為什麼長時間坐車人會勞累

『壹』 為什麼坐車累

坐車在車上並沒有運動為什麼會累呢?是自己身體出現了問題嗎?下面是我為大家整理的關於坐車累的原因，一起來看看吧!

坐車累的原因

首先要知道人為什麼會感覺到累。人之所以會感覺到累，是因為肌肉的收縮、運動等消耗了能量的原因;有時因為氧氣的供應不足，肌肉要自己進行無氧呼吸，轉化為乳酸以提供能量，所以才會感覺到累的。坐車或船，由於它們不停地搖來晃去的，全身上下的肌肉會不停地振動或者收縮，雖然看上去沒怎麼運動，其實旦罰測核爻姑詫太超咖肌肉是不停地運動的，而且這種運動是全身的哦

!如果長時間坐的話，要消耗許多能量的呢，當然會感覺到累了!打個比方，如果你一直站著是不是也會受不了呢，一樣的道理，如果坐的太“老實”，那一樣會累的。

預防坐車暈 方法

乘車前可服用怡含寧含片等，以預防暈動病。抗膽鹼類葯物對大腦皮層有抑製作用，可阻止眩暈和嘔吐。運動鍛煉治暈車暈船乘車船旅行，絕大多數人都能很好地適應。

但對於一些有暈動病的人來說，卻是一樁苦事。這些人每逢乘車船，輕則頭暈惡心、煩悶不適，重者天旋地轉、翻腸倒肚，苦不堪言。暈動病是暈車、暈船、暈機和由搖擺、顛簸、旋轉、加速運動等因素所致疾病的統稱。易患暈動病的人，其內耳平衡器官--前庭器官對旋轉等不規則的體位變化適應能力較差。

當然，暈動病的發生還有其他誘發因素，例如高溫、高濕、通風不良，雜訊、不良氣味、情緒緊張、睡眠不足、過度疲勞、飢餓或飽餐、身體虛弱等。醫學專家指出，可用運動鍛煉治療暈動病。

患者平時可有意識地做些含有搖擺和旋轉方式的運動，例如可循序漸進地做一些低頭彎腰，搖晃腦袋和反復下蹲起立的運動，待逐漸適應後可做一些旋轉度較大的鍛煉，如藉助轉椅慢速左右交替旋轉身軀。通過循序漸進的運動，可增強內耳前庭器官對不規則運動的適應能力，逐漸減輕乃至克服暈動病。

乘車安全注意事項

第一，要將自己的貴重物品看管好。也就是說，貴重物品隨身攜帶。不要將行李物品交由莫生人看管。

第二，自己的物品很多時，盡量放在一起。火車上的行李架有限，不能同時擺放你的所以物品時侯，你可以將其放在坐席下面。那裡也比較安全。好多丟失物品的旅客都是將物品放在行李架上丟失的。

第三，不要將與其他旅客相同或相似物品放在同一行李架上，以防止拿錯。給自己造成不必要的損失和麻煩。

第四，旅行時間太長時，盡量多做短暫休息。不可以等到疲憊睏乏時進入沉度睡眠，應盡量多的小睡，一來避免坐過站，二來也能看管好自己的隨身物品。

第五，對自己的到站不是很熟悉，就要去請問乘務員具體到站時間，並且用手機訂好下車點。這是防止做過站的最好辦法。

第六，在火車上，為了打發時間和陌生長時間閑聊，是乘車的大忌。由其是聊一些個人問題。如果遇到壞人，你就會在不知不覺中上當受騙了。

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第七，不要把自己的挎包掛在火車的衣帽鉤上，那樣是最容易被偷的。因為站在你坐背後人，在假裝和別人打招呼的時候。拿走你的包，會讓你一點覺察都沒有。

『貳』 為什麼坐車會讓人很累

坐車感覺身體疲憊的原因如下：

1、心理因素，人們長時間處於狹小空間的一種狀態，會產生心理疲勞，包括煩躁、心慌等情緒。

2、生理因素：由於車輪的滾動，車身做規律性的震動，規律震動引起人們身體內某些器官的共振，當人們不能適應這種震動時，便會出現暈船暈車的狀態，人們的身體便會出現疲憊的狀況。

『叄』 為什麼坐車會累

人保持長時間坐姿，會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈。坐車久了，全身重量壓在脊椎骨底端，加上肩膀和頸部長時間不活動，容易引起頸椎僵硬，嚴重者甚至導致脊椎變形而誘發弓背及骨質增生。

久坐還能使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性痴呆症的可能性。

(3)為什麼長時間坐車人會勞累擴展閱讀：

幾招防止久坐傷身

1、調節座椅高度保持正確坐姿

坐姿不正確會影響全身血液循環，使新陳代謝緩慢，導致身體發胖。但是，一直保持正確坐姿非常難，這個時候可以通過調節座椅高度，強制保持正確坐姿。這樣一來，肌肉收緊，有利於減肥。

2、身邊放一面鏡子

人們在照相以及照鏡子時，會想要呈現出自己最好的一面，因此不自覺地會導致身體肌肉收緊。

3、時刻抓緊時間運動

適量飲水，不時伸展一下腳，站起來走一走。午飯時間或者上廁所的時候抓緊時間運動一下。

4、合理攝入零食

久坐的大敵就是零食甜點。可以學學外國的名人和模特，多吃些堅果、乾果類食品，搭配食用。既有營養，也不易變胖。

『肆』 為什麼坐車、坐飛機會感覺身體很累

因為我們在坐車或者是坐飛機的時候，經常是保持一個姿勢，時間長了自然會覺得很累。以前我是做銷售的，經常出差，每次都特別害怕出遠門，雖然是乘坐飛機出行，但是還是覺得特別難受，你們有這樣的體驗嗎？在你看來，為什麼坐車、坐飛機會感覺到身體很累、很疲憊呢？歡迎大家在評論區下方分享你的觀點。

一，因為飛機上的座椅沒有沙發舒服。

以前最害怕的就是坐火車，特別是硬座，超級難受。那個時候工作的地方離老家有800多公里，坐火車要十幾個小時，每次下車之後覺得身體像散了架一樣，這是因為火車的座椅根本就不符合人體工學的設計，所以坐著很難受，可是有人說飛機的座椅總是會舒服吧，你如果做的是商務艙還可以，但是如果是經濟艙，飛機座椅和火車座椅也沒有什麼區別。

『伍』 為什麼坐車很累

坐車是一件很累的事，有些人可能會說不是那樣的，我坐車就很舒服，上車就睡就行了，時間過得很快。可有些人認為坐車很累，下面是我為大家整理的關於坐車很累的原因，一起來看看吧!

坐車很累的原因

1、大部分這種情況還是由於精神上的某些壓抑導致您感覺身體十分疲勞。因為人在車上活動的空間比較小，而長時間處於這樣一個狹小的空間會使人體感到不自在，直接影響到精神。會使您感覺自己在車里十分的別扭，於是精神就高度緊張起來。最後的結果就是您的身體也十分的疲勞 。

2、由於車輪的滾動,車身做規律性的震動(人體隨之),規律震動引起身體某些器官的共振,所以當不能適應這種震動時,人就會暈船暈車,即使有些人能適應,但時間久了,還是覺得相對平地要疲憊。一次在車上呆的越久,就需要更多的時間來恢復。

坐車很累如何緩解

乘車閉目養神，一定要好的路況，當自己坐穩當後，在車緩緩開動之時，可以閉上眼晴，排除一切雜念，心平氣和，全身放鬆，想像藍天、大地、白雲、草原，想像一切美好和愉快的東西。過上一會再把眼晴凈開，會感覺全身舒暢，頭腦清醒，心曠神怡，也可消除旅途的枯燥與疲勞。

但是，乘車閉目養神一定要注意安全，在顛簸路面或盤山公路，不宜閉目。因為長時間的被動震盪和晃動，部分人腦部血管可能會強烈痙攣而收縮，輕者產生頭昏、頭痛、惡心、耳鳴等不適，重者發生嚴重眩暈、嘔吐。

乘車閉目可以養神，時間因人而定，你想長則長，想短則短，主要是心平氣和，心曠神怡，這樣才能既排解乘車枯燥，又能及時得到休整。

坐車打盹的隱患

隱患1半睡半醒，心臟出現異常

一覺醒來，有的乘客會感覺心前區不適，表現為胸悶、氣短、壓榨性疼痛等症狀，這是心臟功能性異常的表現，與乘車睡覺、久坐頸部肌肉僵硬、突然驚醒有關。

解決 方法

坐車時，可在座位上做聳肩、按摩上肢等活動;也可以用梳子順著耳後向頸部反復按摩，兩側交替進行，可緩解疲勞、頭部及心前區不適。曾出現過心前區不適的乘客，可在出行前遵醫囑備好硝酸甘油或含有冰片的葯物，以備不時之需。

隱患2左搖右晃，頸椎易錯位

在車上坐著睡覺，通常是低著頭，處於左傾右斜狀態。此時只要稍微受到外力刺激，尤其是車輛突然轉彎或急剎車時，頸椎就極易受到損傷、錯位，原本患有頸椎病人，病情可能會因此加重。

解決方法

坐車時，首先要系好安全帶，頭部最好仰靠在座椅靠背上，以減少頸部不適。

頸椎不好的人，建議買個頸枕(也可將吳萸子、白芥子、萊菔子、蘇子各60克混合，裝在3寸寬、8寸長的布袋裡，自製一個頸枕，加熱後枕在頸部效果更好，不僅有助溫中散寒、通絡止痛，還可提神醒腦)。如果坐長途車，應備些薄荷味口香糖、果丹皮等，一可提神，避免睏倦;二可通過咀嚼動作，防止出現耳鳴、暈車、惡心等症狀。

隱患3久坐不動，下肢會血栓

坐車時睡覺，身體幾乎不活動，下肢血液靜脈迴流緩慢或不暢，使人醒來後常常感覺腿腳發麻、腫脹，嚴重的還會誘發靜脈曲張，甚至造成下肢深靜脈血栓，導致肺血栓、腦血栓、心肌梗死等，危害生命健康。

解決方法

大部分下肢腫脹的人，休息或抬高腿部片刻，症狀即可得到緩解;單側下肢腫脹的患者，則應警惕下肢深靜脈血栓，此病需要及時就診。如果乘車時間較長，盡量不要穿緊身衣褲，以免血流不暢。旅途中還要多喝白開水，以降低血液黏稠度，減少發生血栓的幾率。

隱患1半睡半醒，心臟出現異常

一覺醒來，有的乘客會感覺心前區不適，表現為胸悶、氣短、壓榨性疼痛等症狀，這是心臟功能性異常的表現，與乘車睡覺、久坐頸部肌肉僵硬、突然驚醒有關。

解決方法

坐車時，可在座位上做聳肩、按摩上肢等活動;也可以用梳子順著耳後向頸部反復按摩，兩側交替進行，可緩解疲勞、頭部及心前區不適。曾出現過心前區不適的乘客，可在出行前遵醫囑備好硝酸甘油或含有冰片的葯物，以備不時之需。

隱患2左搖右晃，頸椎易錯位

在車上坐著睡覺，通常是低著頭，處於左傾右斜狀態。此時只要稍微受到外力刺激，尤其是車輛突然轉彎或急剎車時，頸椎就極易受到損傷、錯位，原本患有頸椎病的人，病情可能會因此加重。

解決方法

坐車時，首先要系好安全帶，頭部最好仰靠在座椅靠背上，以減少頸部不適。

頸椎不好的人，建議買個頸枕(也可將吳萸子、白芥子、萊菔子、蘇子各60克混合，裝在3寸寬、8寸長的布袋裡，自製一個頸枕，加熱後枕在頸部效果更好，不僅有助溫中散寒、通絡止痛，還可提神醒腦)。如果坐長途車，應備些薄荷味口香糖、果丹皮等，一可提神，避免睏倦;二可通過咀嚼動作，防止出現耳鳴、暈車、惡心等症狀。

隱患3久坐不動，下肢會血栓

坐車時睡覺，身體幾乎不活動，下肢血液靜脈迴流緩慢或不暢，使人醒來後常常感覺腿腳發麻、腫脹，嚴重的還會誘發靜脈曲張，甚至造成下肢深靜脈血栓，導致肺血栓、腦血栓、心肌梗死等，危害生命健康。

解決方法

大部分下肢腫脹的人，休息或抬高腿部片刻，症狀即可得到緩解;單側下肢腫脹的患者，則應警惕下肢深靜脈血栓，此病需要及時就診。如果乘車時間較長，盡量不要穿緊身衣褲，以免血流不暢。旅途中還要多喝白開水，以降低血液黏稠度，減少發生血栓的幾率。

『陸』 我們在乘坐交通工具長途旅行時會感到疲勞，這是為什麼呢

有時候因為出差或者出去旅行，我們不得不乘坐公共交通工具，比如長途汽車，火車等，我們在乘坐交通工具長途旅行時會感到疲勞，這是為什麼呢？

三、在不熟悉的環境中，不能徹底放鬆下來，也會感覺特別勞累。

由於在車上，每個人只有那麼非常小的一點空間，根本無法讓身體徹底放鬆下來，而且這樣的環境是一個完全陌生的環境，人們即使想休息，也無法真正放鬆下來。所以，無論是乘坐汽車還是火車，經過一次長途旅行之後，能不能整個身體會覺得非常的疲憊，甚至需要好好的睡上一覺，才能將這種疲憊感緩解過來。當然，除了上述的原因，還有其他的因素影響著人們的疲勞程度。

『柒』 為什麼坐完長途車後會很累

坐長途車很累的原因：

坐長途車時，脊柱長時間處於一個姿勢，脊柱的小關節壓力越來越大，使脊柱兩側的的軟組織受壓緊張，肌肉緊張後分泌乳酸，而軟組織緊張後血液循環減慢，乳酸無法代謝在肌肉中積聚，所以坐完長途車會全身酸痛。

另外，在長途旅行中，由於車或船等不斷位移，人體卻處在靜止狀態，內耳中的前庭神經負責平衡和聽覺的感受器不斷發出刺激信號，引起大腦皮層過度興奮，也是造成疲勞的因素。

坐長途車注意：

1、找到舒適的位置。通過提前買票或者熟人安排舒服的位置，因為本身汽車空間有限擠著就難受，且最好挑個喜歡的位置。

2、避開氣味重災區。因為長途卧鋪車會有個廁所，而且沖水比較麻煩！所以盡量離廁所遠點。

3、小心錢包貴重物品。因為同樣是集中區，機錢包一定要放好，免得有不法分子趁機而入。

4、准備干糧不要餓肚子。因為長途車都是在固定休息服務區吃飯，司機吃飯是免費的。所以就算堵車晚了他們也要趕到那個休息服務區，所以自己帶吃的准備好。

5、小心性騷擾。很多男人對於漂亮的或者衣著暴露的女人還是虎視眈眈的，保不準會干出什麼事來。

6、注意安全保障。因為汽車是司機人為開車，也許存在疲勞駕駛的幾率，所以自己要注意安全。

『捌』 為什麼我們在乘坐交通工具長途旅行時會感到疲勞

坐交通工具長途旅行的時候，我們經常會感到疲憊，因為外界的環境變化會對我們的身體狀態造成很大的影響，一個影響是精神，一個影響是肉體。外界的噪音以及顛簸，這就會非常容易導致身體的疲勞。

不斷的顛簸的路程，也對我們的肉體造成影響，我們更容易感覺到累，尤其是我們保持著一個固定的姿勢，還承受著顛簸的環境，為什麼在辦公室裡面大家坐著的時候時間久了也會感覺累，因為時間久了，我們身體里的血液沒有順暢的循環。長期保持一個姿勢血液循環受到了影響，然後這種受影響又受到了外界顛簸的影響，我們的肉體更感到疲勞。

『玖』 為什麼坐車後人會感到很累

原因很多，比如：長時間保持同一個姿勢，或者在相同的環境。人在靜止狀態下消耗的能量其實比運動中消耗的能量大，再加上車內空氣流通性不是很好，不能呼入適量新鮮空氣會使新陳代謝更快的消耗體內葡萄糖，也延緩了血液流通運送身體所需養分和代謝廢物的速度。

暈車

人體大腦主要依靠前庭、視覺和本身感受系統來感受和控制平衡。

人體的內耳中有前庭末稍感受器，主要由三個半規管和球囊、橢圓囊構成，球囊和橢圓囊統稱耳石器，主要用於感受人體各種位置、速度等。當人體大腦的運動指令和感覺反饋不一致時，就會產生沖突導致暈動病的發生。

比如，一個人在船上，他眼睛看到船艙內，都是相對靜止的，他的視覺系統就向大腦傳遞靜止的信息，但是他的前庭系統卻感受到船體在搖晃，於是向大腦傳遞運動的信息，這樣大腦就收到了沖突的信號，會產生暈動病的頭暈、惡心等症狀。

『拾』 為什麼坐車會累

隨著我們現在社會的進步，幾乎家裡都有車了，可是在上班的時候開車的話就會很堵，所以在這個時候，很多的人都是選擇了坐車，可是坐車會累，這是為什麼?下面是我為大家整理的關於坐車會累的原因，一起來看看吧!

坐車會累的原因

1、大部分這種情況還是由於精神上的某些壓抑導致您感覺身體十分疲勞。因為人在車上活動的空間比較小，而長時間處於這樣一個狹小的空間會使人體感到不自在，直接影響到精神。會使您感覺自己在車里十分的別扭，於是精神就高度緊張起來。最後的結果就是您的身體也十分的疲勞 。

2、由於車輪的滾動,車身做規律性的震動(人體隨之),規律震動引起身體某些器官的共振,所以當不能適應這種震動時,人就會暈船暈車,即使有些人能適應,但時間久了,還是覺得相對平地要疲憊。一次在車上呆的越久,就需要更多的時間來恢復。

坐車頭痛應該怎麼辦

一是做放鬆訓練，不要太在意暈車。只要在乘車時准備一個方便袋就可以了，由它去吧!這樣會減輕暈車的程度。

二是轉移注意力。在乘車時，盡量同別人 說說 笑笑，全然不把暈車的事放在心上。有些人開車不暈，坐車卻暈，這與注意力有直接關系。實踐中我們也發現，有些人在坐車出發時，與大家談笑風聲，一路上毫無暈車的感覺，而當大家都疲勞了，不與他說話了，他自己也疲勞了，這時卻嚴重暈車。外出旅遊，往往是臨去時暈車較輕，而回來時暈車較重。

三是盡量少吃東西，減輕胃腸負擔，使大腦供血充足。

四是在臨出發前半個小時吃暈車葯。如果沒有暈車葯，也可以用生薑片或者風濕膏貼到肚臍上。

五是盡量坐在車的前部，盡量不注意車外物體的快速移動狀態。

六是盡量乘坐車窗封閉不是很好的車，尤其是不坐空氣懸掛式大客車。這種車給人以乘船的感覺。

七是在身體條件較好時，有意識地多乘車。如坐在計程車副駕駛的位置上兜風，也可以乘坐環路兜上一圈。時間長了，可以使內耳前庭宮反映變得遲鈍，逐漸就不暈車了。這是治療暈車的最有效 方法 。

預防暈車的10種方法

1暈車者於乘車前一小時，取傷濕止痛膏1片貼於肝臍上(稱神闕穴)。如乘車超過一天，第二天另換一貼。可以有效地防止暈車。

2上車前將腰帶束緊，防止內臟過分在體內游動，有助於預防暈車病發生。

3口含薑片。愛暈車的人，應隨身裝塊鮮姜，在上車前可口含鮮姜2片，這樣暈車現象便能大大減輕。

4不要緊張。要保持精神放鬆，不要總想著會暈。最好找個人跟你聊天，分散注意力。

5旅行前應有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對運動刺激的抗衡能力。

6乘坐交通工具不宜過飢或過飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現惡心、嘔吐等症狀。

7盡量坐比較平穩且與行使方向一致的座位。並且保持空氣流通。

8頭部適當固定，避免過渡擺動。

9盡量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您了!

10乘坐交通工具前半小時，口服暈車葯。