，以鼻咽部炎症為主要表現。引起普通感冒的主要為鼻病毒。

感冒的發生主要由於體虛，抗病能力減弱，當氣候劇變時，人體衛外功能不能適應,邪氣乘虛由皮毛、口鼻而人，引起一系列肺衛症狀。偏寒者，則致寒邪束表，肺氣不宣，陽氣：郁阻，毛竅閉塞；偏熱者，則熱邪灼肺，腠理疏泄，肺失清肅。感冒雖以風邪多見，但隨季節不同，多夾時氣或非時之氣，如夾濕、夾暑等。

主症惡寒發熱，頭痛，鼻塞流涕，脈浮。
兼見惡寒重，發熱輕或不發熱，無汗，鼻癢噴嚏，鼻塞聲重，咯痰液清稀，肢體酸楚，苔薄白，脈浮緊，為風寒感冒；微惡風寒，發熱重，有汗，鼻塞濁涕，咯痰稠或黃，咽喉腫痛，口渴，苔薄黃，脈浮數，為風熱感冒；夾濕則頭痛如裹，胸悶納呆；夾暑則汗出不解，心煩口渴。

1．基本治療
治法祛風解表。以手太陰、手陽明經及督脈穴為主。
主穴列缺合谷大椎太陽風池
配穴風寒感冒擼�臃緱擰⒎斡幔環縟雀忻罷?加曲池、尺澤、魚際；鼻塞者,加迎香；體虛感冒者，加足三里；咽喉疼痛者，加少商；全身酸楚者，加身柱；夾濕者，加陰陵泉；夾暑者，加委中。
操作主穴用毫針瀉法。風寒感冒，大椎行灸法；風熱感冒，大椎行刺絡拔罐。配穴中足三里用補法或平補平瀉法，少商、委中用點刺出血法，余穴用瀉法。
方義感冒為外邪侵犯肺衛所致，太陰、陽明互為表裡，故取手太陰、手陽明經列缺、合谷以祛邪解表。督脈主一身之陽氣.溫灸大椎可通陽散寒.刺絡出血可清瀉熱邪。風池為足少陽經與陽維脈的交會穴,「陽維為病苦寒熱」，故風池既可疏散風邪，又與太陽穴相配可清利頭目。
2．其他治療
(1)拔火罐法選大椎、身柱、大杼、肺俞，拔罐後留罐15分鍾起罐，或用閃罐法。本法適用於風寒感冒。
(2)刺絡拔罐法選大椎、風門、身柱、肺俞，消毒後，用三棱針點刺，使其自然出血,待出血顏色轉淡後，加火罐於穴位上，留罐10分鍾後起罐，清潔局部並再次消毒針眼。本法適用於風熱感冒。
(3)耳針法選肺、內鼻、下屏尖、額，用中、強刺激。咽痛加咽喉、扁桃體，毫針刺。

1．感冒與某些傳染病早期症狀相似，臨床應加以鑒別。
2．在感冒流行期，針灸足三里(雙)，每日1次，連續3天，有預防作用。

感冒是一種常見的多發病，至今尚無特效療法，目前只能對症處理，讓其逐漸自愈。本文介紹幾種奇特療方，讀者不妨一試。

1、喝雞湯：美國有兩家臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。

2、多食蘿卜：實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿卜汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

3、糖薑茶合飲：因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

4、少吃食鹽：實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。

5、沖服蜂蜜：蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

6、服酵母：美國加利福尼亞大學達斯古普塔教授在試驗中發現，在製作麵包的酵母中，含有一種可防止感冒病毒在人體細胞內繁殖擴散的成分，能治療普通感冒，但對流行性感冒無效。

7、多吃佐料：美國威斯康星大學研究認為，生薑、干辣椒有助於人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌症研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜餚時多加點佐料，可使感冒早愈。

8、食醋滴鼻、熏蒸：將食醋以冷開水稀釋，配製成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每側鼻孔滴入2-3滴，對治療感冒及流行性感冒有很好的療效。尤其是感冒初期，療效更佳，食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期間，用食醋滴鼻有可靠的預防作用。另外，食醋熏蒸也可治療感冒，即將100克食醋放在火爐上熏蒸，室內不僅頓時生香，而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內的感冒病毒，能有效地防治感冒發生。感冒流行期間，每日最好熏蒸食醋1-2次。

9、搓手：由於手拇指根部（醫學上稱為大魚際）肌肉豐富，伸開手掌時，明顯突起，占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關系密切。每日搓搓，對於改善易感冒的體質大有益處。其方法是：對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一隻手固定，轉另一隻手的大魚際，兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向對搓，大約搓一到兩分鍾，整個手掌便會發熱。這樣做可促進血液循環，強化身體新陳代謝，所以能增強體質，故而不易感冒。

10、按摩鼻翼：兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側。每日上下午和按摩15-30次，以局部紅、熱為度。一法可改善鼻部血液循環，促進粘膜細胞分泌，並通過纖毛的「定向擺動」，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。

11、穴位按摩：用雙物的拇指、食指、中指指端（任用一指）按摩鼻道、迎香、鼻流等穴後，再用魚際穴周圍的肌肉發達區，揉搓鼻腔兩側由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區。按摩湧泉穴和足心，直至發熱，使這兩個區域的經絡通暢，氣血運行正常。這樣可預防風寒侵入，拒敵於大門之外。

12、針灸治法：我國的針灸對感冒頗有療效。當您患感冒時，盡早去針灸，可以使鼻塞、頭痛立見影地減輕，並能使增高的體溫經過一晝夜漸漸恢復正常。由於針灸通過經絡的調節作用，使體內免疫功能增強，故療效可靠。治療感冒的有效穴位是：上星、印堂、風池、迎香、合谷、外關。留針15分鍾，每日針一次，一般2-3次可痊癒。

13、多睡覺：美國哈佛大學醫學院的研究人員發現，人在睡眠時，體內細菌可製造出一種叫「胞壁酸」的物質，有增強人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康復。因此提出睡眠也是一種治療方式，特別是對感冒尤為適用。

14、呼吸蒸氣：在大口茶杯中，裝入開水一杯，面部俯於其上，對著裊裊上升的熱蒸氣，作深呼吸運動，直到杯中水涼為止，每日數次。此法治療感冒，特別是初發感冒效果較好。

15、冷水洗面：此法一般從夏季開始，秋冬不輟，以增強適當性。每日早晚堅持用冷開水洗臉，這樣可增加面部的血液循環，提高抗病、耐寒能力，從而預防感冒的發生。

翻遍中醫經典，均無「感冒」一詞。說來別致，該病名的直接源頭不在醫家，卻在官場。南宋年間，館閣（中央級學術機構）設有輪流值班制度，每晚安排一名閣員值宿。當時值班閣員開溜成風，開溜的名堂，代代閣員約定俗成，在值班登記簿上均寫為「腸肚不安」。

一位名叫陳鵠的太學生，硬被拉去館閣值宿。他開溜時，偏不循例照寫「腸肚不安」，卻標新立異大書「感風」二字。

陳鵠之所以發明出「感風」這個新奇用語，自有客觀原因。在很長時期內，中醫對病因的表述都不規范明晰。南宋醫學理論家陳無擇首次把引致百病的病因區分為外因、內因、不內外因三大類；就外因而論，又區分為六淫，即風、寒、暑、濕、燥、火等六種反常氣候變化。陳鵠對他的同時代人陳無擇尚未獲得張揚的新學說顯然已有了解，故而在開溜時能夠賣弄小聰明，隨手借來六淫之首「風」，並前綴以「感」——感者，受也。

陳鵠所創先例，為其後數世官場不時因襲，迨至清代，卻發生突破性形變。

卻說清代官員辦畢公事請假休息，例稱請「感冒假」。「冒」——透出也。「感冒假」作為一個意義總體，可作如是闡釋：本官在為該公務操勞之際，已感外淫，隱病而堅持至今，症狀終於爆發出面！故而不得不請假將養。

感冒期間別鍛煉
剛感冒，趁著難受還不明顯，去打球、跑步，痛痛快快出身大汗，讓感冒的症狀減輕一些，北京體育大學運動醫學教研室主任王安利說，這可不是什麼治療感冒的「偏方」，運動的結果只能像「抱薪救火」一樣，讓小感冒變成大病。
運動時，會大量出汗，體內的毒素排出較快，表面上看，可以暫時緩解感冒的症狀，但會埋下不小的「隱患」，因為，激烈的運動後大約24小時內，會出現免疫抑制的情況，在這段時間里，免疫細胞開始「罷工」，進行休息調養，而感冒病毒入侵體內，正需要免疫系統與之斗爭，沒有免疫細胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能讓小感冒演變為病毒性心肌炎、肺炎、風濕病。同時，運動後機體代謝會相對旺盛些，這樣大量消耗體內的糖、脂肪、蛋白質等，會削弱身體的抵抗力，「脆弱」的抵抗力在人多的運動場合，常常經不起任何細菌的攻擊，加重感冒的程度。

預防：冬天鍛煉需防感冒
感冒後還是要盡量休息，為身體的抵抗力創造有利的條件，靠多喝水來排除體內的毒素，而感冒痊癒後，也要選擇溫和的運動，讓休息了一段時間的肌肉和關節有個適應的過程。
中醫辨證論治
1、風寒感冒
證候 惡寒重發熱輕，無汗，頭痛，肢節酸痛，鼻塞聲重，時流清涕，喉癢，咳嗽，痰稀薄色白，口不渴或渴次熱飲，舌苔薄白而潤，脈浮或浮緊。
治法 辛溫解表，宣肺散寒
葯方 荊防敗毒散加減。葯用荊芥10g,防風10g，羌活6g，獨活10g，柴胡10g，前胡6g，川芎6g,枳殼6g，茯苓10g，桔梗6g，甘草3g，薄荷6g（後下）
2、風熱感冒
治法 辛涼解表，宣肺清熱
葯用 銀翹散加減。
3、暑濕感冒
治法 清暑祛濕解表
葯用 新加香薷飲加減。
4、氣虛感冒
治法 益氣解表
葯用 參蘇飲加減。
5、陰虛感冒
治法 滋陰解表
要用 加減葳蕤湯加減

感冒是一種最常見的呼吸系統疾病。用於治療感冒的葯物有許多種。由於中成葯具有副作用小、療效好的特點，故很受人們青睞。但臨床實踐證明，如果中成葯選用不當，也可延誤病情。中醫將感冒分為風寒型感冒、風熱型感冒、暑濕型感冒和時行感冒（流行性感冒）四種類型。根據辨證施治的原則，不同類型的感冒應選用不同的中成葯治療。
一、風寒型感冒：病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般症狀外，還有畏寒、低熱、無汗、流清涕、吐稀薄白色痰等特點。這種感冒與病人感受風寒有關。治療應以辛溫解表為原則。病人可選用傷風感冒沖劑、感冒清熱沖劑、九味羌活丸、通宣理肺丸、午時茶顆粒等葯物治療。若病人兼有內熱便秘的症狀，可服用防風通聖丸治療。風寒型感冒病人忌用桑菊感冒片、銀翹解毒片、羚翹解毒片、復方感冒片等葯物。
二、風熱型感冒：病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等感冒的一般症狀外，還有發熱重、痰液粘稠呈黃色等特點。治療應以辛涼解表為原則。病人可選用感冒退熱沖劑、板藍根沖劑、銀翹解毒丸、羚羊解毒丸等葯物治療。風熱型感冒病人忌用九味羌活丸、理肺丸等葯物。
三、暑濕型感冒：病人表現為畏寒、發熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等症狀。此類型感冒多發生在夏季。治療應以清暑、祛濕、解表為主。病人可選用藿香正氣水、銀翹解毒丸等葯物治療。如果病人胃腸道症狀較重，不宜選用保和丸、山楂丸、香砂養胃丸等葯物。
四、時行感冒：病人的症狀與風熱感冒的症狀相似。但時行感冒病人較風熱感冒病人的症狀重。病人可表現為高熱、怕冷、寒戰、頭痛劇烈、肢體酸痛、疲乏無力等症狀。治療應以清熱解毒、疏風透表為主。病人可選用防風通聖丸、重感靈片、重感片等葯物治療。如果時行感冒的病人單用銀翹解毒片、強力銀翹片、桑菊感冒片或牛黃解毒片等葯物治療，則療效較差。
總之，感冒病人應根據自身的病情特點選用不同的中成葯治療，否則會影響療效，延誤病情。
如何巧選中成葯治療感冒
隨著氣溫的降低，感冒的人越來越多，選用口服治療感冒的中成葯，毒副作用小且簡便不影響工作，符合階梯用葯原則。但是，面對市場上品種繁多的葯品，我們切忌盲目選用，必須對症用葯，否則，不僅無效，延誤病情，甚至加重病情。在此，介紹幾種簡單的選用方法。
1、風寒性感冒。症狀為惡寒重，發熱輕或不發熱、頭痛、鼻塞、流清涕、喉癢、咳嗽。這時應該選用發散風寒的辛溫解表葯，如九味羌活丸、參蘇理肺丸、通宣理肺丸，不能選用桑菊感冒片、銀翹解毒片、羚翹解毒丸、羚羊感冒片，誤用會加重病情或者遷延不愈。
2、風熱性感冒。症狀為發熱重，惡寒輕，頭痛宜脹，咽喉紅作痛或者脹痛，或口乾欲飲，咳嗽，咯痰黃稠。這時應該選用清熱宣肺的辛涼解表葯，如桑菊感冒片或銀翹解毒丸、羚羊感冒片、羚翹解毒丸等，不能選用九味羌活丸、參蘇理肺丸、通宣理肺丸，誤用會引起體溫升高，咽疼加重。
3、感寒濕滯性感冒。外用風寒表症，發熱嚴守惡寒，體溫不高，頭痛，內有痰濕中阻，胃脘滿悶，惡心嘔吐，腹痛瀉下。可選用解表化濕的葯物如藿香正氣水液或藿香正氣水，不可服用保和丸、山楂丸。
4、表裡雙感性感冒。症狀為壯熱憎寒，頭痛目眩，口苦口乾，咽喉腫痛，大便秘結，小便赤澀。這時應該選用表裡雙解的葯物，如防風通聖丸。
5、氣虛性感冒。症狀為身體素虛，抵抗力低，平時易出汗，不耐風寒，身倦乏力，食慾不振，輕度發燒，鼻流清涕，常纏綿日久不愈，或者反復感冒。這時用一般感冒葯療效不好，應該選用補中益氣丸。

（一）

血虛外感。
辛涼解表。
桑枝茅根湯。
嫩桑枝30克，白茅根30克，霜桑葉9克，凈連翹9克，苦桔梗9克，生甘草9克。
水煎服，每日1劑，日服2次。
冷方南方。
（二）

外感時疫邪毒。
發汗解表，清熱解毒。
青銀湯。
青蒿6克（後下），銀柴胡12克，桔梗12克，黃芩12克，連翹12克，銀花12克，板藍根12克。
水煎服，每日1劑，日服2次。
陳炯抗方。
（三）

外感風熱。
辛涼解表，清熱肅肺。
銀梔湯。
銀花12克，連翹12克，梔子10克，薄荷5克，牛蒡子10克，桔梗6克，甘草6克。
水煎服，每日1劑，日服2次。
朱廣華方。
（四）

陰虛外感。
養陰清熱，宣肺解毒。
藍地湯。
板藍根50克，生地50克，寸冬20克，知母20克，桑葉20克，桔梗15克，蟬退15克。
水煎服，每日1劑，日服3次。
程光正方。
（五）

濕邪犯表，內阻脾胃。
芳香化濕，發汗解表，理氣健脾，調整胃腸。。
藿朴三仁湯。
藿香8克，厚朴6克，法夏6克，茯苓9克，杏仁6克，苡仁12克，白蔻3克。
水煎服，每日1次，日服2次。
孫克勤方。
（六）

外感風寒。
辛溫解表。
荊防排毒湯加減。
荊芥10克，防風10克，桑葉9克，豆豉12克，羌獨活各10克，前胡6克，陳皮6克，薄荷6克（後下），鮮姜2片，杏仁10克，蘇葉9克，焦枳殼6克。
水煎服，每日1劑，日服2次。
施聞雞方。

病名。指外感風寒等外邪或因時令不正而致病。見《丹溪心法·中寒》。《醫理真傳》卷一：「夫病而曰外感者，病邪由外而入內也。外者何？風寒暑濕燥火六淫之氣也。」臨床上當分輕重、寒熱。《證治要訣》卷二：「感冒為病，亦有風寒二證，即是傷寒外證初起之輕者，故以感冒名之。」臨床以惡風寒、噴嚏、鼻塞、流涕、頭痛、全身酸楚等症為多見，或有發熱，或有咳嗽，或見咽癢、咽痛。風寒感冒，宜辛溫解表，用蔥豉湯、荊防敗毒散等方；風熱感冒者，宜辛涼解表，用銀翹散、桑菊飲等方；虛人感冒，宜參蘇飲。感冒呈流行趨勢者，又名時行感冒，病情一般重於普通感冒，《七松岩集》：「凡感冒之病，以為輕淺，忽略不治，又兼飲食不節，葷酒不戒，以致輕病變重……」提示醫生和患者對此病不容輕視。參見風寒感冒、風熱感冒、時行感冒等條。又：感冒又有俗名傷風。李中梓在《醫宗必讀·傷風》中提出用消風散、神術散、川芎茶調散等方治療四時感冒、傷風、症見頭痛，鼻塞聲重，發熱惡寒等症；如兼見咳嗽涕唾稠粘，可選用桑菊飲、銀翹散、杏蘇散等方。如見惡寒甚而口渴、心煩、便秘、脈洪數者，可用清涼飲加減。

❽ 經常感冒是什麼原因

1、手是感冒的主要傳播途徑

因為手上是有很多的細菌的，所以也是疾病傳播的主要的途徑的，在日常的生活中，大家一定要注意自己的衛生的習慣。


2、足部受涼易感冒

如果足部著涼的話，也是很容易發生感冒的情況的，因為足部是里心臟最遠的部位，供血的量可能會相對的少一點，尤其在冬天的時候，一定要注意保暖。

3、高飲食易感冒

經常食用一些高蛋白的食物也會導致感冒的情況的發生的，例如雞鴨魚肉等，一些高脂肪、高糖的食物也要注意。


4、愛鹹食易感冒

食鹽能使唾液分泌減少，口腔內溶菌酶也減少。由於鈉鹽的滲透作用，上皮細胞功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，病毒便生活中，經常會發現有一些人經常會出現感冒的情況，那麼到底是怎麼回事呢?有什麼方法可以解決呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關於這些方面的情況吧，希望能夠幫助到大家。乘機侵入上呼吸道粘膜而誘發感冒。

5、葯不當易感冒

解熱鎮痛葯、抗生素、磺胺類葯、抗結核葯、驅蟲葯、抗癌葯等對人體免疫功能都有不同程度的抑製作用，濫用這些葯就會降低人體的抗病能力，使人容易感冒。

6、愁易感冒

俗話說：「愁一愁，白了頭。」多愁善感的人免疫功能容易降低，殺傷病原微生物能力減弱，干擾素水平下降，呼吸道防禦功能減退，使感冒病毒有機可乘。

7、神緊張易感冒

某醫學專家通過對400多名失業、失業戀、離婚等精神緊張的人觀察發現，他們比精神不緊張的經常感冒，原因是鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質明顯減少，局部免疫力降低。

經常感冒怎麼辦

平時多飲水

在日常生活中要注意多喝水，保證身體的水分充足，不要讓身體脫水，特別是感冒之後一定要多飲水，多喝水能有利於身體排毒，預防感冒。

經常通風換氣

保持房間里的空氣新鮮，每天都要通風換氣。室內的空氣不流通就會容易滋生感冒病菌誘發感冒，經常通風換氣可以防止細菌的滋生避免感冒。


養成經常洗手的習慣

平時要保持一個勤洗手的好習慣，手每天要觸碰到很多物品，摸到很多地方，很容易的接觸感冒病菌，感冒病菌一般存活率很長，勤洗手可以有效的預防感冒。

避免交叉感染

在感冒的多發季節一定要注意預防，出門或者到公共場所的時候要注意帶上口罩避免在空氣中交叉感染感冒病毒。


保證充足的睡眠

工作生活一定要安排好作息時間，一定不要熬夜，因為人在熬夜以後身體的免疫能力會整體的下降，免疫力低下。